श्वास घेताना पाठदुखी
श्वसन ही मानवांसाठी एक महत्त्वाची प्रक्रिया आहे, जी कोणत्याही परिस्थितीत सोडवली जाऊ शकत नाही. त्यामुळे मागे असूनही वेदना तेव्हा श्वास घेणे, श्वासोच्छ्वास उथळ राहू नये याची काळजी घेतली पाहिजे जेणेकरून शरीराला पुरेसा ऑक्सिजन मिळेल. श्वसनाशी संबंधित वेदना याची विविध कारणे असू शकतात.
तीव्र सर्दी किंवा ब्राँकायटिसच्या बाबतीत, श्वास घेणे आत आणि बाहेर तात्पुरते परत येऊ शकते वेदना. जर ते खराब झाले किंवा सुधारले नाही तर, संभाव्य कारणे स्पष्ट करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. मात्र, जखमा झाल्या पसंती किंवा हिंसेमुळे मणक्याचे श्वासोच्छवास होऊ शकतो पाठदुखी.
पाठीचे स्नायू, तसेच पोटाचे आणि श्वासोच्छवासाचे स्नायू मणक्याशी जोडलेले असल्याने, येथे जवळचा संबंध आहे. जर पाठीच्या स्नायूंना नुकसान झाले असेल तर ते श्वासोच्छवासाद्वारे निष्क्रियपणे हलवले जातात, ज्यामुळे वेदना होऊ शकते. स्नायूंची जळजळ (मायोसिटिस) द्वारे देखील लक्षात येऊ शकते श्वास घेताना वेदना.
हे स्नायूंना ऑक्सिजनच्या कमी पुरवठ्यामुळे होऊ शकते आणि स्नायू टिकवून ठेवण्यासाठी शक्य तितक्या लवकर उपचार केले पाहिजेत. द मोठ्याने ओरडून म्हणाला, जे दोन्ही फुफ्फुसांच्या सभोवताली असते, त्या दरम्यान सूज येऊ शकते न्युमोनिया किंवा इतर प्रभावांमुळे. या जळजळामुळे (प्युरिटायटिस) तीव्र वेदना होऊ शकतात, जे सहसा श्वासोच्छ्वास सोडण्यापेक्षा इनहेल केल्यावर अधिक मजबूत असते. श्वसन पाठदुखी सह उपचार आहे वेदना तीव्र अवस्थेत आणि नंतर, कारणावर अवलंबून, योग्य थेरपी केली जाते.
पाठदुखीचा उपचार
पासून पाठदुखी अनेक भिन्न कारणे असू शकतात, त्यानुसार उपचार करण्यास सक्षम होण्यासाठी प्रथम कारण शक्य तितक्या अचूकपणे कमी करणे आवश्यक आहे. योग्य थेरपी निवडताना, वेदनांचे प्रमाण आणि संभाव्य कमजोरी किंवा पक्षाघात लक्षात घेतले पाहिजे. वेदना (उदा आयबॉप्रोफेन) सामान्यतः तीव्र पाठदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी वापरले जाते.
जरी हे फार्मसीमध्ये विनामूल्य उपलब्ध असले तरी, ते वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय घेऊ नये, विशेषतः कायमच्या पाठदुखीच्या बाबतीत. तसेच दाहक-विरोधी औषधे (उदा पॅरासिटामॉल) तीव्र वेदनांविरूद्ध मदत करू शकते.
याव्यतिरिक्त, विरोधी दाहक औषधे, उदाहरणार्थ कॉर्टिसोन, च्या मदतीने थेट वेदनादायक प्रदेशात इंजेक्शन दिले जाऊ शकते कोर्टिसोन सिरिंज वेदना जलद सुधारणा साध्य करण्यासाठी. वेदना खूप तीव्र असल्यास, ऑपिओइड्स काही आठवडे वापरावे लागतील. त्यांचा ऍनेस्थेटिक प्रभाव असतो आणि ते दाहक-विरोधी औषधांसह एकत्र केले जाऊ शकतात.
