प्रसर गुणोत्तर

प्रतिशब्द: विस्तार

ताणणे (विस्तार)

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना कर वाकणे प्रतिरोध चळवळ आहे. फ्लेक्स असलेल्या स्थितीत अंग सुरुवातीच्या स्थितीत आहे. आकुंचन दरम्यान, संबंधित संयुक्त मध्ये एक विस्तार आहे. यात ए कर in कोपर संयुक्त ओळखले जाणे आहे. उदाहरणः

• ट्रायसेप्स प्रेशर (कोपर संयुक्त)
• बेंच प्रेस (कोपर संयुक्त)
• लेग प्रेस (गुडघा संयुक्त, हिप संयुक्त)
• लेग विस्तार (गुडघा संयुक्त)