या खेळांना परवानगी आहे
वृद्ध लोकांसाठी, सहसा अभ्यासक्रम दिले जातात जे सुलभ असतात सांधेनिवृत्तीचे खेळ तसेच कर आणि व्यायाम बळकट करणे, प्रतिबंधात्मक कोर्स, एक्वा जिम्नॅस्टिक किंवा जिममधील अभ्यासक्रम. परंतु तरूणांसाठी असंख्य संयुक्त-सौम्य खेळ देखील आहेत. यामध्ये सायकल चालविणे, पोहणे, योग आणि एक्वा जॉगिंग.
नॉर्डिक चालणे, हायकिंग आणि गोल्फ देखील हलक्या तक्रारी असलेल्यांसाठी संयुक्त-ताणलेल्या खेळासाठी एक योग्य पर्याय असू शकतो. तत्त्वानुसार, खेळांमध्ये व्यस्त होण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. किरकोळ तक्रारींच्या बाबतीत, अनेकदा तणावपूर्ण खेळ कमी करणे पुरेसे असते. प्रगत साठी आर्थ्रोसिसदुसरीकडे, पाण्याचा खेळ हा बहुतेकदा उर्वरित पर्याय असतो.
उपचार
च्या मागे ऑस्टियोआर्थरायटिसचा उपचार गुडघा हा रोगाच्या टप्प्यावर जोरदारपणे अवलंबून असतो आणि बहुतेक वेळा आयुष्यभर होतो. संभाव्य थेरपीची श्रेणी शस्त्रक्रिया संयुक्त बदली होण्यापर्यंत वाढवते आणि वरील सर्व गोष्टींवर अवलंबून असते वेदना आणि लक्षणांची तीव्रता. - सभ्य उपचार, खेळात बदल, प्रशिक्षणाची तीव्रता कमी करणे
- इनसोल्स, गुडघा पट्ट्या आणि फिजिओथेरपीची प्रिस्क्रिप्शन
- मांडीच्या स्नायूंना वजन कमी करणे, मजबूत करणे
- वेदनशामक आणि दाहक-विरोधी औषधे (एनएसएआयडी)
- गुडघ्यात कोर्टीसोन, हायल्यूरॉनन आणि ऑटोलोगस रक्त इंजेक्शन
- गुडघा मिरर / आर्थ्रोस्कोपी वापरुन हस्तक्षेप
- सर्जिकल कूर्चा कलम
- आंशिक संयुक्त पुनर्स्थापना, पटेलच्या मागे पृष्ठभागावरील कृत्रिम अवयव
- सिमेंट किंवा नॉन-सिमेंट केलेले गुडघा कृत्रिम अवयव
आजकाल, शूजमधील इनसोल्स अशा प्रकारे पायांशी जुळवून घेतल्या जातात की त्यावर त्यांचा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडतो पाय अक्ष, पाय आणि पायांची स्थिती आणि अगदी खालच्या मणक्याचे आणि कूल्हे वर.
एक वारंवार कारण आर्थ्रोसिस आणि कूर्चा गुडघा मध्ये परिधान एक गैरवर्तन आहे पाय अक्ष. विशेषतः, वारंवार मध्यम गुडघा आर्थ्रोसिसओ ओडजस्टमेंटद्वारे अनुकूलता प्राप्त आजकाल इनसोल्सद्वारे बर्‍याच टप्प्यात उपचार केला जाऊ शकतो. जोडाच्या बाह्य काठाच्या उन्नतीच्या मदतीने, गुडघा अक्षांच्या मध्यभागी हलविला जाऊ शकतो, ज्यामुळे सांध्यापासून दबाव कमी होतो. कूर्चा मध्यम गुडघा क्षेत्रात.
