रॅप, कॉम्प्रेस आणि आच्छादन म्हणजे काय?
रॅप्स आणि पोल्टिस हे एक आणि समान उपचार पद्धतीसाठी दोन भिन्न संज्ञा आहेत: शरीर किंवा त्याचा काही भाग पूर्णपणे गुंडाळणे, सामान्यत: बरे करणारे पदार्थ (दही, औषधी वनस्पती इ.) सह. सामान्यतः वापरलेले आवरण उदाहरणार्थ:
- मान ओघ
- खांद्यावर ओघ
- छाती लपेटणे
- नाडी ओघ
- पाऊल ओघ
- गुडघा ओघ
- वासराला ओघ
पोल्टिस (लिफाफा) च्या विरूद्ध, शरीराच्या फक्त एका भागावर कॉम्प्रेस लागू केला जातो. लहान आच्छादनास कॉम्प्रेस देखील म्हणतात. उदाहरणार्थ, उबदार छातीचा कॉम्प्रेस लोकप्रिय आहे. कोल्ड कॉम्प्रेस किंवा आच्छादन जखम आणि कीटकांच्या चाव्यासाठी सुखद थंड होऊ शकते. डोळ्यावर उबदार कॉम्प्रेस स्टाईसाठी चांगले करू शकते.
धान्याच्या उशा (चेरी स्टोन उशा), गवताच्या फुलांच्या उशा किंवा लॅव्हेंडरच्या पिशव्या यांसारख्या विविध सक्रिय घटकांसह उशा आणि सॅशेस देखील आच्छादनांमध्ये गणले जातात. आपण ते स्वतः बनवू शकता किंवा ते तयार खरेदी करू शकता, उदाहरणार्थ फार्मसीमध्ये.
कॉम्प्रेस (पोल्टिस) आणि आच्छादन कसे कार्य करतात?
दुसरीकडे, जोडलेले उपचार करणारे पदार्थ (आले, दही, थाईम, आवश्यक तेले इ.) रॅप्स आणि कॉम्प्रेसच्या प्रभावावर परिणाम करू शकतात.
ओलसर रॅप्स आणि कॉम्प्रेससह, औषधी वनस्पती, दही इत्यादींतील सक्रिय पदार्थ कोरड्या वापरापेक्षा त्वचेद्वारे शरीरात अधिक लवकर आणि खोलवर प्रवेश करू शकतात.
उबदार आवरण आणि कॉम्प्रेसचा प्रभाव
उबदार आवरण आणि कॉम्प्रेस (ओलसर किंवा कोरडे) शरीराला उबदारपणा देतात. रक्तवाहिन्या चांगल्या प्रकारे वाहता याव्यात म्हणून रक्तवाहिन्या रुंद केल्या जातात. याचा अर्थ असा होतो की उबदार आवरण आणि कॉम्प्रेस शरीराच्या उपचार केलेल्या भागामध्ये रक्त प्रवाह वाढवतात.
पण अंतर्गत अवयवांना रक्ताचा पुरवठा अधिक चांगल्या प्रकारे करता येतो. याचे कारण असे आहे की त्वचेचा प्रत्येक भाग मज्जातंतू प्लेक्सस आणि पाठीच्या कण्याद्वारे विशिष्ट अवयवाशी जोडलेला असतो. जर त्वचेतील मज्जातंतूंच्या मुलूखांनी उत्तेजनाची नोंदणी केली, तर हा सिग्नल परिधीय नसा आणि पाठीचा कणा यांच्याद्वारे संबंधित अवयवामध्ये प्रसारित केला जातो.
अशा प्रकारे, उष्णतेच्या उपस्थितीत, अवयव वाहिन्या देखील पसरतात. प्रश्नातील अवयवाला ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांचा अधिक चांगला पुरवठा केला जातो आणि टाकाऊ पदार्थ अधिक लवकर काढले जातात. अशा प्रकारे, अवयवाची कार्यक्षमता वाढते.
