मी कसे ओळखू ए खूप उत्तेजित? तुमच्याकडे आहे का टाच दुलई किंवा तुमच्या बुटात गारगोटी किंवा अंगठा असण्याची वेदनादायक संवेदना, जरी असे नाही? मग तुम्हाला कदाचित ए खूप उत्तेजित, याला कॅल्केनियल स्पर देखील म्हणतात. सुमारे दहा टक्के लोकसंख्येच्या टाचेवर अशी काटासारखी वाढलेली आहे.
हील स्पुर: या टाचदुखीची कारणे.
सर्वात सामान्यपणे, ए खूप उत्तेजित च्या खालच्या बाजूला उद्भवते टाच हाड पायाच्या तळव्याची टेंडन प्लेट (प्लॅंटर फॅसिआ) आणि पायाचे लहान स्नायू जोडलेल्या ठिकाणी. कमी सामान्यपणे, टाचांच्या शीर्षस्थानी विकसित होते अकिलिस कंडरा संलग्नक लक्षणे बहुधा 40 ते 60 वयोगटात सुरू होतात. टाच येण्याचा परिणाम बहुतांशी ओव्हरलोडिंगमुळे होतो. या ओव्हरलोडिंगची कारणे असू शकतात:
- जोरदार वजन
- एक व्यवसाय ज्यासाठी दीर्घकाळ उभे राहणे आवश्यक आहे
- पायाची चपटी रेखांशाची कमान
- हार्ड फुटवेअरमुळे दीर्घकाळ चुकीचे लोडिंग
- चुकीचे धावण्याचे तंत्र
- क्रीडा क्रियाकलापांपूर्वी अपुरा सराव
परंतु सक्तीच्या आसनांमध्ये दीर्घकाळ टिकून राहणे, उदाहरणार्थ, तासनतास गाडी चालवताना, टाचांवर टाच येण्याचा धोका वाढतो. सतत ओव्हरलोडिंगमुळे लहान क्रॅक होतात, ज्याचे शरीर दुरुस्त करते कॅल्शियम ठेवी थोडं-थोडं, टाच वाढतो आणि आसपासच्या भागावर दाबतो संयोजी मेदयुक्त. अलिकडच्या काळात तुम्हाला वैद्यकीय मदतीची गरज आहे.
हील स्पुर: निदान कसे केले जाते?
टाचांच्या स्पर्स व्यतिरिक्त, इतर अटी आहेत ज्या करू शकतात आघाडी ते टाच दुलई. यात समाविष्ट:
- मज्जातंतूचा प्रवेश
- कॅल्केनियसचा ताण घटक किंवा
- दाहक संयुक्त रोग
हे प्रथम डॉक्टरांनी वगळले पाहिजे. तपशीलवार प्रश्नोत्तरे आणि तपासणीनंतर आणि आवश्यक असल्यास, ए क्ष-किरण आणि अल्ट्रासाऊंड तपासणी, निदान सहसा निश्चित आहे.
टाच आराम करून उपचार
टाचांच्या स्पुर उपचाराचा सर्वात महत्वाचा पहिला उपाय म्हणजे पाय तात्पुरते आराम करणे. कंझर्व्हेटिव्ह थेरपी ही टाचांच्या निदानानंतर उपचारांची पहिली ओळ आहे.
टाचांच्या स्पूरसाठी इनसोल्स आणि फिजिओथेरपीची मदत करा.
च्या क्लासिक फॉर्म उपचार टाचांच्या स्पर्ससाठी, उदाहरणार्थ, टाच किंवा टाचांच्या क्षेत्रामध्ये रिसेस किंवा फोम रबर रिलाइनिंगसह वैयक्तिकरित्या फिट केलेले इनसोल समाविष्ट आहेत. याव्यतिरिक्त, पायाच्या अनुदैर्ध्य कमानीला आधार देणारे इनसोल हेल स्पर्सच्या उपचारांसाठी फायदेशीर आहेत. याव्यतिरिक्त, एकाच वेळी विद्यमान वाकलेले किंवा/आणि सपाट पाय इनसोल्सद्वारे विचारात घेतले पाहिजेत. दैनंदिन जीवनासाठी आणि खेळांसाठी तसेच योग्य तसेच आरामदायक आणि चांगले उशी असलेले शूज चालू तंत्र आणि सराव प्रशिक्षण देखील खूप महत्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, विशेष फिजिओथेरपी व्यायाम टाच वाढण्यास मदत करू शकते. निदान केलेल्या टाचांसाठी हे व्यायाम स्पुर ताणून मजबूत करतात tendons वासरावर आणि पायाच्या तळव्यावर. द वेदना कमी आहे.
