पाश्चिमात्य लोकसंख्येपैकी 25 टक्के लोक दीर्घकाळापर्यंत ग्रस्त आहेत बद्धकोष्ठता. या व्यापक रोगामुळे जीवनशैलीची लक्षणीय हानी होते आणि पीडित लोकांमध्ये मोठ्या प्रमाणात दु: ख निर्माण होते.
नेहमीच्या शिफारसी, म्हणजे अधिक फायबर, अधिक व्यायाम आणि पिण्यास भरपूर, नेहमीच नसतात आघाडी यशासाठी, विशेषतः जुन्या लोकांसाठी बद्धकोष्ठता. तज्ञ नंतर वापराचा सल्ला देतात रेचक. तथापि, याचा कोणतेही दुष्परिणाम होऊ नये आणि व्यसनाधीन होऊ नये.
आहारातील बदल आणि खेळ
च्या शिफारसी बद्धकोष्ठता नेहमी सारखेच असतात: अधिक फायबर, अधिक शारीरिक क्रियाकलाप आणि भरपूर प्रमाणात द्रव पिणे. तथापि, सर्व प्रकरणांमध्ये, हे उपाय समस्या सोडविण्यासाठी पुरेसे नाहीत. शास्त्रज्ञांना असे आढळले आहे की निम्म्याहून कमी रुग्ण जास्त प्रमाणात फायबर वापरतात तेव्हा त्यांची लक्षणे सुधारतात.
अधिक व्यायाम करण्याची टीप समान आहेः यावर अभ्यासाचा पुरावा अनिर्णायक आहे. झोपायच्या व्यक्तींमध्ये, बद्धकोष्ठतेची लक्षणे सुधारतात जेव्हा ते त्यांचे सामान्य दैनंदिन कार्य पुन्हा सुरू करतात. तथापि, अतिरिक्त क्रीडा क्रियाकलाप बद्धकोष्ठतेचा प्रतिकार करू शकतात की नाही हे अद्याप अपूर्ण आहे.
रूग्णांसाठी कोणतेही मार्गदर्शक पुस्तक सूचवित नाही की द्रवपदार्थाचे सेवन केल्यास बद्धकोष्ठता दूर होते. तथापि, असे कोणतेही वैज्ञानिक डेटा दर्शवित नाही की दररोज एक ते दोन लीटर मद्यपान केल्याने बद्धकोष्ठतेवर फायदेशीर प्रभाव पडतो.
रेचक
तथापि, आहार आणि व्यायामाच्या बदलांच्या शिफारशींचे सुरुवातीला पालन केले पाहिजे. फक्त या असल्यास उपाय मध्यम मुदतीसाठी मदत करू नका, यासाठी पोहोचण्याची शिफारस केली जाते रेचक. असे करताना, निवडलेला उपाय प्रभावी आणि सहनशील आहे याची खात्री करुन घ्यावी. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे दीर्घकालीन वापर न करता अभ्यासाशिवाय शक्य आहे. शिवाय, तेथे नाही असावे संवाद औषधे आणि नाही सह फुशारकी or पेटके. विशेषतः, शरीरापासून वंचित राहू नये पाणी or खनिजे, कारण यामुळे लक्षणीय नुकसान होऊ शकते आरोग्य दीर्घकालीन आणि बद्धकोष्ठता वाढवणे
नियमाप्रमाणे, रेचक या असंख्य अटी मर्यादित प्रमाणात पूर्ण करा. सक्रिय घटकांचा एक सहिष्णु गट यासह संयोजित मॅक्रोगोल असल्याचे दिसून येते खनिजे. या तयारीचा परिणाम होत नाही पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट शिल्लक आणि म्हणूनच वारंवार म्हणून शिफारस केली जाते रेचक निवडीचा. मॅक्रोगोल सहसा घेतले जातात पावडर एकत्र फॉर्म पाणी, मोठ्या आतड्यात स्टूल मऊ आणि पातळ करा, ज्यामुळे ते विरघळणे सुलभ होते.
तथापि, नेहमीच अ च्या दीर्घकालीन वापराबद्दल चर्चा करा रेचक तुमच्या डॉक्टरांशी बोलू शकता जेणेकरून तो किंवा ती तुम्हाला कोणत्याही सल्ला देऊ शकेल संवाद किंवा दुष्परिणाम आणि धोके.
