फूट ग्रिपर: आपल्या समोर मजल्यावरील टॉवेल ठेवा. प्रथम प्रभावित पायांवर उभे रहा. दुसर्या पायाने टॉवेल पकडण्याचा प्रयत्न करा आणि आवश्यक असल्यास ते दुमडणे.
अन्यथा टॉवेलने आपला पाय वर आणि खाली हलवा. मग आधार बदलू पाय. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.
फूट ग्रिपर: आपल्या समोर मजल्यावरील टॉवेल ठेवा. प्रथम प्रभावित पायांवर उभे रहा. दुसर्या पायाने टॉवेल पकडण्याचा प्रयत्न करा आणि आवश्यक असल्यास ते दुमडणे.
अन्यथा टॉवेलने आपला पाय वर आणि खाली हलवा. मग आधार बदलू पाय. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.
