बाहेरील लोकांसाठी, जेव्हा चिंताग्रस्त रुग्ण घराबाहेर पडत नाहीत, मित्रांना किंवा नातेवाईकांना भेट देत नाहीत आणि सर्व सामाजिक संपर्क तोडतात तेव्हा हे समजणे कठीण असते. तरीसुद्धा, प्रभावित झालेल्यांना त्यांच्या चिंतेने खूप त्रास होतो - जरी ते शारीरिकदृष्ट्या पूर्णपणे निरोगी दिसत असले तरीही.
1. फक्त स्त्रियाच चिंताग्रस्त असतात
अजिबात नाही. कामात अयशस्वी होणे, तुमची नोकरी गमावणे किंवा इतरांकडून स्वीकार न करणे या सामान्य चिंता आहेत ज्यांचा पुरुषांवर देखील परिणाम होतो. DAK द्वारे केलेल्या अभ्यासानुसार, मजबूत लिंग, उदाहरणार्थ, स्त्रियांपेक्षा एकटे राहण्याची भीती असते.
2. प्रत्येकजण त्यांच्या चिंतांवर पकड मिळवू शकतो
बर्याच बाबतीत, स्वत: ची मदत पुरेशी नसते. जेव्हा घाबरणे इतके मोठे होते की आपल्याला भीतीची भीती वाटते तेव्हा एक दुष्ट वर्तुळ तयार होते. तज्ञ थेरपिस्टकडून व्यावसायिक मदत हाच इथून बाहेर पडण्याचा एकमेव मार्ग आहे.
3. भीती नेहमीच नकारात्मक असते
नाही. सामान्य मापाने, भीती ही एक नैसर्गिक संरक्षणात्मक प्रतिक्रिया आहे. ही भावना हे सुनिश्चित करते की आपण धोकादायक परिस्थितीत सावध आहोत.
4. भीती निर्माण करणाऱ्या परिस्थिती टाळल्या पाहिजेत.
तुम्ही सातत्याने लिफ्ट, भुयारी मार्ग किंवा गर्दी टाळल्यास, तुम्ही तुमच्या क्रियाकलाप मर्यादित करता. सर्वात वाईट म्हणजे, पीडित फक्त त्यांच्या स्वतःच्या चार भिंतींमध्येच राहू शकतात. मध्ये वर्तन थेरपी, उदाहरणार्थ, रुग्ण जाणीवपूर्वक त्यांच्या भीतीचा सामना करतात. अशा प्रकारे, ते शिकतात की संबंधित परिस्थितीत काहीही होऊ शकत नाही.
5. भीती हे दुर्बलतेचे लक्षण आहे
अगदी उलट. भयग्रस्त रुग्ण हे सहसा खूप धैर्यवान लोक असतात. हे विशेषतः फोबिक्ससाठी खरे आहे. इतर घाबरतात आणि घाबरतात अशा परिस्थितीत ते धैर्याने प्रतिक्रिया देतात.
6.चिंता विकार हे नेहमीच मानसिक स्वरूपाचे असतात.
अजिबात नाही. त्यांना खूप भिन्न कारणे असू शकतात. ताण अनेकदा ट्रिगर आहे. काही शारीरिक आजार जसे हायपरथायरॉडीझम देखील आघाडी चिंताग्रस्त हल्ल्यांसाठी. पदार्थ दुरुपयोग किंवा आनुवंशिक पूर्वस्थिती देखील लक्षणे कारणीभूत ठरू शकते.
7.चिंता आणि फोबिया केवळ मानसिक अस्वस्थता निर्माण करतात.
अजिबात नाही. नियमानुसार, तीव्र हृदयाचे ठोके, धाप लागणे, घाम येणे यासारखी शारीरिक लक्षणे देखील आहेत. चक्कर. मध्ये देखील वाढ होऊ शकते रक्त लिपिड पातळी आणि रक्तदाब.
