घोट्याच्या सांध्याची अस्थिरता - व्यायाम 13

शिल्लक एक पाय उभे राहा: प्रथम अस्थिर जमिनीवर तुमचे निरोगी पाय घेऊन उभे रहा आणि ठेवा शिल्लक 10 सेकंदांसाठी. मग स्टँडिंग बदला पाय. पुढील व्यायाम सुरू ठेवा.