टाचांच्या स्पूरच्या उपचारांसाठी उपचारात्मक उपाय.
पुराणमतवादी थेरपी व्यतिरिक्त, पुराणमतवादी शारिरीक उपचार उपाय टाचांच्या उत्तेजनावर उपचार करण्यासाठी अस्तित्वात आहे. यात समाविष्ट:
- इंजेक्शन प्रक्रिया: डॉक्टर दाहक-विरोधी औषधे इंजेक्शन देतात जसे की कॉर्टिसोन आणि स्थानिक भूल सूज मध्ये संयोजी मेदयुक्त. तथापि, हे कायमस्वरूपी नाही उपचार.
- Iontophoresis: आयन माइग्रेशन वितरीत करण्यासाठी वापरले जाते औषधे च्या माध्यमातून त्वचा रक्तप्रवाहात आणि ऊतींमध्ये.
- स्थानिक थंड उपचार: यासाठी तुम्ही बर्फ लावू शकता - ओलसर टॉवेलमध्ये गुंडाळून - सुमारे 5 मिनिटे.
- मेडी-टेपिंग: मेडी-टेप लावून वेदना रिसेप्टर्स थेट प्रभावित होतात. दाहक स्राव आणि पाणी धारणा अधिक वेगाने दूर नेली जाते.
- शॉक सह लहर उपचार अल्ट्रासाऊंड (एक्स्ट्रॅक्टोरपोरियल शॉक वेव्ह थेरपी ESWT): अल्ट्रासाऊंड डाळी प्रभावित टाच क्षेत्रावर आदळतात आणि कार्य करतात - "कसे" अद्याप स्पष्ट नाही - वेदना आराम (यशाचा दर सुमारे 50 ते 80 टक्के).
- क्ष-किरण खोली विकिरण / क्ष-किरण उत्तेजित होणे विकिरण: कमी-सह विकिरणाद्वारेडोस क्ष-किरण, दाहक बदल कमी होतात. परिणामी, वेदना देखील कमी होतात.
- ट्यूनिंग फॉर्क्ससह "फोनोपॉवर": कंपन करणारे काटे विरघळण्यास गती देतात असे म्हणतात कॅल्शियम टाच स्पुर च्या जमा.
- होमिओपॅथी: योग्य तयारी आहे हेकला लावा पासून फ्लोराईड-श्रीमंत राख आइसलँडमधील ज्वालामुखी माउंट हेक्ला. हा अनुप्रयोग तीन आठवड्यांसाठी दिवसातून तीन वेळा सामर्थ्य D2 मध्ये टॅब्लेट म्हणून आहे. औषध फार्मसीमध्ये प्रिस्क्रिप्शनशिवाय उपलब्ध आहे.
हील स्पूर थेरपीसाठी शस्त्रक्रिया केवळ आपत्कालीन परिस्थितीत.
शस्त्रक्रिया दरम्यान, वर ताण tendons पायाच्या टेंडन प्लेटच्या टेंडन्सचा काही भाग कापून टाचांमुळे होणारा स्पुर कमी होतो. तथापि, हे करू शकता आघाडी दीर्घकाळात सपाट पायापर्यंत. जसे की सामान्य शस्त्रक्रिया जोखीम अजूनही आहेत मज्जातंतू नुकसान आणि संसर्ग. मागे पाहिल्यास, शस्त्रक्रियेच्या जखमेमुळे टाच सारखी लक्षणे दिसू शकतात. मग शस्त्रक्रियेचा काही उपयोग झाला नाही आणि टाचांच्या स्पूरवर उपचार करण्यासाठी फक्त एक गोष्ट बाकी आहे: ब्लॉक करा नसा वेदना बिंदू सुमारे.
