3. बटाटे, नूडल्स आणि तांदूळ | जादा वजन मुले आणि पौगंडावस्थेतील मुलांसाठी जेवण व अन्नाचे नियोजन
3. बटाटे, नूडल्स आणि तांदूळ पूरक आहार हे निरोगी आहारामध्ये साइड डिश नसून उबदार जेवणाचे मुख्य घटक आहेत. ते प्रामुख्याने स्टार्चच्या स्वरूपात कर्बोदकांमधे असतात. बटाटे पोषक तत्वांमध्ये खूप समृद्ध असतात आणि त्यात भाजीपाला प्रथिने, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन सी असतात. कमी चरबीयुक्त तयारीमध्ये ताजे शिजवलेले बटाटे हे आदर्श आहेत ... 3. बटाटे, नूडल्स आणि तांदूळ | जादा वजन मुले आणि पौगंडावस्थेतील मुलांसाठी जेवण व अन्नाचे नियोजन
