आकुंचन व्यायाम करा

व्याख्या

व्यायाम संकुचित दरम्यान संकटे येतात गर्भधारणा आणि तयार गर्भाशय येत्या जन्मासाठी. व्यायाम संकुचित प्री-कॉन्ट्रॅक्शन किंवा ब्रॅक्सटन-हिक्स आकुंचन देखील म्हटले जाते आणि सहसा वेदनादायक नसतात. फक्त लहान आहेत संकुचित या गर्भाशय, जे ओटीपोटात लहान कडक होण्यास स्वतःला प्रकट करतात.

व्यायामाचा आकुंचन, रक्तरंजित स्त्राव, वाढीसारख्या इतर लक्षणांसह होत नाही वेदना ओटीपोटात आणि / किंवा मागे. व्यायामाच्या आकुंचन होण्याच्या घटनेची वारंवारता सहसा दरम्यान वाढते गर्भधारणा, त्यांची तीव्रता देखील आहे. जन्माच्या वेदनांच्या उलट, व्यायामाच्या संकुचिततेचा कोणताही प्रभाव नाही गर्भाशयाला आणि म्हणूनच ते उघडत जाऊ नका. त्याऐवजी गर्भाशयाला व्यायामाच्या आकुंचन दरम्यान आणखी बंद होण्याकडे झुकत आहे. वेदनादायक आकुंचन, जे कमी अंतरावर उद्भवतात, ने स्त्रीरोगतज्ज्ञांनी स्पष्टीकरणासाठी कारण दिले पाहिजे कारण ते शक्यतो असू शकतात अकाली आकुंचन, जे जवळ येणार्‍या जन्माचे हारबिनगर आहेत.

व्यायाम आकुंचन कोणत्या क्षणी सुरू होऊ शकते?

च्या प्रारंभिक अवस्थेत व्यायाम संकुचन होऊ शकते गर्भधारणा, परंतु ते तेथे फारच दुर्मिळ आहेत आणि बहुतेक स्त्रियांच्या लक्षात येत नाहीत. गर्भधारणेच्या सुमारे 20 व्या आठवड्यापासून, व्यायामाचे संकुचन नियमितपणे आणि अधिक वारंवार होते, ज्याची गरोदर स्त्री तिच्या उदर कडक करून आणि थोडीशी खेचण्याद्वारे लक्षात घेते. सरतेशेवटी, या व्यायामाचे संकुचन दिवसातून बर्‍याचदा उद्भवू शकते, सामान्यत: ते एका मिनिटापेक्षा जास्त काळ टिकत नाही आणि वेदनादायक असल्याचे समजत नाही. सारखीच सौम्य लक्षणे पाळीच्या शक्य आहेत. जर व्यायामाचे संकुचन दिवसातून दहा वेळा किंवा तासात तीन वेळा जास्त वेळा होत असेल तर ते खरोखर व्यायामाचे आकुंचन किंवा आधीच “वास्तविक” आकुंचन आहेत की नाही याची खबरदारी घेण्याची खबरदारी घ्यावी.

व्यायामाच्या आकुंचन कालावधी

व्यायामाचा आकुंचन तथाकथित गर्भधारणेच्या तथाकथित संकोचांपैकी मोजला जातो आणि गर्भधारणेच्या 20 व्या आठवड्यापासून सामान्य गर्भधारणेमध्ये होतो. त्यांच्याकडे तुलनेने जास्त तीव्रता आहे, जेणेकरून संपूर्ण ओटीपोट कठोर होईल, तसेच बाहेरूनही स्पष्ट होईल. तथापि, ते जास्तीत जास्त एक मिनिट टिकतात, परंतु काही सेकंदानंतर देखील संपू शकतात. हे आकुंचन तयार करतात गर्भाशय जन्मासाठी आणि एका दिवसात किंवा एका तासात बर्‍याच वेळा येऊ शकते. त्यांची घटना नेहमीच अनियमित असते.