अ‍ॅथलेटिक्स: प्राचीन टाईम्स कडून खेळ

प्रत्येक किंवा कमी-अधिक स्वेच्छेने शालेय खेळ म्हणून अ‍ॅथलेटिक्सच्या संपर्कात येते. वर्षातून एकदा, विद्यार्थी बुंदेसज्यूजेन्डस्पीइलवर त्यांचे letथलेटिक कौशल्ये प्रदर्शित करू शकतात. अ‍ॅथलेटिक्स सहसा शालेय मुलांमध्ये केवळ मध्यम उत्साहाने भेट घेतात - जरी ऑलिम्पिकमध्ये नेहमीच सर्वोच्च शिस्त राहिली असेल. आज नोंदविल्या जाणार्‍या पहिल्या ऑलिम्पिक खेळांची पूर्तता BC 776 बीसी मध्ये झाली - केवळ एका शिस्तीने, १ 192. मीटर स्टेडियम चालवले गेले. प्रक्रियेत, स्टोन एज लोकांनी आधीच त्यांची शारीरिक क्षमता मोजली, उदाहरणार्थ रेसच्या रूपात.

.थलेटिक्स: अष्टपैलू आणि वेळ-सन्मानित

आधुनिक युगातील अ‍ॅथलेटिक्स स्पर्धेने 5 मार्च 1864 रोजी इंग्लंडमध्ये त्यांचा जन्म साजरा केला. त्यादिवशी ऑक्सफोर्ड आणि केंब्रिज विद्यापीठातील संघ एकमेकांशी स्पर्धा करीत होते. अवघ्या दोन वर्षांनंतर, प्रथम राष्ट्रीय अ‍ॅथलेटिक्स स्पर्धा घेण्यात आली, ज्यामध्ये बारा विषय होते. १ modern 1896 in मध्ये अथेन्स येथे पहिली आधुनिक ऑलिम्पिक स्पर्धा झाली तेव्हापर्यंत जगभरात ट्रॅक आणि फील्ड पसरले होते आणि आजचा हा एक ओलंपिक खेळ आहे.

ट्रॅक आणि फील्ड ही प्रत्यक्षात विविध विषयांसाठी एकत्रित संज्ञा आहे चालू, उडी मारणे आणि फेकणे. कालांतराने या विषयांत बरेच बदल झाले आहेत. आज ऑलिम्पिक खेळांमध्ये पुरुषांसाठी 24 आणि महिलांसाठी 23 शिस्त आहेत. जरी ऑलिम्पिक नसलेले ट्रॅक आणि फील्ड शास्त्रे आहेत - आंतरराष्ट्रीय trackथलेटिक्स फेडरेशन (आयएएएफ), 1912 मध्ये स्थापन झालेल्या राष्ट्रीय ट्रॅक आणि फील्ड फेडरेशन्सची गव्हर्निंग बॉडी केवळ प्रमाणित मानते चालू जागतिक नोंदी अभ्यासक्रम.

अष्टपैलू खेळाडूंसाठी डेकॅथलॉन आणि हेपॅथॅथलॉन

मध्ये ट्रॅक आणि फील्ड प्रशिक्षण बालपण अजूनही खूप विस्तृत आहे. तथापि, प्राधान्ये आणि कौशल्य यावर अवलंबून, तरुण लोकांवर जोर दिला जातो. अष्टपैलू खेळाडूंसाठी डेकॅथलॉन ही पुरुषांसाठी एक चांगली निवड आणि स्त्रियांसाठी हेपॅथॅथलॉन आहे. या विषयांमधील खेळाडूंमध्ये उत्कृष्ट अष्टपैलुत्व असणे आवश्यक आहे आणि सहनशक्ती. दोन्ही स्पर्धा सलग दोन दिवस घेतल्या जातात.

डेकॅथलॉनमध्ये चार असतात चालू इव्हेंट्स (१०० मीटर, m०० मीटर, १100०० मीटर आणि ११० मीटर अडथळे), तीन फेकण्याचे कार्यक्रम (शॉट पुट, डिस्कस आणि भाला) आणि तीन जंपिंग इव्हेंट्स (लाँग जंप, हाय जंप आणि पोल वॉल्ट) हेपॅथॅथलॉनमध्ये तीन कार्यरत शिस्त (400 मी, 1500 मी आणि 110 मीटर अडथळे), दोन फेकणारी शिस्त (शॉट पुट आणि भाला) आणि दोन जंपिंग शास्त्रे (उच्च उडी आणि लांब उडी) असतात.

Thथलेटिक्स: दुखापत आणि जोखीम

सांघिक खेळांप्रमाणेच बाह्य दुखापतीही ट्रॅक आणि फील्डमध्ये असामान्य आहेत. ट्रॅक आणि फील्ड हा एक अष्टपैलू खेळ आहे, आपण खरोखर शकत नाही चर्चा ठराविक ट्रॅक आणि फील्ड इजा बद्दल. त्याऐवजी, आपल्याला विविध विषयांनुसार फरक करावे लागेल, कारण प्रशिक्षणाचे लक्ष देखील येथे बरेच वेगळे आहे. तथापि, सर्वसाधारणपणे, दुखापत टाळण्यासाठी, सर्व ट्रॅक आणि फील्ड leथलीट्सनी त्यांचे संरक्षण करण्यासाठी काळजी घ्यावी सांधे. प्रशिक्षण सत्रांमध्ये देखील याचा समावेश आहे शक्ती आणि सहनशक्ती प्रशिक्षण

जखम रोखण्यासाठी वारंवार वापरल्या जाणार्‍या स्नायूंना लक्ष्य करून कसून सराव करणे विशेषतः महत्वाचे आहे, पेटके आणि ताण. यशस्वी ट्रंक आणि फिल्ड leteथलिटसाठी एक मजबूत ट्रंक आणि प्रशिक्षित हात आणि पाय ही मूलभूत आवश्यकता असते. अ‍ॅथलेटिक्समध्ये बहुतेक जखम ओव्हरटेन्डनेस आणि ओव्हरलोडिंगच्या संबंधात उद्भवतात आणि तांत्रिक त्रुटी देखील त्यास कारणीभूत ठरू शकतात. पुढील बाबींमध्ये आम्ही सर्वात महत्त्वाची शिस्त व त्यांचे विशिष्ट दुखापत होण्याचा धोका थोडक्यात सादर करतो.