पाठीचे स्नायू संपूर्ण शरीराला आधार देतात ज्यामुळे एखादी व्यक्ती स्वतःला सरळ धरून ठेवू शकते आणि आवश्यक स्थिरता प्रदान करू शकते. कार्यक्षमतेसाठी आणि लवचिकतेसाठी प्रशिक्षित पाठीचे स्नायू महत्वाचे आहेत, कारण ते विविध दिशानिर्देशांमध्ये हालचालींना अनुमती देते. आत, पाठीचे स्नायू संरक्षण करतात पाठीचा कणा. मागे वेदना, इतर गोष्टींबरोबरच, जर्मनीमध्ये आजारपणाचे सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे.
मागील स्नायू म्हणजे काय?
परत वेदना हे पाश्चात्य जगाचे उत्कृष्ट लक्षण आहे. जास्त वेळ बसणे आणि थोडी हालचाल यामुळे या तक्रारी वाढतात. पाठीचे स्नायू, विशेषत: लांब पाठीचे स्नायू, सरळ भाग आहेत ओटीपोटात स्नायू. लांब पाठीचे स्नायू यासाठी जबाबदार आहेत कर पाठीचा कणा, ज्यामुळे स्नायूंमधील तणावाचा प्रतिकार होतो. जर कर गहाळ आहे, ते सहजपणे करू शकते आघाडी ते आरोग्य मागे समस्या. विशेषतः, कमरेसंबंधीचा पाठीचा कणा पाठीसाठी अतिसंवेदनशील आहे वेदना. पाठीच्या स्नायूंची लवचिकता टिकवून ठेवण्यासाठी, वयाची पर्वा न करता, कमी ऍथलेटिक लोकांसाठी प्रशिक्षण देखील खूप महत्वाचे आहे. कामाच्या ठिकाणी किंवा गाडी चालवताना अनेकदा कठोर बसण्याच्या स्थितीमुळे, पाठीच्या स्नायूंनाही फारसे आव्हान दिले जात नाही. पाठदुखी आणि पाठीच्या स्नायूंच्या समस्या अंशतः आजच्या समाजाच्या अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीमुळे आहेत.
शरीर रचना आणि रचना
पाठीचे स्नायू विविध स्नायूंनी बनलेले असतात जे शरीराच्या हालचालींना समर्थन देतात आणि सुरळीत हालचाल सुनिश्चित करतात. पाठीच्या स्नायूंमध्ये रुंद पाठीचा स्नायू, रॅम्बोइड स्नायू, मोठा आणि लहान गोल स्नायू आणि तथाकथित ट्रॅपेझियस स्नायू. शिवाय, पाठीच्या स्नायूंमध्ये लांब पाठीचा विस्तारक स्नायू, पाठीचा वरचा भाग आणि खालचा पाठीचा स्नायू यांचा समावेश होतो. वरवरचे, खोडाचे स्नायू आणि पाठीचे सखोल स्नायू यांच्यात फरक केला जातो.
कार्य आणि कार्ये
पाठीचे स्नायू मोठ्या प्रमाणावर वापरले जातात. लोक सहसा दिवसभर बसतात, यामुळे स्नायू सुस्त होऊ शकतात. तथापि, पाठीच्या स्नायूंकडे दुर्लक्ष होऊ शकते आघाडी तणावासाठी किंवा त्याहूनही अधिक पाठदुखी. अपघात, वजन उचलणे किंवा वाहून नेणे अशा वेळी इजा होण्याचा धोकाही वाढतो. हालचाली कमी झाल्यामुळे आणि पाठीच्या स्नायूंच्या योग्य प्रशिक्षणाने, गतिशीलता कमी होते. हे एक दुष्ट वर्तुळ आहे जे विशेषतः पाठीवर लक्षणीय आहे आणि केवळ लक्ष्यित, नियमित प्रशिक्षणाने उपचार केले जाऊ शकतात. पाठीत वेदना आणि तणावाव्यतिरिक्त, हर्निएटेड डिस्क किंवा संभाव्य झीज आणि झीज हाडे आणि सांधे पाठीच्या स्नायूंकडे अधिक लक्ष देण्याचे आणखी एक कारण आहे. चुकीचे लोडिंग, पण मानसिक समस्या किंवा ताण कामावर पाठीच्या स्नायूंच्या समस्यांमध्ये गुंतलेले असतात. चुकीच्या भारामुळे, पाठीच्या स्नायूंची विस्तारक्षमता बदलते. याचा परिणाम कडक होतो, ज्यामुळे नंतर वेदना होतात. मध्ये सुरू होणारा तणाव मान किंवा खांद्याचे क्षेत्र, उदाहरणार्थ, वरच्या मणक्याच्या भागातून पाठीच्या स्नायूंद्वारे खालच्या मणक्याच्या क्षेत्राकडे सरकते.