शेवटचे परंतु किमान नाही, उबदार कॉम्प्रेस आणि आच्छादनांचा निचरा प्रभाव असतो. ते घामाचे उत्पादन उत्तेजित करतात आणि अशा प्रकारे युरिया आणि यूरिक ऍसिड सारख्या चयापचय कचरा उत्पादनांचे उच्चाटन करण्यास प्रोत्साहन देतात. तथापि, हे पाणी आणि सामान्य मीठांवर देखील लागू होते. म्हणून, आपण उबदार कॉम्प्रेसनंतर भरपूर द्रव प्यावे, शक्यतो पाणी, फ्रूट स्प्रिटझर किंवा हर्बल टी.
कोल्ड रॅप्स आणि कॉम्प्रेसचा प्रभाव
थंडीमुळे शरीरातील उष्णता बाहेर पडते आणि रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात. यामुळे रक्ताभिसरण कमी होते. अशाप्रकारे, कोल्ड कॉम्प्रेस आणि कॉम्प्रेसमध्ये डिकंजेस्टेंट, अँटी-इंफ्लॅमेटरी, वेदनशामक आणि (काफ कॉम्प्रेस म्हणून) ताप कमी करणारा प्रभाव असू शकतो.
वेगवेगळ्या उपचार करणाऱ्या पदार्थांचा प्रभाव
नैसर्गिकरित्या रॅप्स आणि कॉम्प्रेसचा प्रभाव वापरलेल्या कोणत्याही सक्रिय घटकांवर देखील अवलंबून असतो. यामध्ये हर्बल घटकांचा समावेश आहे, उदाहरणार्थ आले, थाईम, ऋषी, लॅव्हेंडर, गवताची फुले आणि तिखट मूळ असलेले एक रोपटे. दही, मोहरी, मध आणि लिंबू यांसारखे पदार्थ देखील गुंडाळण्यासाठी आणि कॉम्प्रेससाठी चांगले आहेत. येथे काही उपचार करणारे पदार्थ आणि त्यांचे परिणाम तपशीलवार आहेत:
- व्हिनेगर पोल्टिस/अॅप्लिकेशन्स: वापरलेले थंड, व्हिनेगर पोल्टिस आणि आच्छादन जळजळ आणि पेटके रोखतात. कोल्ड व्हिनेगर वासराच्या कॉम्प्रेसमध्ये अँटीपायरेटिक प्रभाव असतो.
- स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी/आच्छादन: उबदार स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी पोल्टिसमध्ये अँटिस्पास्मोडिक आणि आरामदायी प्रभाव असतो. ते विशेषतः खोकला आणि कर्कशपणासाठी छाती आणि घसा दाबण्यासाठी वापरले जातात.
- मेणाचे पोल्टिस/आच्छादन: मेण पोल्टिसला बराच काळ उबदार ठेवते आणि त्यामुळे उष्णतेचा पुरवठा वाढतो (उदा. छातीचा पोल्टिस किंवा खोकल्यासाठी आवरण म्हणून).
- मोहरीचे पोल्टिस: मोहरीचे दाणे ग्रासल्यावर तयार होणाऱ्या मोहरीच्या तेलाचा त्वचेला तीव्र त्रासदायक, रक्ताभिसरण वाढवणारा, जंतू- आणि जळजळ-प्रतिरोधक प्रभाव असतो.
- तिखट मूळ असलेले एक रोपटे: तिखट मूळ असलेले एक रोपटे ग्राउंड असताना वर नमूद केलेले मोहरीचे तेल देखील तयार होते.
- मध संकुचित करते: मधासह उबदार मान किंवा छातीच्या दाबांचा दाहक-विरोधी प्रभाव असतो (उदा. ब्राँकायटिसच्या बाबतीत). मधाचा जंतुनाशक प्रभाव देखील असतो (उदा. त्वचेच्या जळजळीसाठी मध कॉम्प्रेस).
- लिंबू पोल्टिस/कव्हर: घशाभोवती कोमट लिंबू पोल्टिस घशाच्या दुखण्यापासून आराम देऊ शकतात. कारण लिंबूमध्ये अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी घटक असतात.
