नाक स्वच्छ धुवा
अनुनासिक रिन्सिंग (विशेषत: विकसित अनुनासिक सरीसह देखील शक्य आहे) म्हणजे मोठ्या प्रमाणात द्रवपदार्थ मध्ये प्रवेश करणे नाक, जे नंतर विलंब न करता पुन्हा काढून टाकते. सहसा यासाठी वापरली जाणारी पाण्यासारखी द्रवपदार्थ म्हणजे एक समस्थानिक खारट द्रावण, म्हणजेच पाणी ज्यामध्ये शरीराच्या नैसर्गिक प्रमाणात मीठ मिसळले गेले आहे. अनुनासिक नासिकाशोथ तथाकथित नासिकाशोथात वापरला जातो, म्हणजे नासिकाशोथसह नाकातील श्लेष्मल त्वचेची जळजळ आणि श्लेष्म उत्पादन वाढले, परंतु रोगप्रतिबंधात्मक रोगाचा प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून देखील त्या लक्षणांविरूद्ध आणि विरूद्ध सायनुसायटिस आणि इतर रोग तोंड, नाक आणि घसा.
स्वच्छ धुवा नाक, टिल्ट डोके एका बाजूला आणि द्या समस्थानिक खारट द्रावण (एका लिटर पाण्यात 9 ग्रॅम मीठ विरघळवून खरेदी करण्यास किंवा स्वत: ला तयार आहे) एका नाकपुडीमध्ये आणि बाहेर वाहते. सिंकवर वाकलेले उभे रहाणे चांगले. त्यानंतर तीच प्रक्रिया दुसर्‍या बाजूला येते.
आपण आपल्याद्वारे श्वास घेण्याची काळजी घेतली पाहिजे तोंड शक्य तितक्या शांततेने व साधारणपणे जेणेकरून पाणी श्वास घेतला जात नाही परंतु त्यामधून निष्क्रीयपणे वाहू शकेल. अनुनासिक स्वच्छ धुवा दरम्यान, नाकातील आतील भाग, विशेषत: नाकातील श्लेष्मल त्वचेला बारीक केसांनी झाकलेले, यांत्रिकरित्या स्वच्छ केले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, नैसर्गिक शुद्धीकरण कार्यास उत्तेजन दिले पाहिजे आणि अशा प्रकारे रोगजनकांच्या विरूद्ध संरक्षण सुधारला जाईल.
असे बरेच अभ्यास आहेत जे महत्त्वपूर्ण रोगप्रतिबंधक औषधांचे परिणाम सिद्ध करू शकले. तथापि, अभ्यास देखील ज्ञात आहेत ज्यात अट वारंवार होणार्‍या दम्याचे रुग्ण सायनुसायटिस अगदी अनुनासिक rinses वापरताना आणखी वाईट.
