उपचार | मान दुखणे फिजिओथेरपी

उपचार

यासाठी सर्वात सामान्य घरगुती उपचार मान वेदना आहेत, संबंधित वेदना, आयबॉप्रोफेन, पॅरासिटामोल आणि एस्पिरिन. काउंटर वेदना अल्प कालावधीसाठी घेतल्यास निरुपद्रवी असतात, परंतु कधीही रिक्त घेऊ नये पोट. दीर्घकालीन वापर किंवा जास्त डोस घेतल्यास, नुकसानीसारखे दुष्परिणाम टाळण्यासाठी नेहमीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा यकृत or मूत्रपिंड.

उष्णता किंवा मालिशचा वापर कमी चिंताचा विषय नाही. अर्थात, उष्णतेचा डोस देखील वापरला पाहिजे. जर खूप लांब किंवा जास्त गरम वापर केला गेला तर बर्न्स होऊ शकतात.

तथापि, गरम पाण्याची बाटल्या किंवा हीटिंग पॅड अन्यथा द्रुत आणि प्रभावीपणे आराम करू शकतात मान वेदना अरुंद स्नायू शिथील करून. आजकाल तेथे मोठ्या संख्येने आहे मालिश पुरवठादारांच्या विविध प्रकारच्या चकत्या उपलब्ध आहेत. खरेदी करण्यापूर्वी एखाद्याने स्वत: ला चांगले माहिती दिली पाहिजे.

योग्य उशी खूप चांगली सेवा देऊ शकते आणि जेव्हा योग्यरित्या वापरली जाते तेव्हा सुखदायक आणि विश्रांती मिळू शकते मालिश. मलम त्वचेवर देखील लागू केले जाऊ शकते. दीर्घकाळापर्यंत वापरल्या जाणार्‍या औषधांप्रमाणेच येथे सशक्त सामर्थ्यशाली घटकांसह लागू होते.

या निष्क्रीय व्यतिरिक्त एड्स, हालचाली ही उपचारांच्या बाबतीत सर्वकाही असते आणि शेवटी असते मान वेदना. ताणलेल्या स्नायूंना मोकळे करण्यासाठी हालचाली आवश्यक आहेत. जमवाजमव करण्यासाठी हलका जिम्नॅस्टिक व्यायाम आणि कर कमी केलेल्या स्नायूंचा व्यायाम केल्यास त्वरीत आराम मिळतो.

दीर्घकालीन आधारावर वापरल्या जाणार्‍या, ते रोगप्रतिबंधक औषध म्हणून काम करतात. जर मान वेदना ताणलेल्या स्नायूंमुळे उद्भवते, टेप वापरल्याने वेदना कमी होते. लवचिक टेप, ज्यामुळे त्वचेच्या आणि स्नायूंच्या रिसेप्टर्सला त्रास होतो आणि यामुळे उद्भवू शकते विश्रांती, अशा अनुप्रयोगासाठी योग्य आहे.

आवश्यकतेनुसार उपकरणे वेगवेगळ्या प्रकारे ठेवली जाऊ शकतात.नंतर आपण टेप पाहू शकता चालू केसांच्या खालच्या स्नायूवरील केशरचनापासून, गळ्याच्या मागील बाजूस खांद्याच्या उंचीपर्यंत आणि केशरचनापासून खांदा ब्लेड दरम्यान मणकाच्या पुढे धावणारी पट्टी. अचूक लेआउट आपल्याला स्वत: ला सुरक्षितपणे आणि योग्यरित्या चिकटवून ठेवण्यासाठी एखाद्या व्यावसायिकांद्वारे दर्शविले पाहिजे. अशी टेप सुमारे 5 दिवस घालता येते, हे वॉटरप्रूफ आहे जेणेकरून रूग्ण त्यात शॉवर पडू शकेल.

जर आपल्याला गोंद असोशी असेल तर आपण यापूर्वी टेप वापरुन पहा. सामान्य कारणे, विशेषत: तीव्र मान वेदना, कशेरुकाच्या स्थितीत गडबड आहेत सांधे. एक अडथळा बोलतो.

मॅन्युअल थेरपीच्या तंत्राद्वारे अडथळा सोडविला जाऊ शकतो. तेथे इतर सौम्य जमावण्याचे तंत्र आहे. बोलणे, ज्याला बोलचाल भाषेत बहुतेकदा सेटलिंग म्हणून संबोधले जाते, डॉक्टर, कायरोप्रॅक्टर किंवा ऑस्टिओपॅथद्वारे केले जाऊ शकते.

विशेषत: गर्भाशय ग्रीवाच्या मणक्यात, कशेरुका सुरेख असतात आणि त्याभोवती महत्वाच्या रचना असतात. द अट अचानक अडथळा निर्माण होण्याआधी गर्भाशयाच्या ग्रीवाच्या मेरुदयाची काळजीपूर्वक तपासणी केली पाहिजे आणि केवळ प्रशिक्षित तज्ञांनीच केले पाहिजे. जर रिलीझ यशस्वी झाले तर, आणि कारण मान वेदनानंतर, वेदना नंतर त्वरीत नाहीशी होईल. अडथळा सोडल्यानंतर, एक सभ्य मालिश स्नायू आराम करू शकता.