- अदरक पोल्टिस/आच्छादन: आले सह उबदार कंप्रेस आणि आवरणांचा त्वचेवर सौम्य प्रभाव असतो आणि उष्णतेचा पुरवठा वाढतो (केवळ वरवरचा नाही तर शरीराच्या खोलीपर्यंत).
- फ्लॅक्ससीड कॉम्प्रेस/ओव्हरले: उबदार फ्लॅक्ससीड कॉम्प्रेस तणाव कमी करते आणि वेदना कमी करते.
कॉम्प्रेस (पोल्टिस) आणि आच्छादन कसे तयार केले जातात?
तुम्ही फार्मसीमध्ये कॉम्प्रेस आणि रेडीमेड कॉम्प्रेस सेट मिळवू शकता. तुम्ही तुमची स्वतःची सामग्री देखील वापरू शकता, उदाहरणार्थ रुमाल, लिनेन नॅपकिन्स, टॉवेल, किचन टॉवेल्स तसेच लोकरीचे स्कार्फ किंवा गुडघ्याचे मोजे. सेफ्टी पिन किंवा स्टिकिंग प्लास्टर फिक्सिंगसाठी योग्य आहेत.
रॅप्स आणि पॅडसाठी तुम्ही कापूस, तागाचे किंवा लोकर यांसारखे नैसर्गिक कापड वापरणे महत्त्वाचे आहे. याचे कारण असे की सिंथेटिक फॅब्रिक्स हवा किंवा ओलावा जाऊ देत नाहीत. उबदार आवरणांच्या बाबतीत, यामुळे त्वरीत उष्णता जमा होऊ शकते, कारण उष्णता बाहेर पडू शकत नाही.
लपेटणे आणि संकुचित करणे: हे कसे कार्य करते
पोल्टिससाठी सहसा कापडाचे तीन थर आवश्यक असतात:
- आतील कापड: ते सक्रिय पदार्थ (उदा. दही) घेऊन जाते आणि थेट त्वचेवर ठेवले जाते. शरीराच्या ज्या भागाला गुंडाळायचे आहे त्यापेक्षा थोडे मोठे असलेले पातळ सुती किंवा तागाचे कापड योग्य आहे.
- मध्यवर्ती कापड: ते ओलावा आणि गुंडाळण्याचे तापमान ठेवण्यास मदत करते. यासाठी सुती कापड वापरणे चांगले.
आतील कापड संबंधित बरे होण्याच्या साराने मळले जाते किंवा ओलसर आवरणांच्या बाबतीत (जसे की वासराचे आवरण), कोमट किंवा थंड पाण्यात बुडवून बाहेर काढले जाते. नंतर आतील कापड शरीराच्या प्रभावित भागाभोवती गुंडाळले जाते आणि मध्यवर्ती कापडाने आणि आवश्यक असल्यास, बाहेरील कापडाने निश्चित केले जाते.
आच्छादन (किंवा कॉम्प्रेस) साठी, सक्रिय पदार्थ (उदा. बारीक चिरलेला कांदा, कोमट, मॅश केलेले बटाटे) योग्य आकाराच्या सूती किंवा तागाच्या कापडावर लावा. ते थोडेसे फेटून घ्या (जेणेकरून काहीही बाहेर पडणार नाही), शरीराच्या प्रभावित भागावर ठेवा आणि त्याचे निराकरण करा, उदाहरणार्थ, कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पट्टीने.
पाककृती उदाहरणे
तुम्ही फार्मसी किंवा हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये तयार केलेले विविध रॅप्स आणि कॉम्प्रेस खरेदी करू शकता (उदा. मेण कॉम्प्रेस किंवा रॅप). तथापि, आपण सहजपणे अनेक स्वतः देखील बनवू शकता. काही उदाहरणे:
कांदा कॉम्प्रेस
एक उबदार कांदा कॉम्प्रेस विशेषतः घसा आणि कानदुखीसाठी उपयुक्त असल्याचे सिद्ध झाले आहे. कांदा पोल्टिसवरील लेखात आपण ते कसे बनवायचे आणि कसे वापरावे याबद्दल अधिक जाणून घेऊ शकता.
