आपण जड भारांच्या खाली काही हालचाली केल्यास कंडराला त्रास होऊ शकतो. तो आणि कंडरा म्यान दाह होऊ शकते. हे प्रतिबंधित हालचाल, सूज आणि होऊ शकते वेदना. सतत, अचेतन ओव्हरलोडिंग देखील तीव्र होऊ शकते टेंडोवाजिनिटिस, जसे की टेनिस कोपर किंवा गोल्फरची कोपर
टेंडिनिटिससाठी फिजिओथेरपी
मुक्त करण्यासाठी कंडरा म्यान दैनंदिन जीवनात, ऑर्थोसेस, टेप किंवा पट्ट्यांसह ठराविक कालावधीसाठी संयुक्त स्थिर करणे आवश्यक असू शकते. केनीताप कंडरा आराम करू शकता. ऑर्थोसिस शक्य तितक्या लवकर सोडविणे आवश्यक आहे, किंवा अवलंबित्व टाळण्यासाठी केवळ विशेष ताणतणावाच्या बाबतीत परिधान केले पाहिजे.
जर संयुक्त पट्टी किंवा तत्सम सामर्थ्याने सतत स्थिर होते तर सामान्यत: ही स्थिरता देणारी आपल्या शरीराची रचना त्यांचे कार्य गमावते आणि कमकुवत होते. तीव्र टप्प्यात, थंड आणि दाहक-मलहम आराम करू शकतात वेदना. उपचार प्रक्रियेस औषधाद्वारे देखील समर्थित केले जाऊ शकते. तीव्रतेमध्ये तसेच ए च्या तीव्र टप्प्यात कंडरा म्यान दाह, विशिष्ट प्रवाहांचा वापर वाढविण्यासाठी रक्त रक्ताभिसरण किंवा आराम वेदना च्या चौकटीत इलेक्ट्रोथेरपी कल्पना करण्यायोग्य आहे.
टेंडोसिनोव्हायटीस म्हणजे काय
स्नायू आमच्या आवश्यक आहेत सांधे हलविण्यासाठी. स्नायू संलग्न आहेत हाडे by tendons. जेव्हा एखादी स्नायू लहान होते आणि टेनिस होते तेव्हा ते कंडराद्वारे हाडांवर खेचते, ज्यामुळे संयुक्त हालचाल होते.
शरीरातील स्वतंत्र संरचनेची गतिशीलता सुनिश्चित करण्यासाठी, स्वतंत्र ऊती लपेटल्या जातात संयोजी मेदयुक्त. तर आहेत tendons. ते अशा ठिकाणी धावतात जिथे त्यांना तथाकथित टेंडन म्यानमध्ये विशिष्ट तणावाचा धोका असतो.
त्यानंतर हालचाल दरम्यान टेंडन या आवरणांवर सरकते. हे देखील भरले आहे सायनोव्हियल फ्लुइड चळवळी दरम्यान काल्पनिक प्रतिकार कमी करण्यासाठी. कंटाळवाणे, जे टेंडन म्यान जळजळ होण्यास वारंवार संवेदनाक्षम असतात, त्यामध्ये असतात सांधे विशिष्ट तणावाखाली आहेत.
उदाहरणार्थ, संगणकाची पुष्कळ कामे करताना, खांद्यावर जड काम करताना वजन प्रशिक्षण, खेळताना किंवा ओव्हरहेड काम करताना किंवा कोपरवर डेस्क वर्क आणि भारी वाहून नेताना. नेत्र दाह गुडघा किंवा खालच्या भागांसारख्या खालच्या भागात देखील आढळते पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा. हाडांशी जोडल्या गेलेल्या बिंदूंवर कंडरा विशिष्ट ताणतणावामुळे प्रकट झाला आहे, कारण या ठिकाणी शक्ती आणि यांत्रिक घर्षण सर्वात जास्त होते.
एकतर्फी जड किंवा तीव्र ताणमुळे टेंडनची कायमची चिडचिड होऊ शकते, ज्यामुळे टेंडोसिनोव्हायटीस देखील होऊ शकतो. याचा अर्थ असा होतो की एक दुखापत ऊतींमध्ये विकसित होते आणि जळजळ होण्याची विशिष्ट चिन्हे दिसतात. लालसरपणा, सूज, वेदना, उष्णता आणि कार्यात्मक मर्यादा.
टेंडन शीथ जळजळ होण्याच्या तीव्र टप्प्यात, तक्रारी सामान्यत: चळवळीच्या सर्व दिशानिर्देशांमध्ये, अंदाजे म्हणून आणि आढळतात कर कंडरा च्या. जळजळ कंडरा आणि कंडरा म्यानमध्ये बदल घडवून आणते. चिकटपणा विकसित होतो आणि टेंडन म्यानमध्ये स्लाइड करण्याची टेंडरची क्षमता प्रतिबंधित आहे.
यामुळे संयुक्त मध्ये गतिशीलता कमी होते. टेंडोसिनोव्हायटीसच्या तीव्र अवस्थेस प्रतिबंध करण्यासाठी प्रयत्न केले पाहिजेत, जेथे टेंडन आणि म्यानच्या क्षेत्रात दीर्घकालीन बदल होतात. फिजिओथेरपी देखील या प्रकरणात अधिक वेळ आणि मेहनत घेईल. एक च्या माध्यमातून चिकटून सैल आहेत संयोजी मेदयुक्त मालिश आणि / किंवा वेगवान प्रशिक्षण.
