पर्यायी शब्द
टाइम झोन हँगओव्हर, सर्किडियन डायस्ट्रिमिया
व्याख्या
“जेट लैग” हा शब्द झोपेच्या लयच्या गडबडीला सूचित करतो, जो मुख्यतः बर्‍याच वेळ क्षेत्रांमध्ये लांब पल्ल्याच्या उड्डाणानंतर उद्भवतो. जे लोक एका खंडातून दुसर्‍या खंडात जातात त्यांच्या शरीरावर नवीन टाईम झोन लादतात. यातून उद्भवणा .्या तक्रारींचे सारांश “जेट लैग” या शब्दाखाली दिले जाते.
जेट अंतर एक व्यापक समस्या आहे. विशेषत: बर्‍याच वेळ क्षेत्रांमधील वेगवान प्रवासानंतर, अंतर्गत घड्याळ नवीन स्थानिक वेळेस पुरेसे अनुकूल होऊ शकत नाही. जीवासाठी, प्रकाश आणि अंधकार पूर्णपणे अनियंत्रित वेळी उद्भवतात.
अशा प्रकारे, खाण्याची सवय आणि झोपेची वेळ लयमधून बाहेर आणली जाते. परिणामी, संप्रेरक उत्पादन आणि शरीराच्या तपमानाचे नियमन देखील लयबद्ध नसतात. तथाकथित "अंतर्गत घड्याळ" केवळ नवीन स्थानिक वेळेस अगदी हळूवारपणे अनुकूल करू शकते म्हणून, प्रभावित लोक वेगवेगळ्या तक्रारींनी ग्रस्त आहेत.
जेटलाग स्वत: ला शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या दोन्ही गोष्टींनी अनुभवू शकतो. तथापि, विमानाच्या दिशेने जेटलागच्या घटनेत निर्णायक भूमिका असल्याचे दिसते. उदाहरणार्थ, जे लोक युरोप ते आशियात प्रवास करतात आणि अशा प्रकारे बरेच टाईम झोन ओलांडतात त्यांना जेटलागचा जास्त त्रास होण्याची शक्यता असते.
पूर्वेकडे प्रवास करताना दिवस कमी असतो या वस्तुस्थितीमुळे हे होते. हे जीव विशेषतः अवघड आहे असे दिसते. वेळेसह, तथापि, शरीर नवीन स्थानिक वेळेनुसार देखील समायोजित करू शकते.
झोपेमुळे विशेषतः नवीन दिवस-रात्र ताल अनुकूल होते. दुसरीकडे, इतर शारीरिक कार्ये, हा बदल करण्यासाठी थोडा वेळ घेतात. विशेषत: लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख आणि शरीराचे तापमान नियमन केंद्रे मूळ लय नंतर तुलनात्मकदृष्ट्या कार्य करतात.
सर्व प्रक्रिया पुन्हा योग्य रीतीने कार्य करण्यापूर्वी यास कित्येक दिवस किंवा आठवडे लागू शकतात. या कारणास्तव, नियमित प्रवासादरम्यान जेट लॅगमुळे दीर्घकालीन आजार होऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, जेट लॅगची व्याप्ती एखाद्या व्यक्तीच्या झोपेच्या प्रकाराशी संबंधित असल्याचे दिसते. उशीरा होणार्‍या आरक्षणापेक्षा पूर्व-पूर्वेकडील सहलींमधील प्रवासाचा प्रारंभ लवकर उठणारा जास्त चांगला सामना करतो. यामागचे कारण हे आहे की लवकर उठणाers्यांचे आतील घड्याळ काळातील बदलाशी अधिक चांगले जुळवून घेण्यास सक्षम असल्याचे दिसते.
