फाटलेल्या अस्थिबंधनाच्या बाबतीत आणीबाणीचे उपाय
च्या त्वरित उपायांसह योग्य उपचार फाटलेल्या अस्थिबंधन एक साधी योजना (पीईसीएच योजना) वापरल्याने उपचार प्रक्रियेवर अनुकूल परिणाम होईल आणि पुढील नुकसान टाळता येईल. विराम द्या ई आइस सी कॉम्प्रेशन एच उच्च स्थिती पी = कोणत्याही प्रकारच्या खेळातील प्रत्येक दुखापतीसाठी पुढील गोष्टी लागू: त्वरित व्यायाम करणे थांबवा. बाधित पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त ताबडतोब स्थिर केले पाहिजे.
थेट परीक्षा सहसा कठीण असते, कारण संयुक्त सूजमुळे आणि अत्यंत संवेदनशील असते वेदना. दुखापतीची व्याप्ती सामान्यत: दुखापतीच्या पहिल्या दिवसातच स्पष्ट होते. ई = बर्फाचा थेट वापर केल्याने त्याच्या उपचार प्रक्रियेवर सकारात्मक प्रभाव पडतो फाटलेल्या अस्थिबंधन.
थंडीचा वापर कमी होण्यास कारणीभूत ठरतो रक्त कलम, ज्यामुळे रक्तस्त्राव आणि सूज होण्याचे प्रमाण कमी होते. शिवाय, शीतकरण चयापचय धीमा करते, ज्यामुळे ऊतींचे नुकसान कमी होते. शेवटी, थंडीचा एनाल्जेसिक प्रभाव असतो.
तथापि हे लक्षात घेतले पाहिजे की बर्फ थेट त्वचेवर कधीही येत नाही, कारण यामुळे थंड नुकसान होऊ शकते. नेहमी क्षेत्र कापडाने झाकून ठेवा किंवा एचे काही स्तर लपेटून घ्या कॉम्प्रेशन पट्टी त्याभोवती. नंतर कूलिंग पॅक घाला आणि कॉम्प्रेशन किंवा लवचिक पट्टीने त्याचे निराकरण करा.
कूलिंगचा कालावधी नुकसानीच्या प्रमाणात आणि कल्याणची व्यक्तिनिष्ठ भावना यावर अवलंबून असतो. जर आइस्क्रीम चांगले सहन केले तर ते तासभर थंड होऊ शकते. तथापि, शीतकरण प्रभाव केवळ काही सेंटीमीटर खोलीपर्यंत पोहोचतो, जेणेकरून कोणताही “खोली परिणाम” मिळू शकणार नाही.
जर शीतकरण खूप लांब आणि चिकाटी असेल तर ते बरे होण्याच्या प्रक्रियेवर नकारात्मक परिणाम करू शकते. जर बर्फ उपलब्ध नसेल तर कोल्ड कॉम्प्रेस कोणत्याही अडचणीशिवाय वापरता येऊ शकतात. फाटलेल्या अस्थिबंधनांच्या उपचारांसाठी तथाकथित आईस पॅक देखील योग्य आहेत.
हे प्लास्टिकच्या पिशव्या आहेत ज्या एका व्हिस्कॉस जेलने भरलेल्या असतात आणि फ्रीझरमध्ये “आपत्कालीन परिस्थितीत” साठवता येतात. जर खुल्या जखमा असतील तर, प्रत्यक्ष आणि अप्रत्यक्ष स्नायूंचा वापर करण्यास मनाई आहे. सी = कॉम्प्रेशनस अति सूज टाळण्यासाठी पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त, अ कॉम्प्रेशन पट्टी उपचारासाठी नंतर किंवा एकत्र बर्फासह लागू केले पाहिजे.
तथापि, चांगले सुनिश्चित करण्यासाठी फक्त मध्यम दबाव लागू केला पाहिजे रक्त रक्ताभिसरण. पहिल्या काही तासांत सूज वाढत असताना, तणाव कॉम्प्रेशन पट्टी नियमितपणे तपासणी केली पाहिजे. पायाच्या निळसर रंगाच्या बाबतीत, पट्टी ताबडतोब काढून टाकणे आवश्यक आहे.
एच = एलिव्हेटेड पोजिशनने जखमींची स्थिती वाढविली पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त शारीरिक सुविधा रिफ्लक्स of रक्त आणि सूज द्रव. पहिल्या 48 तासात पाय पूर्णपणे उंच केला पाहिजे. सूज पूर्णपणे कमी होईपर्यंत पाय नियमितपणे वाढवायला पाहिजे. एक क्रीडा वैद्यकीय तपासणी आवश्यक आहे. च्या बाबतीत ए फाटलेल्या अस्थिबंधन येथे घोट्याच्या जोड, आपत्कालीन बाह्यरुग्ण क्लिनिक, ऑर्थोपेडिस्ट किंवा क्रीडा चिकित्सक हा आपला कॉल करण्याचा पहिला बंदर असावा.