मध ओघ / आच्छादन
हनी कॉम्प्रेसच्या बाबतीत, मधाच्या मिश्रणात भिजवलेले कापड छातीवर किंवा मानेवर ठेवा आणि पट्टी किंवा स्कार्फने त्याचे निराकरण करा.
ओघ (पोल्टिस) आणि आच्छादन दोन्ही रात्रभर चांगले राहू शकतात.
लिंबू पोल्टिस/कव्हर
अर्ध्या सेंद्रिय लिंबाचा रस 50 मिली कोमट पाण्यात मिसळा. लिंबाच्या द्रावणात सूती किंवा तागाचे कापड भिजवा. मानेवर कापड ठेवा किंवा गळ्यात गुंडाळा. गुंडाळल्यास, सुती कापडाने आणि नंतर लोकरीच्या स्कार्फने गुंडाळा. आच्छादनाच्या बाबतीत, भिजलेले कापड मलमपट्टी, स्कार्फ किंवा टॉवेलसह निश्चित करा, उदाहरणार्थ.
आले ओघ
छातीसाठी आले लपेटण्यासाठी, एक कप गरम पाण्यावर दोन चमचे आले पावडर घाला. मिश्रण 5 ते 10 मिनिटे भिजू द्या. नंतर आणखी थोडे गरम पाणी घालून नीट ढवळून घ्यावे. आता आतील कापड आल्याच्या पेस्टमध्ये चांगले भिजवा आणि बेकिंग पेपरच्या तुकड्यावर ठेवा. पिडीत व्यक्तीच्या छातीभोवती आल्याच्या बाजूने दोन्ही गुंडाळा. नंतर नेहमीप्रमाणे मध्यवर्ती आणि बाह्य कापडाने झाकून त्याचे निराकरण करा.
फ्लेक्ससीड कॉम्प्रेस
फ्लॅक्ससीड कॉम्प्रेस बनवण्यासाठी, एका सॉसपॅनमध्ये 300 ते 500 मिलिलिटर पाण्यात सुमारे तीन चमचे भरडसर ग्राउंड फ्लेक्ससीड फुगवा, जोपर्यंत जाड पेस्ट तयार होत नाही.
गरम लापशी कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड कॉम्प्रेसवर ठेवा, ते एका पॅकेटमध्ये दुमडून घ्या आणि चहाच्या टॉवेलने गुंडाळा. शरीराच्या प्रभावित भागावर कॉम्प्रेस ठेवा, कापडाने झाकून त्याचे निराकरण करा.
कॉम्प्रेस (पोल्टिस) आणि आच्छादन कसे लागू केले जातात?
बाधित व्यक्तीने शक्यतो पलंगावर आरामशीर झोपावे, पलंग ओला होऊ नये म्हणून खाली संरक्षक पॅड ठेवावा (ओलसर आवरण/संकुचित होण्याच्या बाबतीत).
उबदार आवरणाच्या बाबतीत, लागू करण्यापूर्वी तापमान तपासणे आणि प्रभावित व्यक्ती उबदारपणावर कशी प्रतिक्रिया देते हे पाहणे महत्वाचे आहे. अस्वस्थतेच्या बाबतीत, आपण ताबडतोब ओघ काढून टाकावे.
थंड आवरणासाठी तुम्ही बर्फाचे थंड पाणी वापरू नये, कारण यामुळे त्वरीत हिमबाधा होऊ शकते. त्यापेक्षा कोमट पाणी वापरा आणि बाधित व्यक्ती त्यावर कशी प्रतिक्रिया देते ते पहा. बर्फाचे आवरण / बर्फाचे पॅड (बर्फाच्या पिशव्या) याला अपवाद आहे, जे पिळलेल्या बर्फापासून बनवलेले असते आणि – कापडात गुंडाळलेले असते – लावले जाते.
