एखादा मुलगा ताणून किती काळ झोपतो?
बाळाचा विकास होताना एका तुकड्यात झोपेचा कालावधी वाढतो. असे म्हटले जाते की पहिल्या आठवड्यात, नवजात बाळाच्या झोपेचा कालावधी सलग 4 तास असतो. तीन महिन्यांपासून, बाळ आता एका वेळी सुमारे 5 तास झोपते.
काही प्रकरणांमध्ये, कालावधी सलग 6-8 तासांपर्यंत पोहोचू शकतो. एक वर्षाच्या वयापासून, बाळ लहान आहे. लहान मुलाची झोप अनेकदा रात्री न उठता होते. झोपेचा कालावधी अंदाजे 11 ते 13 तासांचा असतो.
झोपायला पाहिजे
- पहिल्या आठवड्यात बाळाला झोपेची खूप गरज असते. हे दिवसाचे सुमारे 18 तास असते, ज्यामध्ये झोप नेहमी तुकड्यांमध्ये असते आणि दिवस आणि रात्र यात फरक केला जात नाही. - सुमारे 4 ते 6 महिन्यांनंतर, रात्र आणि दिवस बाळापासून वेगळे केले जाऊ शकते.
दैनंदिन झोपेचा कालावधी आता हळूहळू कमी होत आहे तर वैयक्तिक झोपेचा कालावधी जास्त काळ टिकतो. - 6 ते 12 महिन्यांनंतर, मुले प्रामुख्याने रात्री झोपतात. रात्रीच्या झोपेचा कालावधी सुमारे 11 तास असतो.
दिवसा दरम्यान, तथापि, लहान डुलकी देखील असतात, ज्या सुमारे 1-2 तास टिकतात आणि सहसा दिवसातून दोनदा होतात. - आयुष्याच्या दुसऱ्या वर्षी, मुलांची झोप आता सुमारे 2 तासांपर्यंत मर्यादित आहे. यातील 13 तासांची झोप रात्रीसाठी आणि दोन तास डुलकीसाठी वापरली जाते. - आयुष्याच्या तिसर्‍या वर्षी रात्रीची झोपेची वेळ फक्त 11 तास असते आणि दुपारची झोप अनेकदा वगळली जाते.
या मालिकेतील सर्व लेखः
