बरेच लोक दैनंदिन जीवनात ताणतणाव वाटतात आणि वेळ ही लक्झरी चांगली बनली आहे. हे नियमितपणे काही क्षणांवर स्वतःवर उपचार करणे हे अधिक महत्वाचे करते विश्रांती आणि आपल्या दैनंदिन कामात कमी वेळ घालवणे. निरोगीपणाचे उपचार एकत्र करण्याचा एक लोकप्रिय मार्ग आहे विश्रांती प्रचार सह आरोग्य आणि सौंदर्य. आम्ही जगभरातून निरोगीपणाचे चार विधी सादर करतो जे आपल्याला बदल घडवून आणण्यास मदत करतात.
1. एक कल्याण क्लासिक म्हणून सौना
असंख्य स्पा आणि पोहणे पूल आपल्याला पोहणे आणि घाम येणे या संयोजनासह आराम करण्यास आमंत्रित करतात. सॉना आणि सौना हे फिन्निश संस्कृतीचे मूलभूत घटक आहेत.
नॉर्वे आणि स्वीडनच्या शेजारच्या देशांमध्ये, सौना देखील खूप लोकप्रिय आहेत आणि शरीरावर विविध सकारात्मक परिणाम साध्य करण्यासाठी वापरले जातात. जर्मनीमध्ये, सॉना दीर्घ काळापासून मानक कल्याण कार्यक्रमाचा एक भाग आहे.
खालील प्रभाव, इतरांमध्ये सॉना सत्रादरम्यान उद्भवतात:
- स्नायू सैल होतात
- रक्ताभिसरण आणि रोगप्रतिकारक यंत्रणा उत्तेजित होते, जेणेकरुन सॉनाची यात्रा देखील सर्दी टाळण्यासाठी होऊ शकते
- सौनाला रक्ताने चांगल्या प्रकारे पुरवल्या नंतर त्वचा चमकदार होते आणि तंदुरुस्त असते
सौना भेटीसाठी बर्‍याच विधी आहेत. आनंदाने अनेक शक्यता देखील infusions समग्रपणे आराम करण्यासाठी वापरले जातात.
2. तुर्की स्नान करण्याची संस्कृती - हम्मम
इस्लामिक संस्कृतीत, शरीराची साफसफाई करणे आणि म्हणूनच आत्मा महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. बाथहाऊसमध्ये जाणे म्हणजे शरीर स्वच्छ करण्याचे संयोजन आहे, अ मालिश आणि भेट बाष्प स्नान. शेवटचे परंतु किमान नाही, बाथहाउस देखील संप्रेषणाची जागा आहेत.
निरोगीपणाची भावना हम्माममध्ये त्वरीत येते: एक स्क्रब आणि साबण फोम व्यतिरिक्त मालिश उबदार हम्मम दगडावर, पाणी pours आणि एक सत्र बाष्प स्नान या प्राचीन निरोगी उपचारात देखील समाकलित आहेत.
हम्मामच्या भेटीनंतर एखाद्याच्या उर्जेचे साठे रिचार्ज केले जातात डोके स्पष्ट आहे आणि द्वारे शरीर सैल आणि आरामशीर आहे मालिश.
3. इंडोनेशियन प्रेरणा: बाली बोरेह
कडून कल्याण डोके पायाचे बळी देण्याचे वचन बाली बोरहेच्या पारंपारिक बालिनीस विधीद्वारे दिले जाते. बाली बोरेह निरोगीपणाच्या निरनिराळ्या उपचारांनी बनलेली आहे आणि ती फेकून देण्यास आश्चर्यकारक आहे ताण ओव्हरबोर्ड
शतकानुशतके जुन्या पाककृती, औषधी वनस्पती आणि मसाले प्रत्येक उपचार सत्रासाठी एकत्र मिसळल्या जातात:
- सोहळ्याची सुरुवात चांगल्या स्वभावाने होते मसाला दोन पारंपारिक पेयांसह पायांसाठी आंघोळ.
- त्यानंतरची पिजॅट मसाज ही एक विशेष ट्रीट आहे जी चयापचय कचरा उत्पादने काढून टाकण्यास प्रोत्साहित करते.
- मालिश soothes आणि नंतर एक हर्बल हर्बल ओघ आघाडी प्रतिरक्षा मजबूत करण्यासाठी.
- त्यानंतर शरीरावर ताजेतवाने केले जाते टॉनिक.
- शेवटी, शरीरावर एक विशेष बाली बोरह बाम लागू होते.
Hun. हुना मान - हवाई कवच पासून मालिश.
हुना मन ही तथाकथित उर्जा मालिश आहे. पारंपारिक तंत्रे आणि विविध मालिश हाताळते आणि शेल वापरुन ते शरीरासाठी सकारात्मक आणि विश्रांती घेते.
शरीराच्या मागील बाजूस असताना तणाव संपूर्ण शरीरात टॅप करून आणि स्पंदित मसाज ग्रिप्सद्वारे सोडले जाऊ शकते, शरीराच्या पुढील भागावर मालिश वाहते आणि शांत पकडली जाते.
अतिरिक्त उर्जेसाठी शेल चेहर्यावर आणि शरीराच्या पुढच्या अर्ध्या भागावर ठेवलेले असतात. याव्यतिरिक्त, हवाईयन आवाज आणि लय अधिक खोल होण्यात मदत करतात विश्रांती.
या देशात निरोगीपणाचे विधी
या निरोगी कर्मकांडाचा आनंद घेण्यासाठी आपल्याला जागतिक सहलीवर जाण्याची गरज नाही. असंख्य वेलनेस स्टुडिओ आणि स्पा सुविधांनी विदेशी काळजी घेण्याचे विधी स्वीकारले आहेत आणि या देशामध्ये देखील त्याचप्रमाणे कल्याणकारी उपचारांची ऑफर देण्यात आली आहे. म्हणून पुढे जा आणि स्वत: ला गुंतवून घ्या!
