पहिली पायरी म्हणजे जोखीम घटकांना प्रतिबंध करणे सुरू करणे मांडली आहे हल्ले जर चीज किंवा वाइनचा वापर वारंवार होणार्‍या हल्ल्यांसाठी निर्णायक घटक असेल तर ते निश्चितपणे टाळले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, सामान्यत: डॉक्टरांनी हे स्पष्ट केले पाहिजे की डोकेदुखीची संभाव्य उत्पत्ती कोठे आहे.
मानेच्या मणक्याच्या किंवा खांद्याच्या स्नायूंमधून तक्रारी आल्यास, फिजिओथेरप्यूटिक उपाय, उदा. मसाज, शिफारस केली जाते. तणाव-प्रेरित मध्ये डोकेदुखी, नियमित योग व्यायाम, व्यायाम आणि ऑटोजेनिक प्रशिक्षण उपयुक्त ठरले आहेत. साठी औषधे मांडली आहे किंवा तणाव डोकेदुखी अनेकदा साइड इफेक्ट्स असतात आणि काहीवेळा ते सतत तक्रारींचे स्रोत असतात.
अनेकांना काय माहित नाही: नियमित सेवन वेदना कारणे डोकेदुखी! जो कोणी महिन्यातून दहा दिवसांपेक्षा जास्त वेळा गोळ्या घेतो किंवा सलग तीन दिवसांपेक्षा जास्त वेळा वारंवार गोळ्या घेतो त्याला तथाकथित औषध-प्रेरित डोकेदुखी होऊ शकते. हे सहसा कंटाळवाणे-दाबणारे सतत असते वेदना जेव्हा तुम्ही सकाळी उठता तेव्हा ते आधीच असते आणि दिवसभर टिकते.
च्या समजातील बदल हे कारण आहे वेदना. काही काळानंतर, चेतापेशींवरील रिसेप्टर्स, ज्यावर औषधे सतत कार्य करतात, कमी संवेदनशीलपणे प्रतिक्रिया देतात, ज्यामुळे शरीराच्या स्वतःच्या वेदना फिल्टर्स यापुढे योग्यरित्या नियंत्रित केले जात नाहीत आणि सतत "वेदना" चेतनेला सूचित करतात. सर्व वेदना डोकेदुखीचा हा प्रकार होऊ शकतो.
ज्या रुग्णांना याचा त्रास होतो त्यांना योग्य उपचार पर्याय सुचवू शकेल अशा तज्ञाची गरज असते. म्हणून, वेदना औषधे सतत घेऊ नयेत - नॉन-ड्रग थेरपी वापरण्याचे एक कारण. उदाहरणार्थ, ठेवणे अॅक्यूपंक्चर डोकेदुखीच्या झटक्यांमधील वेळ वाढवण्यास आणि वेदना अधिक सहन करण्यायोग्य करण्यासाठी सुया मदत करतात.
अभ्यास दर्शविते की हे प्रत्यक्षात कार्य करते. सुया कुठे आणि कशा घातल्या हे कळत नाही: शाम अॅक्यूपंक्चर मायग्रेन विरुद्ध मदत करते आणि तणाव डोकेदुखी तसेच वास्तविक एक्यूपंक्चर. डोकेदुखी आणि मायग्रेन हे उपचाराच्या मुख्य लक्षणांपैकी एक आहेत अॅक्यूपंक्चर.
पश्चिमेकडील अॅक्युपंक्चरने उपचार घेतलेल्या सुमारे एक तृतीयांश रुग्णांना मायग्रेन किंवा डोकेदुखीचा त्रास होतो. एक्यूपंक्चर डॉक्टर मेरिडियनच्या संबंधित बिंदूंवर सुया ठेवतात. तथापि, तो केवळ वरवरच्या थरावर, म्हणजे मेरिडियन्सच्या अडथळ्यांवरच उपचार करत नाही, तर अवयवांमधली गडबड नमुन्याची खोल पातळी देखील विचारात घेतो.
सहसा थेरपी आठवड्यातून दोनदा केली जाते. सरासरी, सुमारे 15 उपचार आवश्यक आहेत. अत्यंत वैयक्तिक प्रकरणांमध्ये, 30 ते 40 उपचारांनंतरच कायमस्वरूपी सुधारणा होऊ शकते.
