निदान
मुख्यतः, डॉक्टर आधी गुडघा क्लिनिकली तपासणी करतात की कोणत्या रचना बहुधा कारणीभूत आहेत याची तपासणी करतात वेदना आणि वेदना कधी सर्वात वाईट आहे हे तपासण्यासाठी. पुढील चरण म्हणून,. अल्ट्रासाऊंड कंडराची दाट जाड होणे किंवा जळजळ झाली आहे की नाही हे तपासण्यासाठी बर्‍याचदा यामध्ये परीक्षा जोडली जाते. जळजळ होण्यामुळे बहुतेकदा द्रवपदार्थाचा संसर्ग होतो गुडघा संयुक्त, ज्याद्वारे शोधले जाऊ शकते अल्ट्रासाऊंड.काही बाबतीत, एक क्ष-किरण किंवा एमआरआय परीक्षेत देखील निदानासाठी सल्लामसलत करणे आवश्यक आहे, उदाहरणार्थ, याबद्दल निष्कर्ष काढण्यासाठी कूर्चा नुकसान किंवा अस्थिबंधनाच्या दुखापती. उदाहरणार्थ, कूर्चा नुकसान, जे सहसा ठरवते वेदना पॅटेलाच्या मागे, क्लिनिकल तपासणीदरम्यान पटेलला ऐकू येण्यासारख्या चोळण्याबद्दल शंका येते, कारण या प्रकरणात हाडांपेक्षा जास्त हाड चोळण्यात येत आहे आणि त्या दोघांना संरक्षणात्मक उपास्थिद्वारे विभक्त केलेले नाही. कॅल्किकेशन्स, उदा. तीव्र टेंडोनिटिसच्या बाबतीत, एखाद्याच्या मदतीने देखील शोधले जाऊ शकते क्ष-किरण.
थेरपी
साठी थेरपी वेदना च्या मागे गुडघा सामान्यत: एक पुराणमतवादी, शस्त्रक्रियाविरहित थेरपी असते. अनेक उपचारात्मक प्रक्रियेची निवड आहे, जी बहुधा समांतर वापरली जातात. एकीकडे, वेदना अन्यथा असह्य झाल्यास दाहक आणि वेदना कमी करणारी औषधे वापरली जाऊ शकतात.
व्होल्टारेनसारखे Analनाल्जेसिक मलहम देखील वारंवार या हेतूसाठी वापरले जातात. ची स्थानिक इंजेक्शन्स वेदना विशेषत: कंडराच्या जळजळीत जळजळ होण्याच्या बाबतीत आणि मुख्यतः त्वरित आराम प्रदान करण्यासाठी मोठी भूमिका बजावा. शिवाय, बर्फाच्छादित स्वरूपात थंड लक्षणे सुधारू शकते.
केवळ अल्पावधीतच लक्षणे कमी करण्यासाठी, लक्ष्यित स्नायूंच्या प्रशिक्षणासाठी व्यायामाचा उपयोग फिजिओथेरपी दरम्यान कमी करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. गुडघा संयुक्त स्वतःच जेणेकरून स्नायू त्यांच्यावर कार्य करणारी शक्ती शोषून घेतील. स्नायू प्रशिक्षण दरम्यान, च्या स्नायू जांभळा गुडघा स्थिर करण्यासाठी ते सक्षम आहेत कारण ते विशेषतः प्रशिक्षित आहेत. फिजिओथेरपी व्यतिरिक्त, ऑर्थोपेडिस्ट देखील उपचार लिहून देऊ शकतात अल्ट्रासाऊंड, इलेक्ट्रोथेरपी किंवा मॅन्युअल थेरपी.
बर्‍याच .थलीट्सनाही घालायला आवडते गुडघा संयुक्त आजारपणाच्या अवस्थेदरम्यान मलमपट्टी, कारण यामुळे संयुक्त स्थिर होते आणि वेदना कमी होते. याव्यतिरिक्त, त्यांना ठराविक कालावधीसाठी गुडघा स्थिर करणे किंवा कामाचे ओझे लक्षणीयरीत्या कमी करण्याचा सल्ला दिला जातो जेणेकरून पुनर्जन्म होऊ शकेल. वारंवार, उर्वरित आठ आठवड्यांच्या कालावधीत घडले पाहिजे.
जर संपूर्ण स्थिरीकरण आवश्यक नसेल तर खेळ जसे पोहणे किंवा सायकल चालविणे हा एक चांगला पर्याय आहे. पटेलर डिसलोकेशनच्या बाबतीत, बहुतेक वेळा मलमपट्टी किंवा ऑर्थोसिससह स्थिरता दर्शविली जाते. तथापि, या नंतर स्नायू-बिल्डिंग थेरपी येते.
