जमावाने मदत करा
तरी mobbing अजूनही समाजात बर्‍याचदा निषिद्ध विषय आहे, मदतीसाठी अधिकाधिक संधी उपलब्ध आहेत. आपल्या स्वत: वर छळ करणा against्यांविरूद्ध स्वत: चा बचाव करणे खूप कठीण असल्याने आपण मित्रपक्षांना शोधावे. म्हणजे मित्र, कुटुंब, परिचित, शिक्षक किंवा वरिष्ठ.
वर्गमित्र किंवा कर्मचारी देखील समर्थन प्रदान करू शकतात. अन्यथा, वरिष्ठ किंवा शिक्षक योग्य शैक्षणिक कार्य करू शकतात आणि जमावाशी बोलण्याचा प्रयत्न करू शकतात. याउलट असंख्य बचत-गट उपलब्ध आहेत जिथे आपण धमकावणीचा सामना कसा करावा हे आपण शिकू शकता आणि आपण एकटे नाही आहात. तसंच कौन्सिलर्स किंवा असंख्य इंटरनेट बाजूंकडे मदत व सल्ले शोधण्याची शिफारस केली जाते. मानसशास्त्रज्ञ / मानसोपचारतज्ज्ञांशी थेरपी किंवा सल्लामसलत चर्चा करण्याची स्वाभाविकच शक्यता देखील आहे.
गुंडगिरीसाठी काही चाचणी आहे का?
विविध वेबसाइट्स प्रश्नावलीच्या माध्यमातून धमकावल्यासारखे अवलोकन केलेले वर्तन ओळखण्याची शक्यता देतात. तथापि, कोणतीही कसोटी सिद्ध होत नाही mobbing बर्‍याच प्रकारे होऊ शकते आणि अशा चाचण्या केवळ संबंधित व्यक्तीच्या व्यक्तिपरक दृष्टीकोनाचे मूल्यांकन करू शकतात. आपल्या जागेवर मित्र किंवा सहकारी असल्यास mobbing ज्यांना परिस्थिती माहित आहे आणि अशी चाचणी भरताना आपल्याला वस्तुनिष्ठ आकलन प्रदान करू शकते, आपल्याला अधिक अर्थपूर्ण निकाल मिळेल.
