फिजिओथेरपी स्पॉन्डिलायरायटीस

स्पॉन्डिलार्थराइटिस हा संधिवाताचा आजार आहे. वारंवार होणारी जळजळ प्रामुख्याने कशेरुकामध्ये होते सांधे (फेसेट सांधे), आणि परिणामी सांध्यातील झीज होऊन बदल, विकृती आणि हालचाल कमी होण्यापर्यंत. श्वासोच्छ्वास देखील प्रतिबंधित केले जाऊ शकते, कारण वाढ झाली आहे हंचबॅक निर्मिती बरगडीच्या पिंजऱ्याची गतिशीलता कमी करते आणि पसंती.

व्यायाम

स्पॉन्डिलार्थरायटिस विरूद्ध फिजिओथेरप्यूटिक व्यायाम हे प्रामुख्याने गतिशील व्यायाम आहेत. हे महत्वाचे आहे की द सांधे तीव्र दाहक काळात कधीही अतिरिक्त ताण येऊ नये. व्यायाम नंतर मध्ये होतात वेदना- मुक्त क्षेत्र आणि आनंददायी असावे आणि वेदना कमी करणारा प्रभाव निर्माण करेल.

तीव्र दाहक टप्प्यांमध्ये, थंड अर्ज असू शकतो वेदना- आराम; तीव्र दाह मध्ये उष्णता लागू करू नये. ग्रीवाच्या मणक्यातील स्पॉन्डिलार्थरायटिससाठी व्यायाम (मानेच्या मणक्याचे) वरच्या कशेरुकाला एकत्रित करण्यासाठी कार्य करतात सांधे. मानेच्या पाठीचा कणा हा मणक्याचा सर्वात नाजूक भाग आहे आणि तो हळूवारपणे एकत्र केला पाहिजे.

मानेच्या मणक्याची गतिशीलता गंभीरपणे प्रतिबंधित केली जाऊ शकते, विशेषत: संधिवात बदलांमुळे (संयुक्त झीज आणि झीज). मोबिलायझिंग व्यायाम हळूहळू आणि नियंत्रित पद्धतीने केले जातात. हालचालींच्या सर्व दिशानिर्देशांचा सराव करता येतो, परंतु एकत्रित व्यायाम टाळला पाहिजे, म्हणजे जर वळत असेल तर डोके सराव केला जातो, त्याच वेळी कल टाळला पाहिजे.

ग्रीवाच्या मणक्याची गतिशीलता हा लेख देखील या संदर्भात आपल्यासाठी स्वारस्यपूर्ण असू शकतो. 1 ला व्यायाम रोटेशन चळवळीत, एका बाजूला प्रथम सराव केला जातो. उदाहरणार्थ, खांद्यावर अनेक वेळा पाहिल्यास, वक्ष अजूनही खोलीत आहे, फक्त डोके आणि मानेच्या मणक्याची हालचाल.

15-20 पुनरावृत्तीनंतर व्यायाम दुसऱ्या बाजूला पुनरावृत्ती होते. 2रा व्यायाम बाजूकडील झुकाव त्याच प्रकारे प्रशिक्षित केला जाऊ शकतो. उजवा कान उजव्या खांद्याजवळ येतो, टक लावून सरळ पुढे राहते छाती सरळ खोलीत.

त्या नंतर डोके सामान्य स्थितीत येईपर्यंत, म्हणजे मणक्याच्या वर संरेखित होईपर्यंत पुन्हा उभे केले जाते. मागे हटणारी हालचाल (मागे खेचणे) मानेच्या मणक्याला सरळ करते. हालचालींची ही दिशा प्रशिक्षणासाठी विशेषतः महत्वाची आहे, कारण वारंवार होणारी वाढलेली वळण थोरॅसिक रीढ़ मानेच्या मणक्याचे नुकसान भरपाई देणारे विकृती होऊ शकते.

