आकुंचन
- आकुंचन तयार करणारे स्नायू आकुंचन आहेत गर्भाशय जन्मासाठी. आकुंचन व्यायाम करा च्या 20 व्या-25 व्या आठवड्यापासून लवकर होतात गर्भधारणा (SSW) आणि ब्रॅक्सटन-हिक्स आकुंचन म्हणूनही ओळखले जाते. गर्भवती महिलेला हे लक्षात येते की पोट अचानक कठीण होते.
अन्यथा, व्यायाम आकुंचन सहसा तुलनेने वेदनारहित असतात आणि काही काळानंतर कमी होतात.
- च्या 36 व्या आठवड्यापासून गर्भधारणा पुढे, प्री-पेंग्स नंतर उद्भवू शकतात, जे कधीकधी तीव्रतेशी संबंधित असतात पोटदुखी आणि पाठीच्या खालच्या भागात वेदना आणि कोक्सीक्स क्षेत्र ते अनियमित अंतराने होतात आणि काही काळानंतर पुन्हा कमी होतात. जरी ते नजीकच्या जन्माचे लक्षण असले तरी ते होण्यापूर्वी काही दिवस ते आठवडे निघून जाऊ शकतात.
पुढील टप्पा तथाकथित सिंक आहे संकुचित, ज्यामध्ये मुलाचे डोके ओटीपोटात बुडते. हे सहसा 36 व्या आठवड्यापूर्वी होत नाही गर्भधारणा. ते वेदनादायक असू शकतात, परंतु बर्याच गर्भवती महिलांसाठी ते आराम देखील आणतात, जसे श्वास घेणे आणि खाणे पुन्हा सोपे होईल.
- वास्तविक जन्माचा टप्पा नंतर उघडण्यापासून सुरू होतो संकुचित.
हे नियमित अंतराने येतात, प्रथम मोठ्या अंतराने आणि नंतर जवळजवळ प्रत्येक 2 मिनिटांनी. जन्म प्रक्रियेच्या शेवटच्या भागात तथाकथित पिळणे आकुंचन झाल्यास, न जन्मलेले मूल योनीतून बाहेर पडण्याच्या दिशेने ढकलले जाते. जन्म आता जवळजवळ पूर्ण झाला आहे. नंतर बाहेर ढकलण्यासाठी नंतर अजूनही आहेत नाळ. जन्म प्रक्रियेदरम्यान, असे होऊ शकते की बाळ श्रोणिच्या संरचनेवर खूप जोरात दाबते, ज्यामुळे देखील होऊ शकते कोक्सीक्स जखम, जे गर्भवती महिलेला विशेषतः जन्मानंतर लक्षात येईल.
सिम्फिसील वेदना
सिम्फिसिस (प्यूबिक सिम्फिसिस) सॅक्रोइलिएकसह सांधे पेल्विक कमरपट्टा एकत्र धरा. द सांधे फर्म बनलेले आहेत कूर्चा आणि संयोजी मेदयुक्त आणि अन्यथा बोनी पेल्विसला काही प्रमाणात हालचाल करण्याची परवानगी द्या, ज्यामुळे बसणे, खोटे बोलणे, चालणे आणि उभे राहणे शक्य होईल. आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, गर्भधारणेदरम्यान हार्मोनल बदल आणि जन्माच्या तयारीतील शारीरिक बदलांमुळे ओटीपोटाच्या क्षेत्रातील ऊती सैल आणि पसरतात.
गर्भधारणेदरम्यान, महत्त्वपूर्ण खनिजे जसे की कॅल्शियम आणि फॉस्फरस मधून देखील काढले जातात हाडे. या सर्वांमुळे सिम्फिसिस सैल होऊ शकतो, ज्याचा संबंध अनेक गर्भवती महिलांसाठी असू शकतो. वेदना पाठीच्या खालच्या भागात, जड हाड, मांडीचा सांधा आणि नितंब. सिम्फिसिस सैल झाल्यामुळे श्रोणि अधिक अस्थिर बनते, जे काही गर्भवती महिलांच्या चालण्याच्या चालीद्वारे ओळखले जाऊ शकते. सिम्फिसिस असल्यास वेदना गर्भधारणेदरम्यान उद्भवते, शारीरिक विश्रांतीची काळजी घेणे आणि वेदनादायक क्रियाकलाप टाळण्याचा सल्ला दिला जातो.
जर सिम्फिसिस वेदना गंभीर आहे, फिजिओथेरप्यूटिक किंवा इतर उपचारात्मक उपायांवर निर्णय घेतला जाऊ शकतो. सिम्फिसील वेदना सामान्यतः नैसर्गिक बाळंतपणासाठी एक contraindication नाही. केवळ गुंतागुंत झाल्यास डॉक्टर सिझेरियन विभागाची निवड करतील.
नियमानुसार, जन्मानंतर काही आठवड्यांनंतर वेदना स्वतःच पूर्णपणे अदृश्य होते. लेख ओटीपोटाचा तळ व्यायाम आणि ओटीपोटाचा मजला प्रशिक्षण या संदर्भात तुम्हाला अजूनही स्वारस्य असू शकते. लेख ओटीपोटाचा तळ व्यायाम आणि ओटीपोटाचा मजला प्रशिक्षण तरीही तुम्हाला स्वारस्य असू शकते.
