च्या प्रतिबंध स्मृतिभ्रंश शक्य नाही. तथापि, डीमेन्टिंग बदलांचे प्रकार दूर करून रोखण्याचा प्रयत्न केला जाऊ शकतो जोखीम घटक. वर्तणूक जोखीम घटक
- आहार
- जास्त प्रमाणात गोड पेय, विशेषत: जर त्यात कृत्रिम स्वीटनर असतील
- सूक्ष्म पोषक घटकांची कमतरता (महत्त्वपूर्ण पदार्थ) - सूक्ष्म पोषक घटकांसह प्रतिबंध पहा.
- उत्तेजक पदार्थांचा वापर
- मद्य (स्त्री:> 20 ग्रॅम / दिवस; माणूस:> 30 ग्रॅम / दिवस); कमी जोखीम डोस पुरुषांसाठी 20 ग्रॅम आणि स्त्रियांसाठी 10 ग्रॅमपेक्षा जास्त नसतात
- > दररोज 24 ग्रॅम: 20% वाढीचा धोका स्मृतिभ्रंश.
- जास्त प्रमाणात मद्यपान करणारे लोक (पुरुष> 60 ग्रॅम / दिवस; महिला 40 / दिवस) इतरांना वेड विकसित होण्यापेक्षा 3 पट जास्त असते; तरुण वयात अनेकदा सुरुवात
- तंबाखू (धूम्रपान)
- धूम्रपान 65 वर्षापेक्षा जास्त धोका: 60% जोखीम वाढली.
- मद्य (स्त्री:> 20 ग्रॅम / दिवस; माणूस:> 30 ग्रॅम / दिवस); कमी जोखीम डोस पुरुषांसाठी 20 ग्रॅम आणि स्त्रियांसाठी 10 ग्रॅमपेक्षा जास्त नसतात
- शारीरिक क्रियाकलाप
- कमी शारीरिक क्रियाकलाप आणि हालचाल
- शारीरिक निष्क्रियता: 40% जोखीम वाढली
- व्यावसायिक सॉकर प्लेयर (नॉन-leथलीट्सपेक्षा डिमेंशिया औषधाची आवश्यकता असलेल्या 5 पट जास्त; क्रॉनिक ट्रॉमॅटिक ब्रेन इजामुळे फील्ड खेळाडूंपेक्षा कमी गोलरक्षकासह ("कन्सेशन") वारंवार होणारे हेडर किंवा टक्करांमुळे)
- मानसिक-सामाजिक परिस्थिती
- मानसिक ताण
- सामाजिक अलगाव
- लांब झोप (> 9 तास; चे प्रमाण स्मृतिभ्रंश दीर्घ स्लीपरमध्ये मृत्यू (मृत्यू दर) ते 1.63 (पी = 0.03)).
- जादा वजन (बीएमआय (बॉडी मास इंडेक्स) ≥ 25; लठ्ठपणा).
- वेडांचा धोका 60% वाढला
- आयुष्यातील मध्यम वर्षांमध्ये
- 50 व्या दशकात लठ्ठपणा असलेल्या स्त्रिया; वयाच्या after० व्या वर्षानंतर या महिलांना वेड होण्याचा धोका वाढल्याचे दिसून आले आहे
- कमी वजन
- स्त्रिया अ बॉडी मास इंडेक्स २० किलो / एम 20 पेक्षा कमी (बीएमआय) सामान्य वजनाच्या स्त्रियांपेक्षा वेड विकृती होण्याची शक्यता 2 पट जास्त आहे [स्मृतिभ्रंश होण्याची वेळ: अभ्यासामध्ये नावनोंदणीच्या वेळी अंदाजे 2.93 वर्षे वयाच्या महिला भरतीनंतर 5 वर्षांनंतर ].
- Android शरीरातील चरबी वितरण, म्हणजेच ओटीपोटात / व्हिसरल ट्रंकल सेंट्रल बॉडी फॅट (typeपलचा प्रकार) - उच्च कंबरचा घेर किंवा कमर-ते-हिप रेशो (टीएचक्यू; कमर-ते-हिप रेशो (डब्ल्यूएचआर)) असतो तेव्हा कमरचा घेर मोजला जातो. आंतरराष्ट्रीय मधुमेह महासंघाच्या (आयडीएफ, 2005) मार्गदर्शक तत्त्वावर, खालील मानक मूल्ये लागू होतातः
- पुरुष <94 सेमी
- महिला <80 सेमी
जर्मन लठ्ठपणा 2006 मध्ये कंबरच्या परिघासाठी सोसायटीने काही अधिक मध्यम आकडेवारी प्रकाशित केली: पुरुषांसाठी <102 सेमी आणि महिलांसाठी <88 सेमी.