माघार या ताणलेल्या चुकीच्या आसनाचा प्रतिकार करते. च्या गंभीर malpositioning प्रकरणांमध्ये थोरॅसिक रीढ़, मानेच्या मणक्याची भरपाई दुरुस्त केली जाऊ शकत नाही जेणेकरून रुग्णाला त्याचे दृष्टीचे क्षेत्र आणि टक लावून पाहणे सरळ करता येईल. 3रा व्यायाम मागे घेण्यामध्ये, हनुवटी एका सरळ रेषेत मागे ढकलली जाते, डोक्याचा मागचा भाग सरळ होतो आणि वरच्या दिशेने सरकतो, मान लांब होते.

जेव्हा स्थिती सोडली जाते, तेव्हा हनुवटी फक्त सामान्य स्थितीत आणली पाहिजे आणि पुढे ढकलली जाऊ नये. मानेच्या मणक्यासाठी पुढील मोबिलायझेशन व्यायाम लेखांमध्ये आढळू शकतात:

• एकत्रीकरण गर्भाशयाच्या ग्रीवांचा मणक्याचा व्यायाम करते
• फिजिओथेरपी मोबिलायझेशन व्यायाम

स्पॉन्डिलार्थराइटिसमध्ये BWS साठी व्यायाम विशेषतः महत्वाचे आहेत कारण वारंवार होणारे किफोसिस (हंचबॅक) गतिशीलता, स्टॅटिक्समध्ये गंभीर मर्यादा आणू शकतात, श्वास घेणे आणि पोटाच्या अवयवांची कार्ये. त्याच्या वक्रतेमुळे, खराब मुद्रा थोरॅसिक रीढ़ मानेच्या मणक्याच्या खराब स्थितीला अनुकूल करते.

मध्ये डोके ठेवावे लागेल मान फॉरवर्ड व्ह्यू सुनिश्चित करण्यासाठी सक्तीच्या स्थितीत. परिणामी, तिसर्‍या आणि चौथ्या मानेच्या कशेरुकामधील मज्जातंतू वाहिनी संकुचित होते आणि तणाव खांद्यावर-मान क्षेत्र परिणाम आहेत. पहिला व्यायाम प्रथम वक्षस्थळाचा मणका सरळ करण्याचे प्रशिक्षण दिले जाते.

व्यायाम कोणत्याही न करता सहज करता येतात एड्स, एकतर उभे किंवा बसलेले. हात हलवून, वक्षस्थळाच्या मणक्याला सरळ रेषेत एकत्र केले जाऊ शकते. स्पॉन्डिलार्थराइटिस विरूद्ध व्यायाम नेहमी एकत्र केले पाहिजेत श्वास घेणे थोरॅसिक स्पाइनल कॉलमच्या क्षेत्रासाठी.

जेव्हा रुग्ण सरळ होतो, वक्ष रुंद होतो, जेव्हा तो खाली वाकतो तेव्हा तो श्वास सोडतो आणि पसंती बुडणे कधी कर पाठीचा कणा, हात खूप मागे नेले जातात. खांद्याच्या सांध्यामध्ये हालचालींवर बंधने असल्यास हे खांद्याच्या उंचीवर किंवा शरीराच्या पुढे केले जाऊ शकते.

2रा व्यायाम एक फिरणारा घटक जोडण्यासाठी व्यायाम एका हाताने केला जाऊ शकतो. उजवा हात उचलताना उजव्या खांद्यावरचे दृश्य हाताच्या मागे येते, रुग्ण श्वास घेतो, श्रोणि सरळ राहते, व्यायाम बसलेल्या स्थितीत उत्तम प्रकारे केला जातो. डावा हात हलका काउंटर सपोर्ट म्हणून काम करण्यासाठी स्टूल किंवा खुर्चीला धरून ठेवू शकतो.

