मान वेदना सामान्य आहेत, बहुतेक प्रत्येकाने कधी ना कधीतरी केले असेल. कधीकधी आपण त्यांना बाजूंनी खेचत असल्याचे जाणवू शकता मान खांदा पर्यंत, कधीकधी अतिरिक्त मानेच्या वरच्या भागामध्ये डोकेदुखी आणि हालचालीवरील निर्बंध. असे बरेच प्रकार आहेत मान वेदना.
बहुतेकदा ते मध्ये तणावमुळे उद्भवतात मान स्नायू. या स्नायू गटात समाविष्ट आहे ट्रॅपेझियस स्नायू, हूडेड स्नायू, स्टर्नोक्लेइडोमास्टॉइड स्नायू, स्कॅपुलाइव्ह लेव्हरेटर स्नायू आणि गोंधळ स्नायू म्हणून देखील ओळखले जाते. एकतर्फी मुद्रा, चुकीच्या हालचाली किंवा मेरुदंडातील बदलांमुळे या गणित स्नायू तणावग्रस्त होऊ शकतात.
कारणे
च्या कारणे मान वेदना अनेक पटीने आहेत. तीव्र आणि जुनाट कारणांमध्ये फरक केला जातो. तीव्र मान वेदना सामान्यत: कशेरुकातील अडथळ्यामुळे होतो सांधे मानेच्या मणक्याचे.
सांध्याची बिघडलेली कार्य यामुळे चिडचिड होऊ शकते नसा प्रभावित विभागात याद्वारे पुरवलेले स्नायू नसा ताणतणाव आणि एक मिळते मान वेदना. रक्ताभिसरण संयुक्त च्या डिसफंक्शनमुळे देखील प्रभावित होऊ शकते.
एक स्नायू ज्याचा पुरवठा केला जात नाही रक्त चयापचय कचरा योग्यप्रकारे तयार करते, ज्यामुळे तणाव आणि तथाकथित मायओजेलोसेस तयार होऊ शकते. हे स्नायूंमध्ये लहान कडकपणा आहेत, जे स्नायूमधून चयापचयाशी कचरा उत्पादने न काढल्यामुळे उद्भवतात. जरी "चुकीची" चळवळ देखील तीव्र मान होऊ शकते वेदना.
एक खडबडीत हालचाल स्नायूंना चिडचिडे किंवा किंचित खेचू शकते, हे त्यांना ताटातूट करते आणि मान बनवते वेदना. नंतर वेदना वजन प्रशिक्षण, कुठे मान स्नायू सक्रिय होते, कारण म्हणून देखील उल्लेख केला पाहिजे. मानेच्या दुखण्यामुळे आणि मानेच्या प्रदेशात स्पर्श करण्याची तीव्र संवेदनशीलता याने मानेच्या दुखण्याचा स्नायू प्रकट होतो.
दीर्घकाळापर्यंत टपालसंबंधी विकृतीमुळे दीर्घकाळापर्यंत मानदुखीचा त्रास होतो. कारणे यात समाविष्ट आहेतः आपल्या हेडफोन्ससह अडकलेला फोन कॉल करणे किंवा आपल्या डेस्कवरील विशिष्ट दिशेने ठेवलेली स्क्रीन सतत पाहणे. क्रंचिंग किंवा दाबण्यासारख्या जबड्यांच्या समस्येचा देखील मानेच्या मणक्यावर दीर्घकाळ प्रभाव पडतो. मणक्याचे बदल किंवा रोग, उदा आर्थ्रोसिस किंवा वायूमॅटिक आजारांमुळे मान देखील दुखू शकते.
