खोकल्यासाठी खेळ

परिचय

जो कोणी नियमितपणे खेळ करतो त्याला वेळोवेळी वारंवार येणार्‍या तणावाची आणि ताणाची सवय होते आणि कोणत्याही परिस्थितीत त्याशिवाय करू इच्छित नाही. स्पर्धात्मक खेळाडूंमध्ये ही इच्छा अधिकच दिसून येते. विशेषत: संक्रमणकालीन ऋतूंमध्ये, जसे की वसंत ऋतु आणि शरद ऋतू, असे घडू शकते की ऍथलीट्स खोकला खेळ करत असताना. आता पुढे कसे जायचे, असा प्रश्न अनेकांसमोर निर्माण झाला आहे. ब्रेक घ्यावा, किंवा सर्दी सह नेहमीच्या प्रमाणात खेळ करणे शक्य आहे का?

खोकल्याबरोबर खेळ करण्याची परवानगी आहे का?

जेव्हा आपण पकडले असेल तेव्हा ए खोकला, बरेच क्रीडापटू स्वतःला विचारतात की त्यांना ते बरे करायचे आहे की नाही किंवा ते त्यांच्या क्रीडा क्रियाकलापांसह चालू ठेवू शकतात. खोकला ही मानवी शरीराची एक संरक्षण यंत्रणा आहे, जी श्लेष्मा, परदेशी संस्था किंवा धूळ बाहेर टाकते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, द श्वसन मार्ग द्वारे स्वच्छ आणि मुक्त केले जाते खोकला.

तथापि, खोकला आणखी एक कार्य आहे. हे विविध रोगांचे लक्षण आहे जसे की सर्दी, डांग्या खोकला, ब्राँकायटिस किंवा दमा. खोकला ही केवळ एक संरक्षणात्मक यंत्रणा आहे की आजाराचे लक्षण आहे हे ऍथलीट नेहमी थेट लक्षात घेत नाही, म्हणून हे नेहमी डॉक्टरांसोबत स्पष्ट केले पाहिजे.

डॉक्टर खोकल्याचे कारण ओळखेल आणि त्याच वेळी खेळ चालू ठेवावा की नाही याबद्दल सल्ला देऊ शकेल:

• जर खोकला शरीराची फक्त एक संरक्षणात्मक यंत्रणा असेल तर तुम्ही खेळ सुरू ठेवू शकता. तथापि, सुरक्षित बाजूने राहण्यासाठी आणि शरीरावर जास्त भार पडू नये म्हणून पुढील एक ते तीन क्रीडा सत्रांमध्ये तीव्रता थोडीशी कमी करण्याचा सल्ला दिला जातो.
• मात्र, खोकला हे एखाद्या आजाराचे लक्षण असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला नक्कीच पाळावा. अंतर्निहित रोगावर अवलंबून, विराम लहान किंवा मोठा असावा.

खोकल्याबरोबर खेळ करण्याचे धोके काय आहेत?

जो कोणी स्वतःच्या शरीराच्या, डॉक्टरांच्या किंवा मित्रांकडून आणि ओळखीच्या व्यक्तींच्या सर्व इशाऱ्यांकडे दुर्लक्ष करतो आणि खोकल्याचा आजार असूनही, नेहमीचा खेळ करत राहतो, तो स्वतःला विशिष्ट धोका पत्करतो. क्रीडा क्रियाकलापांच्या ताणामुळे, खोकला तीव्र होऊ शकतो आणि त्यामुळे जास्त काळ तीव्र राहू शकतो. "सामान्य" खोकल्यापेक्षा जुनाट खोकला बरा करणे अधिक कठीण आहे.

खोकला किती तीव्र आहे यावर अवलंबून, द आरोग्य खेळ चालू ठेवून धोका पत्करला जाऊ शकतो. सर्दी किंवा ब्राँकायटिससारखे आजार अधिक तीव्र होऊ शकतात कारण जास्त ताणामुळे शरीरात त्याच्याशी लढण्यासाठी पुरेशी ऊर्जा नसते. बरे होण्याची प्रक्रिया दीर्घकाळ चालते आणि खोकला विलंब होऊ शकतो.

विशेषत: सर्दीसह, खोकला आणि क्रीडा क्रियाकलापांचे मिश्रण दुर्मिळ वैयक्तिक प्रकरणांमध्ये होऊ शकते. हृदय स्नायू दाह. खूप उशीरा ओळखले तर, एक दाह हृदय स्नायू, अपवादात्मक प्रकरणांमध्ये, मृत्यू देखील होऊ शकतात. तथापि, या बिंदूवर जाण्यासाठी ऍथलीटला शरीराच्या सर्व चेतावणी सिग्नलकडे दुर्लक्ष करावे लागेल. आणि मायोकार्डिटिसची लक्षणे