15-20 पुनरावृत्तीनंतर व्यायाम दुसऱ्या बाजूने केला जातो. थोरॅसिक स्पाइनच्या गतिशीलतेसाठी इतर व्यायाम, उदाहरणार्थ FBL (फंक्शनल मूव्हमेंट लीनिंग) किंवा PNF (प्रोप्रिओसेप्टिव्ह न्यूरोमस्क्युलर फॅसिलिएशन) च्या व्यायाम कार्यक्रमातून करावयाचे आहेत. थेरपिस्ट खूप कमकुवत असलेल्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी थेरपी बँडचा वापर केला जाऊ शकतो. स्पॉन्डिलार्थराइटिसच्या बाबतीत BWS मध्ये व्यायामासाठी जिम्नॅस्टिक बॉल देखील योग्य आहेत.

पासून व्यायाम योग/पिलाटेस क्षेत्र आदर्श आहे, कारण ते गतिशीलता आणि दोन्ही समाविष्ट करतात श्वास घेणे त्यांच्या संकल्पनेत. स्पॉन्डिलार्थराइटिस सामान्यतः कमरेसंबंधी किंवा सॅक्रोइलियाक मणक्यामध्ये सुरू होते. मणक्याच्या या विभागासाठी व्यायाम देखील खूप महत्वाचे आहेत, कारण खालच्या मणक्याच्या विभागातील बदल वरच्या भागांवर प्रभाव पाडतात आणि त्याउलट.

श्रोणि आणि कमरेसंबंधीचा मणक्याच्या गतिशीलतेवर नितंबांच्या हालचालींचा प्रभाव पडतो, परंतु श्रोणि झुकणे आणि प्रदक्षिणा करणे देखील आपल्या मणक्याच्या सर्वात खालच्या भागाला एकत्रित करते. 1. श्रोणि गतिशीलतेचा व्यायाम स्टूलवर खूप चांगला केला जाऊ शकतो. रुग्णाला कठीण पृष्ठभागावर त्याच्या इशियल ट्यूबरोसिस सहजपणे जाणवू शकतो आणि म्हणूनच कदाचित अपरिचित आणि हालचालींवर नियंत्रण ठेवण्यास अवघड असलेल्या गोष्टींचे अनुसरण करू शकतो.

सरळ स्थितीतून श्रोणि पुढे झुकलेली असते, इस्शिअल ट्यूबरोसिटी मागे वळते, नंतर श्रोणि मागे झुकते, उदर लहान होते, मागील गोल, इस्चियल ट्यूबरोसिटी पुढे सरकते. हालचाली वैकल्पिकरित्या केल्या जातात. वक्ष स्थिर राहते, हालचाल फक्त नाभीच्या उंचीपर्यंत होते.

2. व्यायाम पार्श्व श्रोणीच्या हालचालीचे प्रशिक्षण देखील दिले जाऊ शकते. हे कमरेच्या मणक्यामध्ये पार्श्व वळण (पार्श्व झुकाव) एकत्रित करण्यासाठी कार्य करते. सुपिन स्थितीतून, ताणलेले पाय वैकल्पिकरित्या खाली ढकलले जातात जेणेकरून दोन बाहेर पडतात. ओटीपोटाचा हाडे खाली आणि वर ढकलले जातात.

हालचाल देखील केवळ खालच्या मणक्यामध्ये होते, वक्ष जमिनीवर घट्टपणे राहतो, हालचाल चांगली नसते, ओटीपोटाचा हाडे एका विमानात हलवा. बर्याच पुनरावृत्ती केल्या जाऊ शकतात, व्यायाम आनंदाने सैल झाला पाहिजे. याव्यतिरिक्त, कर हिप फ्लेक्सर स्नायूंसाठी व्यायाम उपयुक्त ठरू शकतात.

हिप एक्स्टेन्सर मजबूत करणे श्रोणि सरळ करण्यासाठी देखील कार्य करू शकते. तथापि, स्पॉन्डिलार्थराइटिसमध्ये लक्ष केंद्रित केले जाते सामान्यत: गतिशील व्यायामांवर. कमरेसंबंधीचा मणक्यासाठी पुढील व्यायाम फिजिओथेरपी मोबिलायझेशन व्यायाम आणि लेखात आढळू शकतात. फिजिओथेरपी व्यायाम परत.