पाठदुखी अनेकदा आरामदायी आसनामुळे तणाव निर्माण करते, ज्यामुळे अतिरिक्त वेदना होऊ शकतात. स्नायू-आराम देणारी औषधे, तथाकथित स्नायू relaxants, याचा प्रतिकार करण्यास मदत करा. हे क्वचितच डॉक्टरांद्वारे लिहून दिले जातात, तथापि, त्यांचे तीव्र दुष्परिणाम आहेत आणि त्यामुळे इतर गोष्टींबरोबरच गाडी चालविण्यास तात्पुरती अयोग्यता येऊ शकते.
जरी पाठदुखीमुळे अनेक क्रियाकलापांमध्ये काही प्रमाणात संयम आणि प्रतिबंध येतो, तरीही पुरेसा व्यायाम उपचार प्रक्रियेसाठी महत्त्वपूर्ण आहे. खूप वेळ बसणे किंवा उभे राहणे आणि जड उचलणे टाळले पाहिजे, परंतु हलके क्रियाकलाप तरीही शक्य तितके केले पाहिजेत. पाठदुखी अनेकदा मणक्याच्या अस्थिरतेमुळे किंवा कायम चुकीच्या भारामुळे होते.
त्यामुळे, पाठदुखीसाठी फिजिओथेरपी ही अनेकदा मानक थेरपीचा भाग असते. पाठीचा कणा केवळ पाठीच्या स्नायूंद्वारेच धरला जात नाही तर त्याद्वारे देखील ओटीपोटात स्नायू, खांदा आणि मान स्नायू आणि हिप स्नायू, फिजिओथेरपीचे लक्ष्य पाठीला इष्टतम समर्थन मिळविण्यासाठी या संपूर्ण होल्डिंग उपकरणास स्थिर करणे आहे. पण मसाज हा फिजिओथेरपीचाही भाग असू शकतो.
हे तणाव मुक्त करते आणि प्रोत्साहन देते रक्त वेदना कमी करण्यासाठी रक्ताभिसरण. याशिवाय, उष्णतेचे ठिपके, उदा. ThermaCare®, स्नायूंना आराम करण्यास मदत करू शकतात. प्रक्षोभक प्रक्रियेच्या बाबतीत, तथापि, आम्हाला सामान्यतः सर्दी अधिक आनंददायी वाटते, त्यामुळे कोल्ड थेरपी (क्रायथेरपी) शिफारस केली जाते.
या व्यतिरिक्त, इलेक्ट्रोथेरपी वापरले जाऊ शकते, ज्यामध्ये उत्तेजित करण्यासाठी बाहेरून विद्युत प्रवाह लागू केले जातात रक्त रक्ताभिसरण आणि उपचार प्रक्रिया सुरू. शिवाय, तथाकथित ब्लॅकरोल, एक स्वत:मालिश रोल, पाठदुखीसाठी देखील आराम देऊ शकतो. हलक्या पाठदुखीसाठी दुसरा पर्याय म्हणजे काही लागू करणे घोडा मलम लक्षणे उपचार करण्यासाठी प्रभावित भागात.
कोणतेही स्पष्ट कारण नसलेल्या आणि 12 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकणाऱ्या पाठदुखीसाठी, मल्टीमोडल थेरपी सुरू करावी. याचा अर्थ डॉक्टर, वेदना थेरपिस्ट, फिजिओथेरपिस्ट, ऑक्युपेशनल थेरपिस्ट, सायकोथेरपिस्ट आणि मानसोपचारतज्ज्ञ संभाव्य मानसिक-सामाजिक कारण ओळखण्यासाठी आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी एकत्र काम करतात. दीर्घकाळापर्यंत, पाठदुखीच्या बाबतीत, विशेषत: कामाचे ठिकाण बॅक-एर्गोनॉमिकसाठी डिझाइन केलेले आहे याची खात्री करण्यासाठी काळजी घेतली पाहिजे.
कामाचे काही भाग उभे राहून करता यावेत म्हणून उंची समायोजित करता येण्याजोगे डेस्क असणे सहसा उपयुक्त ठरते. हर्निएटेड डिस्कमुळे पाठदुखी असल्यास आणि पुराणमतवादी पद्धतींमुळे वेदना कमी होत नसल्यास, शस्त्रक्रियेचा विचार केला पाहिजे. विविध पद्धती शक्य आहेत.
