रजोनिवृत्ती सुरू होण्यास विलंब करणे शक्य आहे?
च्या सुरुवातीस प्रभाव पाडण्याची शक्यता रजोनिवृत्ती मर्यादित आहेत. काही घटक प्रारंभ करण्याच्या प्रवृत्तीशी संबंधित असल्याचे ओळखले जाते रजोनिवृत्ती नंतर निरोगी जीवनशैलीमुळे सुरुवातीस विलंब होतो रजोनिवृत्ती.
एका अभ्यासानुसार हिरव्या आणि पिवळ्या भाज्या विशेष गुणकारी आहेत. अगदी ज्या स्त्रिया त्यांच्या पहिल्या होत्या पाळीच्या अगदी लहान वयात सरासरी नंतर रजोनिवृत्ती होते. लठ्ठ महिलांसाठीही हेच आहे.
कारण चरबीयुक्त ऊतक इस्ट्रोजेन देखील तयार करते. अनेक गर्भधारणा किंवा गर्भनिरोधक गोळ्यांचा वापर देखील रजोनिवृत्तीला विलंब करतात. अर्थात, अनुवांशिकता देखील एक भूमिका बजावते. आईची रजोनिवृत्ती उशिरा सुरू झाली, तर मुलीची रजोनिवृत्तीही थोड्या वेळाने सुरू होते. धूम्रपानदुसरीकडे, कारणे रजोनिवृत्ती सरासरी दोन वर्षांपूर्वी सुरू करणे.
पोटातील चरबी कशी बदलते?
मध्ये बदललेले संप्रेरक पातळी रजोनिवृत्ती अनेक शारीरिक कार्यांवर परिणाम होतो. उदाहरणार्थ, कमी इस्ट्रोजेन पातळी देखील शरीरातील चरबीच्या वितरणात बदल घडवून आणते. अतिरिक्त ऊर्जा वाढत्या प्रमाणात चरबीच्या स्वरूपात साठवली जाते उदर क्षेत्र.
ओटीपोटात चरबी वाढते, जे दुर्दैवाने विशेषतः वाईट मानले जाते. इस्ट्रोजेनची पातळी कमी होण्याव्यतिरिक्त, इतर काही घटक आहेत जे पोटातील चरबी वाढण्यास प्रोत्साहन देतात. एकीकडे, वाढत्या वयानुसार ऊर्जेची गरज कमी होते आणि त्याव्यतिरिक्त, शारीरिकदृष्ट्या कमी सक्रिय होते.
म्हणून नकारात्मक परिणाम कमी करणे महत्वाचे आहे, जसे की मधुमेह मेलिटस किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, संतुलित जीवनशैलीकडे लक्ष देणे. विशेष डॉक्टर या क्षेत्रात सल्ला देऊ शकतात. रजोनिवृत्ती दरम्यान वजन कमी होते?