रोग आणि तक्रारी
पाठीच्या स्नायूंना कधीकधी दुखापत होण्याची अधिक शक्यता असते आणि व्यायामाच्या अभावामुळे किंवा विशिष्ट जिम्नॅस्टिक्सद्वारे खूप कमी मजबुतीमुळे तणाव किंवा वेदना होण्याची अधिक शक्यता असते. च्या बाबतीत ए हर्नियेटेड डिस्क, हलकी आणि मंद हालचाल आणि वेदना औषधे, सक्षम सह एकत्रित शारिरीक उपचार आणि उष्णता उपचार, कधीकधी मदत करते. विशेषतः गंभीर प्रकरणांमध्ये, तथापि, शस्त्रक्रिया आवश्यक आहे. चांगले प्रशिक्षित पाठीचे स्नायू आणि निरोगी जीवनशैली प्रभावी आहे उपाय. तीव्र लंबल्जियामध्ये, लुम्बॅगो, एक अस्ताव्यस्त हालचालीमुळे खूप वेदना होतात. ती तीव्र आहे पाठदुखी. कारण तीव्र स्नायू तणाव असू शकते, जे प्रशिक्षित स्नायूंना प्रतिबंधित करते. जर लुम्बॅगो तीन दिवसांनंतरही लक्षात येते, डॉक्टरांना भेट देण्याची शिफारस केली जाते. नंतर लुम्बॅगो, परत स्नायू बळकट पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी जोरदार सल्ला दिला जातो. कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक, किंवा मणक्याचे वक्रता, बहुतेकदा वाढत्या वयात उद्भवते. मुलींचा विकास होतो कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक मुलांपेक्षा जास्त वेळा. च्या बाबतीत कशेरूदंडाच्या एका बाजूला असलेला बाक, बाजूकडील वाकणे आणि वळणाची भरपाई तपासणी दरम्यान केली जाऊ शकत नाही, जी असमान लांबीच्या पायांसह स्कोलियोटिक विकृतीच्या बाबतीत शक्य आहे. बालपणात उद्भवणारे इन्फंटाइल स्कोलियोसिस स्वतःच निराकरण करते, पोझिशनिंगद्वारे समर्थित उपचार आणि सोबत फिजिओ. विशेषतः वृद्ध लोकांना त्यांच्या पाठीच्या स्नायूंमध्ये समस्या असतात आणि त्यांना स्पाइनल स्टेनोसिसचा त्रास होतो. बसताना आणि वाकताना कारण नाही पाठदुखी स्नायू, उभे राहणे आणि चालणे वेगळे. अनेकदा, अस्वस्थता दूर करण्यासाठी पाठीच्या कण्यातील शस्त्रक्रिया हा एकमेव उपाय आहे. स्पाइनल स्टेनोसिसची लक्षणे गंभीर असतात पाय वेदना किंवा मागे, जे विशेषतः उभे असताना आणि चालताना वाढते. कधीकधी पायांमध्ये जडपणाची भावना देखील असते, कधीकधी नितंबांमध्ये सुन्नपणा येतो जो पायांच्या टोकापर्यंत पसरू शकतो. आणखी एक अतिशय वेदनादायक अट ज्यामध्ये पाठीच्या स्नायूंची भूमिका असते a कशेरुकाचे शरीर फ्रॅक्चर. कशेरुक करू शकतात फ्रॅक्चर अगदी मोठ्या शक्तीशिवाय, परंतु अगदी लहान हालचालींसह. ची चिन्हे कशेरुकाचे शरीर फ्रॅक्चर अचानक किंवा खूप तीव्र आहेत पाठदुखी, परंतु जखम किंवा जखम देखील असू शकतात. अपूरणीय परिणाम टाळण्यासाठी, उपचार करणे आवश्यक आहे कशेरुकी फ्रॅक्चर शक्य तितक्या लवकर
