संयुक्त आणि शीतकरण सह उंचवट आणि विश्रांती साजरा केला जातो
(पीईसीएच योजना: “पी” विश्रांती, सोडणे, स्थिरता: “ई” बर्फ / शीतकरण; “सी” कम्प्रेशन उदा. लवचिक पट्टी; वरील “एच” उन्नती हृदय पातळी).
नंतर, काळजीपूर्वक जमावबंदी सुरू केली जाऊ शकते.
बाबतीत osteoarthritis किंवा संयुक्त अधोगती - ऑस्टिओआर्थरायटिसच्या खाली पहा.
आघात झाल्यास - दुखापतीच्या प्रकारानुसार काळजी घेणे.
निकोटीन प्रतिबंध (तंबाखूच्या वापरापासून परावृत्त) - धूम्रपान दीर्घकालीन वेदनांमध्ये योगदान देऊ शकते; ते बरे होण्याच्या प्रक्रियेस धीमा करते, रक्त परिसंचरण बिघडवते आणि गुडघ्याच्या सांध्याच्या विकृत प्रक्रियेचा धोका वाढवते.
अल्कोहोल निर्बंध (अल्कोहोल पिण्यापासून दूर राहणे) - अल्कोहोल गाढ झोप न घेण्यास कारणीभूत ठरते (आरईएमचे महत्त्वाचे टप्पे कमी करते आणि झोपेच्या समस्या उद्भवतात). याचा परिणाम म्हणजे पुरेशी शांत झोप आणि कमी होत नाही वेदना उंबरठा, म्हणजे वेदना वाढणे….
सामान्य वजनाचे लक्ष्य ठेवा! बीएमआय निश्चित करणे (बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी मास इंडेक्स) किंवा विद्युतीय प्रतिबाधा विश्लेषणाद्वारे आणि आवश्यकतेनुसार, एखाद्या वैद्यकीय पर्यवेक्षी वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात किंवा कार्यक्रमात सहभाग घेऊन शरीर रचना कमी वजन.
वैद्यकीय देखरेखीखाली वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात बीएमआय ≥ 25 → सहभाग.
बीएमआय खालच्या मर्यादेपेक्षा खाली पडणे (१:: १;; वयाच्या २ 19: २०; वयाच्या: 19: २१; वयाच्या: 25: २२; वयाच्या: 20: २ 35; वयापासून 21: 45) for साठीच्या वैद्यकीय पर्यवेक्षी कार्यक्रमात सहभाग कमी वजन.
पारंपारिक नॉन-सर्जिकल थेरपी पद्धती
वेदनशामक औषध यू. दाहक-विरोधी औषधे (औषध अंतर्गत पहा उपचार).
ऑपरेटिव्ह आर्स्ट्र्रोस्कोपी (आर्थ्रोस्कोपी) - प्रामुख्याने प्रथम निदान गणना टोमोग्राफी (CT) च्या गुडघा संयुक्त मेनिस्की, क्रूसीएट लिगामेंट्स, गॅंग्लियाचे परीक्षण करण्यासाठी गुडघ्याच्या सांध्यातील हाडांची संरचना किंवा चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (MRI) तपासण्यासाठी.
मुक्त शस्त्रक्रिया
वैद्यकीय मदत
द्वारा अनिश्चितता:
पट्ट्या
स्प्लिंट्स
मलम
ऑर्थोटीक्स (ऑर्थोपेडिक तंत्रज्ञांनी बनविलेले वैद्यकीय उपकरण, जे स्थिरीकरण, आराम आणि स्थिरता यासाठी काम करते) - अस्थिबंधन अस्थिरतेच्या बाबतीत.
शू ऑर्थोपेडिक उपाय:
शू बाहेरील किंवा आतील रिम एलिव्हेशन - वरस किंवा व्हॅल्गससाठी आर्थ्रोसिस.
आवश्यक असल्यास बफर हील्स
पौष्टिक औषध
पौष्टिक विश्लेषणावर आधारित पौष्टिक समुपदेशन
मिश्रित नुसार पौष्टिक शिफारसी आहार हातात हा आजार ध्यानात घेत. याचा अर्थ इतर गोष्टींबरोबरचः
दररोज ताज्या भाज्या आणि फळांची एकूण 5 सर्व्हिंग्ज (≥ 400 ग्रॅम; भाजीपाला 3 सर्व्हिंग आणि 2 सर्व्हिंग फळ).