औषधोपचार
- खाली कारणे पहा
- च्या कपातसह अँटिकोलिनर्जिक्स मध्यम वय पासून.
पर्यावरणीय प्रदूषण - मादक पदार्थ (विषबाधा).
- Oxनोक्सिया, उदाहरणार्थ, मुळे भूल घटना
- लीड
- कार्बन मोनॉक्साईड
- दिवाळखोर नसलेला एन्सेफॅलोपॅथी
- वायु प्रदूषक: पार्टिक्युलेट मॅटर (पीएम 2.5) आणि नायट्रोजन ऑक्साईड्स; हृदयविकाराचा किंवा इस्केमिक हृदयरोग असलेल्या ज्येष्ठांना सर्वात जास्त धोका असतो
- लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, प्रतिजैविक औषधे किंवा कधीकधी एसीई इनहिबिटरपासून होणारे औषध-प्रेरित हायपोनाट्रेमिया (सोडियमची कमतरता) - यामुळे दुय्यम वेड होऊ शकते.
- पर्क्लोरोथिलीन
- बुध
- हेवी मेटल विषबाधा (आर्सेनिक, आघाडी, पारा, थॅलिअम).
प्रतिबंध घटक (संरक्षक घटक)
- चरित्रात्मक कारणे:
- आजीवन एकेरीपेक्षा विवाहासाठी वेड होण्याचा धोका 42 टक्के कमी होता
- शिक्षण
- ज्या व्यक्तींकडे किमान हायस्कूल डिप्लोमा असेल
- संज्ञानात्मक राखीव (आयुष्यभर शिक्षण, नोकरी आणि मानसिक क्रियाकलापांच्या आकडेवारीवर आधारित): स्मृतिभ्रंश दर सर्वात कमी संज्ञान असलेल्या तिसserve्यापेक्षा तिस the्या तुलनेत सुमारे 40% कमी होता.
- शिक्षणः शक्यतो कारण यामुळे म्हातारपणात संज्ञानात्मक राखीव वाढ होते आणि आरोग्याच्या वर्तनांवर सकारात्मक परिणाम होतो
- सामाजिक-आर्थिक घटक - मध्यम आणि उशीरा आयुष्यातील सामाजिक संपर्क.
- भूमध्य आहार:
- साठी जोखीम कमी सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी, एमसीआय.
- मंद होत आहे मेंदू वृद्धावस्थेत शोष
- चा वापर उत्तेजक [डब्ल्यूएचओ मार्गदर्शक तत्त्वे खाली पहा].
- धूम्रपान संपुष्टात येणे
- अल्कोहोल कमी
- तथापि, अल्कोहोलचे मध्यम सेवन (स्त्री: <20 ग्रॅम / दिवस; मनुष्य: <30 ग्रॅम / दिवस): साप्ताहिक 1-14 युनिट्स (1 युनिट = 8 ग्रॅम अल्कोहोल) संरक्षक असावे
- आरंभिक संज्ञानात्मक कमजोरी (एमसीआय; सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी) आधीपासूनच अस्तित्त्वात असला तरीही नियमित प्रमाणात अल्कोहोल डिमेंशियास प्रतिबंधित करते:
- कमी खप (दर आठवड्यात 1-7 पेये): वेड होण्याची घटनाः -10%.
- मध्यम प्रमाणात सेवन (दर आठवड्याला 7 ते 14 पेय): वेड होण्याची घटना: -7%.
- सर्वाधिक वापर (> दर आठवड्यात 14 पेये): +72%.
- नियमित शारीरिक क्रियाकलाप [खाली डब्ल्यूएचओ मार्गदर्शक तत्त्वे पहा].
- 22 टक्के जोखीम कमी
- क्रियाकलाप आणि स्मृतिभ्रंश जोखीम यांच्यातील दुवा दर्शविण्यास 27 वर्षांच्या दीर्घकालीन अभ्यासामुळे अयशस्वी झाले; तसेच शारीरिक क्रियाकलाप पातळी आणि 15 वर्षांमध्ये कोणत्याही संज्ञानात्मक घट दरम्यान कोणताही संबंध दर्शविला नाही. या विषयावरील सध्याचे कोचरण पुनरावलोकन याची पुष्टी करतो.
- वजन व्यवस्थापन [खाली WHO मार्गदर्शक तत्त्वे पहा].
- जीवनशैली हस्तक्षेप
- निरोगी आहार, व्यायाम आणि संज्ञानात्मक मेंदू प्रशिक्षणामुळे स्मृतिभ्रंश होण्याच्या जोखमीमध्ये वरिष्ठांमध्ये संज्ञानात्मक कामगिरी सुधारली.