उद्भासन वेळ
उबदार ओघांचा जास्त काळ परिणाम होऊ शकतो, एक तास आणि अधिक शक्य आहे.
सर्वसाधारणपणे, जर एखाद्या व्यक्तीला उष्णता किंवा थंडी अप्रिय वाटत असेल तर लगेच ओघ किंवा आच्छादन काढून टाका.
कोणासाठी आणि किती वेळा?
या संदर्भात, विविध आवरण आणि आच्छादनांसाठी तज्ञांकडून विविध शिफारसी आहेत. सर्वसाधारणपणे, उदाहरणार्थ:
- कांदा ओघ / आच्छादन: प्रौढ आणि चार वर्षांच्या मुलांसाठी योग्य. तीव्र वेदनांसाठी, आपण दिवसातून तीन ते चार वेळा अर्ज करू शकता.
- हनी पोल्टिस / कॉम्प्रेस: या पोल्टिसेस रात्रभर सोडणे चांगले. ते विशेषतः लहान मुलांसाठी चांगले आहेत.
- लिंबू पोल्टिस / कॉम्प्रेस: प्रौढ आणि चार वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या मुलांसाठी उपयुक्त. सुमारे एक तास सोडा. आपण दिवसातून दोनदा प्रक्रिया पुन्हा करू शकता.
- आले पोल्टिस / कॉम्प्रेस: प्रौढ आणि चार वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या मुलांसाठी उपयुक्त (परंतु मुलांसाठी सावधगिरीने वापरा कारण आले त्वचेला त्रासदायक आहे). सुमारे 10 ते 30 मिनिटे राहू द्या. दररोज दोन ते तीन वेळा पुनरावृत्ती करा.
- फ्लॅक्ससीड कॉम्प्रेस / पॅड: प्रौढ आणि मुलांसाठी योग्य. सुमारे 30 मिनिटे राहू द्या. दिवसातून एकदा वापरा.
कॉम्प्रेस आणि आच्छादन काढा
रॅप्स किंवा कॉम्प्रेस काळजीपूर्वक काढा - काहीवेळा सक्रिय पदार्थ त्वचेला चिकटतो. अवशेष धुण्यासाठी कोमट पाण्याचा वापर करा. त्यानंतर, चिडचिड झालेल्या त्वचेला शांत करण्यासाठी तुम्ही उपचार केलेल्या त्वचेच्या भागात केअर लोशन किंवा केअर ऑइल लावू शकता (उदाहरणार्थ, पोल्टिसनंतर किंवा त्वचेला त्रासदायक आल्याने आच्छादित केल्यानंतर).
विश्रांती नंतर
इतर गोष्टींबरोबरच, रॅप्स आणि कॉम्प्रेस हे आराम करण्यासाठी असतात. म्हणून, तुम्ही त्यासाठी वेळ काढला पाहिजे – नंतरच्या विश्रांतीसाठी देखील: ओघ किंवा आच्छादन काढून टाकल्यानंतर, घरगुती उपचाराच्या परिणामास समर्थन देण्यासाठी सुमारे एक तास झोपून रहा.
कॉम्प्रेस आणि आच्छादन कोणत्या आजारांसाठी मदत करतात?
रॅप्स आणि कॉम्प्रेस विविध प्रकारच्या आजार आणि रोगांवर मदत करू शकतात.
कोल्ड कॉम्प्रेस आणि आच्छादन प्रामुख्याने तीव्र तक्रारी जसे की जखम, कीटक चावणे आणि डोकेदुखीसाठी वापरले जातात.
रॅप आणि पॅडच्या सामान्य वापरांची काही उदाहरणे आहेत:
- सर्दी लक्षणे: उबदार घसा दाबणे / आच्छादन (उदा., बटाटे) घसा खवखवणे आराम. थंड Prießnitz नेक कॉम्प्रेस तीव्र घसा खवखवण्यास मदत करते.
