पाय मध्ये कंडराचा दाह कालावधी पाय मध्ये टेंडीनाइटिस

पाय मध्ये कंडराचा दाह कालावधी

मध्ये एक कंडरा एक दाह तर पाय प्रथमच तीव्रतेने उद्भवते, जर रुग्ण पुरेसे स्थिर असेल तर काही दिवसांनी लक्षणे अदृश्य झाली पाहिजेत. जर असे होत नसेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. च्या नंतर वेदना तथापि, ट्रिगरिंग क्रियाकलाप कमी झाला आहे (उदा जॉगिंग) काही आठवडे टाळावे किंवा कमी करावे जेणेकरुन चिडून नवीन दाह होऊ नये. क्रॉनिक किंवा आवर्ती कंडराच्या जळजळीच्या बाबतीत, द वेदना अनेक आठवडे किंवा महिने टिकू शकतात.

मांडीतील टेंडिनाइटिस

ची जळजळ tendons मध्ये जांभळा हा एक सामान्य आजार आहे, विशेषत: खेळाडूंमध्ये. हे विशेषतः चुकीच्या किंवा जास्त ताणानंतर उद्भवते, उदाहरणार्थ लांब चालताना किंवा जॉगिंग. संधिवात किंवा संसर्गजन्य कारणे देखील शक्य आहेत.

ग्रस्त ते त्रस्त आहेत वेदना मध्ये जांभळा व्यायाम दरम्यान. विशेषतः पायऱ्या चढणे आणि खुर्चीवरून उठणे खूप वेदनादायक आहे. टेंडोनिटिसवर काही दिवस शरीरावर सहजतेने उपचार केले जातात. याव्यतिरिक्त, वेदनाशामक औषधांचे सेवन उपयुक्त ठरू शकते. पुनर्प्राप्ती सहसा 1-2 आठवडे घेते.

चतुर्भुज कंडराचा दाह

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना चतुर्भुज स्नायू हा समोरचा एक मोठा स्नायू आहे जांभळा, जे विशेषतः मध्ये वळणासाठी जबाबदार आहे गुडघा संयुक्त. यात अनेक स्नायू बेली आहेत, ज्या सर्व नडगीपासून सुरू होतात. द गुडघा त्याच्या संलग्नक टेंडनमध्ये स्थित आहे.

बर्‍याचदा हाडांच्या प्रवेशावर जळजळीचा परिणाम होतो. कारणे सहसा खेळ किंवा खराब स्थितीमुळे तीव्र ओव्हरस्ट्रेन असतात. जे प्रभावित होतात ते सहसा संलग्नक बिंदू आणि गुडघ्याच्या क्षेत्रामध्ये दाब दुखण्याची तक्रार करतात. हालचाल आणि हालचालींच्या निर्बंधांदरम्यान देखील वेदना होतात. टेंडोनिटिसचा उपचार काही दिवस शारीरिक विश्रांती घेऊन आणि दाहक-विरोधी आणि वेदनाशामक औषधे घेऊन केला जातो.

धावपटूचा KneeITBS

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना धावपटूंच्या गुडघा, इलिओ-टिबिअल लिगामेंट सिंड्रोम (ITBS) म्हणूनही ओळखले जाते, ही एक दाह आहे ट्रॅक्टस इलियोटिबियल मांडीवर सिंड्रोम बहुतेकदा ओव्हरलोडिंगच्या परिणामी उद्भवते, उदाहरणार्थ जेव्हा जॉगिंग. उतारावर चालणेही अनेकदा अवघड होते.

बाधित लोक सहसा जॉगिंग किंवा चालताना गुडघेदुखीची तक्रार करतात. तणावाखाली वेदनांची तीव्रता आणखी वाढू शकते. पुरेशा प्रमाणात आराम न मिळाल्यास, वेदना तीव्र होऊ शकते आणि प्रत्येक भाराने पुन्हा उद्भवू शकते.

उपचार करताना ए धावपटूंच्या गुडघा, पुरेसे संरक्षण सुनिश्चित करण्यासाठी काळजी घेतली पाहिजे. तीव्र वेदना टप्प्यात, विरोधी दाहक औषधे किंवा मलहम मदत करू शकतात. दीर्घकाळात, योग्य शूज घालण्याची काळजी घेतली पाहिजे आणि आवश्यक असल्यास, इनसोल्स घालण्याचा विचार केला पाहिजे. साबुदाणा व्यायाम देखील नियमितपणे केले पाहिजेत.