OP
सामान्यतः, पॅटेलर टेंडनच्या जळजळीचा उपचार पारंपरिक पद्धतीने केला जाऊ शकतो, म्हणजे शस्त्रक्रियेशिवाय. तथापि, अत्यंत दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, सर्जिकल हस्तक्षेप एक उपचारात्मक उपाय मानला जाऊ शकतो. हे विशेषतः क्रॉनिक आणि खूप दीर्घकाळ टिकणाऱ्या पॅटेलर टेंडन इरिटेशनमध्ये होते. सततच्या जळजळांमुळे, कंडरा क्षीण होतो आणि लहान होतो. ऑपरेशन दरम्यान, कंडराचे खराब झालेले भाग कापले जातात आणि कंडरा पुन्हा निर्माण होऊ शकतो.
मानसोपचार
पॅटेलर टेंडन इरिटेशनवर उपचार करण्यासाठी फिजिओथेरपी एक सहाय्यक उपाय म्हणून निर्धारित केली जाऊ शकते. मालिश उत्तेजित करण्यासाठी तंत्र वापरले जातात रक्त अभिसरण याव्यतिरिक्त, लक्ष्यित माध्यमातून जमाव होते कर व्यायाम, ज्यामुळे कंडरावरील ताण कमी होतो आणि सामान्य हालचाल पुनर्संचयित करण्याचे उद्दिष्ट असते. पुढील व्यायाम स्नायूंना बळकट करण्यासाठी काम करतात जांभळा आणि वासरू. नियमानुसार, फिजिओथेरपी एक ते दोन आठवडे टिकते, त्यानंतर तीव्र दाह कमी झाला पाहिजे आणि गुडघा पुन्हा हळूहळू वजन सहन करण्यास सक्षम झाला पाहिजे.
कालावधी
साधारणपणे, एक तीव्र चिडचिड पटेल टेंडन काही आठवड्यांत स्वतःच बरे होते. थेरपीद्वारे उपचार प्रक्रिया वेगवान केली जाऊ शकते आणि संपूर्ण रोग नंतर सुमारे दोन आठवडे लागतात. संभाव्य पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी बरे झाल्यानंतर किमान दोन महिन्यांचा वाढीव कालावधी पाळणे महत्त्वाचे आहे. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, पॅटेलर टेंडनची चिडचिड तीव्र होऊ शकते आणि अनेक वर्षे टिकते.
स्पोर्ट्स ब्रेक
पॅटेलर टेंडनच्या तीव्र चिडचिड दरम्यान, वर जास्त ताण गुडघा संयुक्त कारणीभूत क्रियाकलाप टाळले पाहिजेत वेदना कधीही केले जाऊ नये. कंडरा बरे झाल्यानंतरही संरक्षित करणे आवश्यक आहे, अन्यथा ते त्वरीत पुन्हा पडू शकते. ऍथलीट्स, विशेषत: धावपटू, बर्याचदा चिडून प्रभावित होतात पटेल टेंडन.
तीव्र होईपर्यंत वेदना गायब झाला आहे, क्रीडा ब्रेक घेणे आवश्यक आहे, कारण पॅटेलर कंडरा कायमचा ताणलेला असतो तेव्हा चालू. त्यानंतर, प्रशिक्षण हळू हळू पुन्हा सुरू केले जाऊ शकते, परंतु प्रशिक्षण सत्रे लहान आहेत आणि जास्त मागणी करणार नाहीत याची काळजी घेतली पाहिजे. धावपटूंनी पॅटेलर टेंडन इरिटेशनवर मात केल्यानंतर पहिल्या काही धावांसाठी, शक्यतो वक्र किंवा झुकाव नसलेले, लहान, सपाट स्ट्रेच निवडले पाहिजेत.