- यासह चार घटकांचा विचार करणे धूम्रपान, शारीरिक क्रियाकलाप, आहारआणि अल्कोहोल सेवन, परिणामी निरोगी जीवनशैली असणार्‍या लोकांपेक्षा बर्‍यापैकी आरोग्यदायी जीवनशैली जगणा participants्या लोकांमध्ये वेडांचे प्रमाण सुमारे 35% जास्त आहे; अस्वास्थ्यकर जीवनशैली आणि प्रतिकूल जनुक असलेल्या सहभागींमध्ये, स्मृतिभ्रंश होण्याची शक्यता अनुकूल जीन्स (3 विरूद्ध 1.8%) असणार्‍या आरोग्यदायी जीवनशैलींपेक्षा 0.6 पट जास्त आहे; एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली व्यतिरिक्त आणि स्वतंत्रपणे डिमेंशियाचे प्रमाण 40-50% वाढले.
- सौना सत्रः आठवड्यातून एकदा सौना घेणा-या पुरुषांच्या तुलनेत आठवड्यात 4-7 वेळा सौनाकडे गेलेल्या पुरुषांनी वेड होण्याचा धोका कमी केला.
- नियमित रक्त दबाव देखरेख हायपरटेन्सिव्ह रूग्णांमध्ये [डब्ल्यूएचओ मार्गदर्शक तत्त्वांच्या खाली पहा].
- च्या उपचार मधुमेह मेलीटस, डिस्लिपिडिमिया, उदासीनता आणि सुनावणी कमी होणे त्यानुसार उपचार मार्गदर्शक तत्त्वे [WHO मार्गदर्शक तत्त्वांच्या खाली पहा].
- औषधे:
- अँटीहाइपरटेन्सिव्ह थेरपी (ब्लड प्रेशर कमी करणारे उपाय): उपचार न घेतलेल्या हायपरटेन्सिव्ह सहभागींच्या तुलनेत अँटीहाइपरटेंसिव्ह औषधोपचार घेणा study्या अभ्यासिकांमध्ये डिमेंशियाचा 43 टक्के कमी धोका
- पिओग्लिटाझोन (तोंडी प्रतिजैविक औषध /मधुमेहावरील रामबाण उपाय सेन्सेटिझर ग्रुप) मधुमेहाच्या रुग्णांना वेड होण्याचा धोका कमी करतो; जेव्हा कमीतकमी दोन वर्षे औषध दिले गेले तेव्हा रोगाचा धोका नॉन्डीएबेटिक्सपेक्षा 47% कमी होता.
- तत्सम परिणाम यासाठी उपलब्ध आहेत मेटफॉर्मिन (संबंधित आहे बिगुआनाईड गट).
- असलेल्या रुग्णांमध्ये अँटिकोग्युलेशन अॅट्रीय फायब्रिलेशन (व्हीएचएफ) डिमेंशियाच्या जोखमीमध्ये कपात करते: एंटीकोआग्युलेशन नसलेल्या गटात एन्टीकोआग्युलेशन ग्रस्त गटात डिमेंशियाच्या घटनेचे प्रमाण (नवीन प्रकरणांची वारंवारता) कमी होते. (1.14 वि. 1.78 प्रत्येक रूग्ण-वर्षानुसार) .ईसीएस स्थितीः व्हीएचएफ असलेल्या रुग्णांमध्ये संज्ञानात्मक घट रोखण्यासाठी शिफारसीः
- एएफ आणि अपोप्लेक्सी असलेले रुग्ण जोखीम घटक संज्ञानात्मक घट रोखण्यासाठी योग्य अँटीकोएगुलेशन प्राप्त केले पाहिजे.
- नवीन ओरल एंटीकोएगुलेंट्स (एनओएक्स) साठी प्राधान्य व्हिटॅमिन के विरोधी (व्हीकेए).
- जर रूग्णांना व्हीकेए मिळाला तर औषधोपचार श्रेणीमध्ये औषधाची पातळी उच्च प्रमाणात असावी (“उपचारात्मक श्रेणीतील वेळ”).
- जीवनशैली उपाय वरील पहा. ), जे एएफ पुनरावृत्ती आणि अपोप्लेक्सीचे जोखीम कमी करू शकते, यामुळे संज्ञानात्मक कार्यावर देखील सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
- ज्या रुग्णांमध्ये संज्ञानात्मक घट झाल्याचा संशय आहे अशा एएफ रुग्णांमध्ये संज्ञानात्मक मूल्यांकन केले पाहिजे.