पहिल्या उपचार मालिकेनंतर 10-14 दिवसांच्या थेरपी-मुक्त अंतरामध्ये, डोकेदुखी सुधारली आहे की नाही आणि दुसरी उपचार मालिका सल्ला दिला जातो की नाही हे तपासले जाते. थेरपी संपल्यानंतर तीन महिन्यांनंतर, दीर्घकालीन यशाची खात्री करण्यासाठी तीन ते चार अॅक्युपंक्चर सत्रांसह रीफ्रेशर उपचार केले पाहिजेत. जर्मनी, इंग्लंड आणि यूएसए मध्ये अॅक्युपंक्चरचा परिणाम तपासण्यासाठी अनेक मोठ्या प्रमाणावर अभ्यास करण्यात आले आहेत. तणाव डोकेदुखी आणि मायग्रेन.
वर नियंत्रित अभ्यासासाठी मांडली आहे, आयोजकांनी जवळपास 800 रुग्णांची निवड केली. त्यांना एकतर सामान्य मायग्रेन औषधे, सुई अॅक्युपंक्चर किंवा "शॅम अॅक्युपंक्चर" मिळाले - एक शॅम अॅक्युपंक्चर ज्यामध्ये सुया योग्य बिंदूंवर ठेवल्या जात नाहीत आणि केवळ वरवरच्या उत्तेजनाशिवाय. दहा ते १५ सत्रांनंतर आणि अर्ध्या वर्षानंतर, अॅक्युपंक्चर रुग्णांना सहा ऐवजी दर महिन्याला केवळ ३.७ दिवस डोकेदुखीचा त्रास झाला.
हे 38 टक्के घट दर्शवते. डोकेदुखीच्या तीव्रतेच्या वैयक्तिक मूल्यांकनामध्ये, सुई अॅक्युपंक्चर इतर दोन प्रकारच्या उपचारांपेक्षा सुमारे 22 टक्के कमी वेदनांसह पुढे होते. परंतु शॅम अॅक्युपंक्चरचा देखील परिणाम झाला: येथे मायग्रेन दिवसांची संख्या 28 टक्क्यांनी कमी झाली.
औषधोपचार, मुख्यतः बीटा-ब्लॉकर्स, वास्तविक आणि शेम अॅक्युपंक्चर दरम्यान 33 टक्के कमी मायग्रेन दिवस होते. लिंगाच्या बाबतीत, बनावट एक्यूपंक्चर स्त्रियांमध्ये विशेषतः यशस्वी असल्याचे दिसते: त्यांच्यासाठी मायग्रेन दिवसांची संख्या 30 टक्क्यांनी कमी झाली आहे, पुरुषांसाठी फक्त 14 टक्क्यांनी. शेम एक्यूपंक्चर इतके चांगले का कार्य करते, शास्त्रज्ञांना अद्याप याचे कोणतेही निर्णायक स्पष्टीकरण नाही.
म्युनिक अभ्यासाच्या लेखकांचा असा विश्वास आहे की सुया बसवण्याशी संबंधित "स्पर्श" आणि "संभाषण" हे घटक यासाठी जबाबदार असू शकतात. रुग्णांच्या सकारात्मक अपेक्षा देखील भूमिका बजावतात असे दिसते. चार अॅक्युपंक्चर अभ्यासांच्या विहंगावलोकनमध्ये असे आढळून आले की रुग्ण जितके अधिक आशावादी असतील तितका प्रभाव जास्त असेल.
जरी सुई थेरपी फारशी स्वस्त नसली तरीही (एका सत्राची किंमत सुमारे 30 ते 70 युरो असते), रुग्णाला फक्त आठ उपचारांनंतर बरे वाटले पाहिजे. अॅक्युपंक्चर यशस्वी झाल्यास, दहा ते १५ उपचारांनंतर डोकेदुखी लक्षणीयरीत्या कमी होते. ची वैयक्तिक-विशिष्ट निवड अॅक्यूपंक्चर पॉईंट्स, लक्षणांपासून दीर्घकाळ मुक्त होण्यासाठी सुयांच्या मॅन्युअल उत्तेजनासह एक उत्कृष्ट शिलाई तंत्र आणि सत्रांची संख्या लक्षणीय आहे. हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे की साइड इफेक्ट्स खूप कमी आहेत आणि थेरपी दरम्यान एक मोठा रुग्ण गट पोहोचला आहे. अभ्यासाचे मूल्यांकन आता अॅक्युपंक्चरच्या खर्चाची परतफेड करण्याचा मार्ग उघडते आरोग्य विमा कंपन्या.