Hyaluronic ऍसिड एक द्रवपदार्थ आहे जो संयुक्तपणे नैसर्गिकरित्या तयार होतो कूर्चा आणि, त्याच्या पातळ सुसंगततेमुळे, मदत करते सांधे व स्लाइड करण्यासाठी आणि संयुक्त पृष्ठभाग वंगण घालणे. ऑस्टियोआर्थरायटिसमध्ये, आर्टिक्युलर कूर्चाच्या वाढत्या नुकसानामुळे संयुक्त पृष्ठभागांच्या सरकत्या गुणधर्मांचे नुकसान देखील होते. Hyaluronic ऍसिड या प्रकरणांमध्ये लक्षणात्मक उपचारात्मक दृष्टिकोन म्हणून संयुक्त मध्ये इंजेक्शन दिला जाऊ शकतो.
हे नैसर्गिक पुनर्स्थित करते सायनोव्हियल फ्लुइड थोड्या काळासाठी, परंतु संयुक्त गुणधर्मांमध्ये कायमस्वरूपी सुधारणा साध्य करू शकत नाही. वैयक्तिक प्रकरणांमध्ये, इंजेक्शन hyaluronic .सिड काही महिन्यांसाठी आर्थ्रोसिस कमी होऊ शकतो वेदना आणि संयुक्त मध्ये गतिशीलता सुधारते. ए गुडघा मलमपट्टी दोन्ही उपचारात्मक आणि प्रतिबंधात्मक हेतूने गुडघ्यावर घातले जाऊ शकते.
हे प्रामुख्याने संयुक्त मध्ये आराम आणि स्थिरिकरणाची कार्ये पूर्ण करते. च्या मागे ऑस्टियोआर्थरायटिसच्या बाबतीत गुडघा, सांध्यावर हलका दबाव टाकून, ओस्टिओआर्थरायटिस कमी करून आधार गुडघ्यापासून मुक्त होऊ शकतो वेदना आणि संयुक्त हालचाली सुधारण्यासाठी. पुन्हा, हे केवळ वेदनांचे लक्षणात्मक आराम आहे आणि आर्थ्रोसिसचा चिरस्थायी उपचार नाही.
पट्ट्या खेळात प्रतिबंधात्मकपणे घालता येतात. ते देखील स्थिर गुडघा संयुक्त निरोगी लोकांमध्ये आणि अधिक जागरूक चळवळीकडे जा. आर्थ्रोसिसला चालना देण्यास किंवा प्रोत्साहन देण्यासाठी अचानक हालचाली आणि गुडघ्याच्या दुखापती कमी केल्या जातात.
सुरुवातीच्या काळात, अनिवार्य कूर्चा नुकसान विविध उपायांनी थांबवता येऊ शकते, जेणेकरून शस्त्रक्रिया आवश्यक नसते. तथापि, गुडघ्यात वेदना आणि हालचालींच्या निर्बंधांवर अवलंबून ऑपरेशनची वेळ रुग्णाद्वारे स्वतःच निर्धारित केली जाते. या उद्देशाने विविध शस्त्रक्रिया प्रक्रिया उपलब्ध आहेत.
विशेषत: तरुण रूग्णांसमवेत संयुक्त-संरक्षित ऑपरेशन्स मुख्य लक्ष दिले पाहिजेत. क्वचित प्रसंगी, कूर्चा प्रत्यारोपण केले जाऊ शकते जर उपास्थि पुरेसे तरुण असेल आणि पुनर्जन्म करण्यास सक्षम असेल तर. याव्यतिरिक्त, उपास्थि रचना चिमटावून किंवा कूर्चा आणि हाडांच्या तुकड्यांमधून स्वतंत्रपणे तुकडे करून गुडघा दुखत असल्यास ऑपरेशन्स मदत करू शकतात.
या तक्रारींवर उपाय असू शकतो आर्स्ट्र्रोस्कोपी. च्या मागे ऑस्टियोआर्थरायटिसच्या प्रगत टप्प्यात गुडघातथापि, गुडघा किंवा संपूर्ण गुडघा कृत्रिम आंशिक प्रोस्थेसेस देखील वापरले जाऊ शकतात. हे रुग्णावर अवलंबून असते अट, वय, गतिशीलता आणि पुनर्प्राप्तीची शक्यता.
या मालिकेतील सर्व लेखः
