उपवासानंतर आपण यो-यो-प्रभावापासून बचाव कसा करू शकता?
अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की चामोफ्रिंगनंतर लक्ष्यित शारीरिक कृतीद्वारे यो-यो प्रभावाचा प्रतिकार केला जाऊ शकतो. दीर्घकाळापर्यंत मिळवलेल्या वजनाच्या स्वीकृतीनंतर पौष्टिक आणि सवयींचे रूपांतरण देखील महत्वाचे आहे. हरवलेल्या वजन परत मिळविण्यासाठी, केसफ्रेडनंतर शरीराला बर्‍याचदा कॅलरी पुरवठा जास्त करावा लागतो. हे जाणीवपूर्वक आणि कॅलरी-कमी पोषणद्वारे कार्य केले जाऊ शकते, जे तरीही समाधानकारक आहे.
यो-यो प्रभाव आतड्यांवरील वनस्पतींवर काय परिणाम करते?
अलीकडील वैज्ञानिक अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की आतड्यांसंबंधी वनस्पती च्या विकासात भूमिका असू शकते यो-यो प्रभाव. तथापि, नेमके कसे आहे यावर अद्याप संशोधन झाले नाही जीवाणू आतड्यात सापडलेले प्रारंभी यशस्वी झाल्यानंतर नूतनीकरण केलेल्या वजन वाढीस प्रभावित करते आहार. आवश्यक असल्यास, भविष्यात विशेषत: प्रतिवाद करण्यासाठी नवीन शक्यता निर्माण होतील यो-यो प्रभाव प्रभाव टाकून आतड्यांसंबंधी वनस्पती.
