बोटांच्या आर्थ्रोसिसच्या बाबतीत मी स्वत: ला कसे खायला द्यावे?
यात काही फरक नाही आहार च्या ऑस्टियोआर्थरायटीस साठी हाताचे बोट सांधे इतर सर्व सांध्यातील ऑस्टिओआर्थरायटीसच्या तुलनेत. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे संतुलित, निरोगी आहार. समृद्ध अन्न कॅल्शियम, पातळ आणि कमी चरबीयुक्त डेअरी उत्पादने, असंतृप्त फॅटी idsसिडस्, उच्च फायबर आणि फिश उत्पादने बर्‍याचदा मेनूमध्ये असावी.
अभ्यासानुसार, लसूण, लीक्स आणि कांदे जतन करण्यास मदत करतात कूर्चा. बाजरीचा सांध्यावरही खूप सकारात्मक परिणाम होतो असे म्हणतात कूर्चा. संयुक्त आर्थ्रोसिसवर वाईट प्रभाव पडतो:
- खूप चरबीयुक्त अन्न, अल्कोहोल, चीज, कॉफी आणि भरपूर मांस टाळावे. आपण जास्त प्रमाणात प्यावे, शक्यतो उच्च इलेक्ट्रोलाइट मूल्यासह पाणी प्यावे.
- अनियमित जेवणाची वेळ आणि फास्ट फूड देखील टाळायला हवा.
- सर्वसाधारणपणे, जात जादा वजन याचा नैसर्गिकरित्या नकारात्मक परिणाम होतो सांधे, संबंधित व्यक्तीची जोड अधिक दाबली जाते आणि सांध्यावर फाडतात, कारण जास्त वजन वाहून जाते.
सारांश
A हाताचे बोट संयुक्त आर्थ्रोसिस च्या पोशाख आणि जवळजवळ संपूर्ण काढणे आहे कूर्चा मध्ये हाताचे बोट क्षेत्र फिंगर जॉइंट आर्थ्रोसिस पुरुषांपेक्षा अधिक स्त्रियांवर त्याचा परिणाम होतो आणि म्हणूनच हार्मोनल कनेक्शन आहे, परंतु ब over्याच वर्षांत बोटांवर ताण देखील वाढला आहे. थेरपीमध्ये, गतिशीलता सुधारली जाते आणि वेदना घट झाली आहे. घुमटून जमविणे आणि सामर्थ्य निर्माण करणे यासारखे व्यायाम नियमितपणे केले पाहिजेत. अतिरिक्त सहाय्यक उपाय म्हणून, निरोगी, संतुलित आहार, मलहम किंवा कॉम्प्रेस आणि होमिओपॅथिक उपचारांसारखे घरगुती उपचार विशेषतः प्रभावी आहेत.