- ब्राँकायटिस आणि खोकला: खोकला आणि ब्राँकायटिससाठी प्रभावी कॉम्प्रेस/रॅप्स तयार केले जाऊ शकतात, उदाहरणार्थ, स्वयंपाकात वापरण्याची डुकराची चरबी, कांदे, थाईम, ऋषी, मेण किंवा मध.
- दाहक, वेदनादायक सांधे रोग: उदाहरणार्थ, संधिवात किंवा संधिरोग गवताची फुले, कांदा, मोहरी, बटाटे किंवा कोबीसह उबदार कॉम्प्रेस / कॉम्प्रेसद्वारे मदत केली जाऊ शकते.
- दमा: कोमट मोहरी किंवा थाईम चेस्ट कॉम्प्रेस दम्याच्या तक्रारींमध्ये वायुमार्गांना आराम देते.
- मायग्रेन आणि डोकेदुखी: ते अनेकदा थंड कपाळ कॉम्प्रेसने आराम मिळवू शकतात, उदाहरणार्थ निलगिरी किंवा पेपरमिंट तेलाने.
- तीव्र सांधेदुखी, जखम, स्नायूंच्या दुखापती: दही, लिंबू, ऍसिटिक चिकणमाती किंवा लिंबू तसेच बर्फाच्या दाबाने कोल्ड कॉम्प्रेस/ओव्हरले सूज आणि वेदना कमी करतात.
- कीटक चावणे: बर्फाचे दाब तसेच कोल्ड कॉम्प्रेस किंवा आच्छादन (उदा. एसिटिक ऍसिड चिकणमाती, कांदा, दही) देखील सूज, वेदना आणि जळजळ विरूद्ध मदत करतात.
- मधल्या कानाचा संसर्ग: येथे देखील, कांदा किंवा तिखट मूळ असलेले एक रोपटे सारखे घरगुती उपचार वैद्यकीय उपचारांना पूरक ठरू शकतात.
- तापासाठी लपेटणे: थंड (व्हिनेगर) वासराचे आवरण किंवा नाडीचे आवरण ताप दोन अंश सेल्सिअसपर्यंत कमी करू शकतात.
- ओटीपोटात दुखणे, आतड्यांसंबंधी पेटके, बद्धकोष्ठता: एक उबदार ओटीपोटात कॉम्प्रेस किंवा ओटीपोटात पोल्टिस (उदा., बटाटे) पचनमार्गातील अस्वस्थता दूर करू शकतात.
रॅप्स (कंप्रेसेस) आणि कॉम्प्रेस वापरणे कधी उचित नाही?
कोल्ड कॉम्प्रेस शरीरातून उष्णता काढतात आणि रक्त परिसंचरण कमी करतात. म्हणून ते यावर वापरले जाऊ नयेत:
- थंडीची तीव्र संवेदनशीलता
- तीव्र मूत्रमार्गात संक्रमण (उदा. सिस्टिटिस)
- @ ताप वाढणे (थंडी)
जर प्रभावित व्यक्ती उष्णता फारच खराब सहन करत असेल तर उबदार कॉम्प्रेस योग्य नाही, विशेषत: हृदयाच्या समस्यांमुळे.
गंभीर रोगांच्या वैद्यकीय उपचारांसाठी रॅप्स आणि कॉम्प्रेस हे पर्याय नाहीत. म्हणूनच, अस्वस्थतेचे गंभीर कारण असू शकते अशी शंका असल्यास प्रथम नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. हे विशेषतः मुलांसाठी खरे आहे. डॉक्टर तक्रारींचे स्पष्टीकरण देऊ शकतात आणि आवश्यक असल्यास, योग्य थेरपी सुरू करू शकतात. रॅप्स आणि कॉम्प्रेस यास समर्थन देऊ शकतात.
घरगुती उपचारांना मर्यादा असतात. जर तक्रारी दीर्घकाळ टिकून राहिल्या आणि उपचार करूनही त्यात सुधारणा होत नसेल किंवा आणखी वाईट होत असेल तर तुम्ही नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