जर आपल्याला गुडघेदुखीचा त्रास असेल तर आपण उंच शूज आणि कठोर तळ टाळावे. जादा वजन हे देखील एक जोखीम घटक आहे, जेणेकरून वजन कमी करण्याचा विचार केला पाहिजे. ऑर्थोपेडिक सर्जनने तेथे नुकसान झाल्याचे निर्धारित केले तर कूर्चा, कमीतकमी हल्ल्याच्या प्रक्रियेद्वारे (गुडघा) यावर उपाय केला जाऊ शकतो आर्स्ट्र्रोस्कोपी = गुडघा आर्थ्रोस्कोपी) उदाहरणार्थ, कूर्चा गुळगुळीत करून.
जर कूर्चा वेगळा केला असेल तर तो संयुक्त दरम्यान देखील काढला जाऊ शकतो आर्स्ट्र्रोस्कोपी. जर एखाद्या व्यक्तीस वारंवार डिसोलेक्शनचा त्रास होत असेल तर गुडघा, गुडघा कॅपच्या सैल ठेवलेल्या अस्थिबंधनाची शल्यक्रिया रुग्णाच्या स्वत: च्या कंडराच्या सहाय्याने शस्त्रक्रियेने बदलली जाऊ शकतात, ज्यामुळे गुडघे पुन्हा स्थिर होतात. व्यायामा, जे घरी स्वतंत्रपणे केले जाऊ शकतात, मुख्यतः त्यास मजबूत करणे जांभळा स्नायू
आणखी एक परिणाम असा आहे की गुडघा अधिक पुरवठा केला जातो रक्त आणि परिणामी उपास्थि, ज्याला स्वतःच रक्त नसते कलम स्वत: चे परंतु प्रसाराद्वारे पोषक तत्वांचा पुरवठा केला जातो, तो रक्ताद्वारे पुरविला जातो. एक व्यायाम जो सर्व वरील कूर्चा सेवा करतो म्हणजे गुडघे वाकणे. हात समोरासमोर वाढवावेत आणि गुडघे पायांच्या टिपांपलीकडे वाढू नयेत.
तथापि, हे महत्वाचे आहे आणि हे सर्व व्यायामासाठी लागू होते, व्यायामाद्वारे गुडघा जास्त भार नाही. सायकल चालविणे गुडघासाठी देखील चांगले आहे. गुडघा हलविला गेला आहे, परंतु जास्त दाबाला सामोरे जात नाही.
इतर चांगले व्यायाम जे घरी चांगल्या प्रकारे करता येतील ते म्हणजे: बसून बसताना गुडघा स्विंग होऊ द्या. हे सर्व निर्मिती वरील प्रोत्साहन देते सायनोव्हियल फ्लुइड. बसलेल्या स्थितीत गुडघा वाढविणे आणि थोडावेळ धरून ठेवणे देखील याचा फायदेशीर प्रभाव पडतो जांभळा स्नायू, ज्यामुळे गुडघावरील दाब दूर होतो.
याव्यतिरिक्त, मांडीचे स्नायू बळकट करण्यासाठी (चतुर्भुज), अ पाय च्या वर गोफण (उदाहरणार्थ, टॉवेल) ठेवता येतो पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा आणि हळू हळू हाताने मागे खेचले. हा व्यायाम ताणतो चतुर्भुज आणि गुडघा संयुक्त कायमचे स्थिर करते. एक लंग करणे देखील फायदेशीर आहे.
नंतर थोडावेळ ही स्थिती ठेवली जाते, त्याच वेळी एकाच वेळी लहान थरथरणा movements्या हालचाली केल्या जातात. गुडघ्यांच्या पट्ट्या सहसा वेदना मागे घेण्याची शिफारस केली जाते. गुडघा किंवा गुडघा क्षेत्रात सामान्य वेदना. या पट्ट्या गुडघा संयुक्त आत अतिरिक्त स्थिरता आणि वेदना आराम प्रदान हेतू आहेत. हे प्रतिबंधित करू शकते स्नायू असंतुलन आणि गुडघा संयुक्त आत अस्थिरता. याव्यतिरिक्त, हे गुडघ्यापर्यंत समर्थन देते जेणेकरून ते सहसा यापुढे डिसऑलेकेट होऊ शकत नाही. पट्ट्यांव्यतिरिक्त मांडी आणि गुडघा क्षेत्रातील स्नायूंना बळकट करण्यासाठी फिजिओथेरपीची नेहमीच शिफारस केली जाते.
