बर्‍याच काळापासून धार्मिक वर्तुळांमधून ज्ञात, उपवास आता देखील म्हणून उच्च लोकप्रियता आनंद आरोग्य कल सारांश, उपवास अन्नाचा आंशिक किंवा संपूर्ण त्याग म्हणून समजला जातो आणि उत्तेजक. चे अधिक तीव्र प्रकार उपवास अगदी मर्यादित कालावधीसाठी मद्यपान न करणे देखील समाविष्ट असू शकते. आजच्या उपवासासाठी वेगवेगळ्या उपचारांच्या संख्येसह, जेवण आणि पेय पदार्थांच्या प्रवेशाशी संबंधित कोणत्या गोष्टी वेगवेगळ्या पद्धतींमध्ये भिन्न आहेत.
कार्य, परिणाम आणि उद्दीष्टे
उपवास करताना शरीर शुद्ध होते. शुध्दीकरण आणि शुद्धीकरणाला प्रोत्साहित करण्यासाठी, उपवास नेहमीच अनुरुप उच्च द्रवपदार्थाच्या आहारासह असतो. बरेच लोक जे दीर्घ काळ उपवास करतात आरोग्य कारणे सामान्यत: आतडे पूर्णपणे रिक्त करून या कालावधीस प्रारंभ करतात. उपवासाचा मुख्य हेतू असा आहे की पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे शरीर त्याच्या स्वत: च्या साठा चयापचय करते. हे कारणीभूत आहे की जलाशयांचे विघटन करणारे शरीर देखील प्रदूषकांना उत्सर्जित करते. उपवास करताना शरीर शुद्ध होते. एन्स्ट्लॅकंग आणि औस्पलंगला प्रोत्साहन देण्यासाठी, कॅम्फ्रेड नेहमीच त्यानुसार उच्च द्रव प्रवेशासह नियम म्हणून जोडला जातो. शैम्फ्रेड रोगाच्या त्या पलीकडे काही विशिष्ट रोगांच्या चित्रावर परिणाम करू शकतो किंवा संपूर्ण उपचारात योगदान देऊ शकतो. परंतु निरोगी मानव देखील वेगवान आणि त्या कारणास्तव अनुसरण करतात जसे की प्रवेशद्वार संपूर्ण अन्न रूपांतरण होण्यापूर्वी वजन कमी करण्यासाठी किंवा फक्त स्थिरतेसाठी रोगप्रतिकार प्रणाली. या सिद्ध प्रभावांच्या व्यतिरीक्त, उपवास ठेवताना बरेच लोक सकारात्मक मानसिक परिणाम पाळतात. त्यांना अधिक संतुलित, अधिक सर्जनशील वाटते आणि एकंदर वाढलेली इच्छा आणि काम करण्याची क्षमता यांचे निरीक्षण करतात.
दुष्परिणाम
तथापि, उपवास देखील काही दुष्परिणाम होऊ शकतात. नियम म्हणून, तथापि, काही काळानंतर हे अदृश्य होतात, जसे की शरीरावर उपास करण्यासारखे समायोजित केले जाते. यामध्ये उदाहरणार्थ, मजबूत आहे श्वासाची दुर्घंधी, वाईट मनस्थिती, चक्कर आणि कोरडी त्वचा. जेव्हा उपवास सुरू होतो, तेव्हा शरीर चरबीच्या साठ्यात जाण्यापूर्वी मुख्यत: प्रथिनेपासून आपली ऊर्जा मिळविण्याचा प्रयत्न करते, ज्याची चयापचय करणे सोपे होते. याचा अर्थ स्नायू अर्धवट तुटलेले आहेत. सामान्य वजन असलेले किंवा फक्त थोडेसे लोक वेगवान असल्यास जादा वजन, वैयक्तिक प्रकरणात स्नायू ऊती तोडल्या जाऊ शकतात हृदय, जे फार कमी आणि अत्यंत प्रकरणांमध्ये घातक परिणाम होऊ शकते. म्हणूनच उपवासाचे दीर्घकाळ टिकणारे उपचार प्रामुख्याने वैद्यकीय देखरेखीखालीच केले पाहिजेत.
थेरपी आणि उपचारांमध्ये उपवास करणे
याउलट, विविध रोगांचे सकारात्मक दुष्परिणाम, उन्मूलन किंवा बरा करण्याचे उपचार आहेत ज्यासाठी उपवास म्हणून वापरले जाऊ शकते उपचार. हे उपचार डॉक्टरांशिवाय कधीच केले जाऊ नयेत आणि सामान्यत: उपवासासाठी काही सोयीसुविधा असतात. तथापि, एक-वेळच्या वैद्यकीय उपवासाचा कायम उद्देश असू शकत नाही. हे सहसा संपूर्ण बदलांसह असते आहार, ज्यामध्ये स्वतंत्र आहार योजना विकसित आणि स्वतंत्रपणे पाळल्या पाहिजेत. त्यानंतर दरवर्षी नूतनीकरण केलेल्या शिमफ्रिंगची शिफारस केली जाते. आज उपवास उदाहरणार्थ विहित केले जाऊ शकते मधुमेह प्रकार २. या आजारामुळे उत्पादकांची उपयोगिता समस्या मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रामुख्याने शरीरात उद्भवते. उपवास इथल्या चयापचय प्रक्रियेच्या नियमांना प्रोत्साहन देऊ शकतो. सह संधिवात आणि संधिवात अशाच प्रकारे सकारात्मक प्रभाव पडतो. च्या एकाचवेळी उत्तेजन सह रोगप्रतिकार प्रणाली अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना दाह प्रवृत्ती रोखली जाते, ज्यामुळे आराम मिळतो. निचरा होण्यामुळे आणि शरीराच्या विघटनानंतर पोषक तत्वांचा प्रवेश होतो, ज्याला तरीही थोडीशी पुरवठा केली जाणारी संयुक्त रचना दिली जाते, ज्यामुळे जळजळ कमी होते. मायग्रेन इतर गोष्टींमध्ये सुसंगत अन्नाचे कारण देखील असू शकते. हे कारण निर्णायक आहे की नाही हे ठरविता येते. बर्‍याच रूग्णांना त्वरित घट आणि तीव्रतेमध्ये घट येते मांडली आहे उपवास सुरू केल्यानंतर हल्ले.
