जीवनसत्वाची आवश्यकता जीवनसत्वाची गरज अनेक घटकांवर अवलंबून असते. अशा प्रकारे व्हिटॅमिनबेडार्फ वाढल्याने तणाव, शारीरिक आणि मानसिक भार, रोग, धूम्रपान, गर्भधारणा आणि शांत वेळ होऊ शकते. वय, लिंग आणि राहणीमान निर्णायक भूमिका बजावतात. केळ्यातील जीवनसत्त्वे केळीमध्ये इतर प्रकारच्या फळांइतके जीवनसत्त्वे नसतात, परंतु… व्हिटॅमिनची आवश्यकता | जीवनसत्त्वे
हायपरविटामिनोसिस जेव्हा व्हिटॅमिनचा जास्त पुरवठा होतो तेव्हा एक हायपरविटामिनोसिस बोलतो. हे फक्त चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे (ए, ई, डी आणि के) सह होऊ शकते. तथापि, आहाराद्वारे हे साध्य करता येत नाही. केवळ आहारातील पूरक आणि व्हिटॅमिनच्या तयारीचा विचार केला जाऊ शकतो. संतुलित आणि निरोगी आहारासह, हायपरविटामिनोसिस अपेक्षित नाही. जीवनसत्त्वे… हायपरविटामिनोसिस | जीवनसत्त्वे
मुलांसाठी शिफारस केलेले जीवनसत्त्वे सर्वसाधारणपणे, बहुतेक जीवनातील परिस्थितींमध्ये जीवनसत्त्वे (पर्यायी) अतिरिक्त सेवन करण्याची आवश्यकता नसते, कारण संतुलित आहार क्वचितच जीवनसत्वाची कमतरता निर्माण करतो. तथापि, विशिष्ट जीवन परिस्थितींमध्ये जीवनसत्त्वे घेण्याच्या शिफारसी आहेत. लहान मुलांना आणि लहान मुलांना व्हिटॅमिन डी (कोलेकॅल्सीफेरॉल) दिले जाऊ शकते. प्रतिस्थापन देखील आहे ... मुलांसाठी शिफारस केलेले जीवनसत्त्वे | जीवनसत्त्वे
व्हिटॅमिनचे विहंगावलोकन करण्यासाठी घटना आणि रचना लिंबूवर्गीय फळे, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स आणि बटाटे यांमध्ये व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त असते. तथापि, एस्कॉर्बिक ऍसिड उष्णतेसाठी संवेदनशील असल्याने, ते जास्त गरम केले नसल्यासच. जवळजवळ सर्व प्राणी स्वतः व्हिटॅमिन सी तयार करू शकतात, परंतु मानव - इतर प्राइमेट्समध्ये - करू शकत नाहीत. त्याचे वैशिष्ट्य… व्हिटॅमिन सी - एस्कॉर्बिक acidसिड
इतिहास "व्हिटॅमिन" हा शब्द कॅसिमिर फंक नावाच्या पोलिश बायोकेमिस्टकडे परत जातो, जो 1912 मध्ये व्हिटॅमिनच्या कमतरतेच्या आजाराच्या बेरी-बेरीच्या गहन संशोधनादरम्यान तयार झाला होता. कॅसिमिर फंकने “व्हिटा” वरून “व्हिटामिन” हा शब्द तयार केला, ज्याचा अर्थ जीवन आणि “अमाईन” आहे, कारण वेगळे केलेले संयुग एक अमाईन होते, म्हणजे नायट्रोजनयुक्त संयुग. तथापि, नंतर ते झाले ... जीवनसत्त्वे
परिभाषा व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेबद्दल बोलते जर व्हिटॅमिन डीची शारीरिक गरज पुरेशी असू शकत नाही. मानक मूल्य म्हणून 30 μg/l चे व्हिटॅमिन डी मिरर स्वीकारले जाते. जर्मनीमध्ये सरळ एक व्हिटॅमिन डी आरसा आहे परंतु 20μg/l पेक्षा कमी आहे. 10-20μg/l मधील मूल्ये मॅनिफेस्ट व्हिटॅमिन डी म्हणून ओळखली जातात ... व्हिटॅमिन डीची कमतरता
कारणे व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे अन्नातून व्हिटॅमिन डीचे अपुरे सेवन, किंवा सूर्यप्रकाशाने व्हिटॅमिन डीची अपुरी निर्मिती. हे विशेषतः गडद शरद andतूतील आणि हिवाळ्याच्या महिन्यांमध्ये होते. जर्मनीत राहणाऱ्या गडद कातडीचे लोक देखील विशेषतः व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे प्रभावित होतात, कारण त्यांची काळी त्वचा ... कारणे | व्हिटॅमिन डीची कमतरता
पॅथोफिजियोलॉजी - जेव्हा व्हिटॅमिन डीची कमतरता असते तेव्हा काय होते व्हिटॅमिन डी पूर्ववर्ती कोलेक्लसिफेरोलपासून तयार होते, जे एकतर अन्नासह घेतले जाते किंवा सूर्यप्रकाशाने तयार होते. हे cholecalciferol नंतर यकृत आणि मूत्रपिंडांमध्ये अनेक प्रतिक्रिया घेते जोपर्यंत ते सक्रिय व्हिटॅमिन डी (कॅल्सीट्रिओल देखील म्हणतात) मध्ये तयार होत नाही. यामध्ये… पॅथोफिजियोलॉजी - व्हिटॅमिन डीची कमतरता असताना काय होते | व्हिटॅमिन डीची कमतरता
निदान व्हिटॅमिन डीची कमतरता स्पष्ट करण्यासाठी, डॉक्टरांद्वारे रक्त तपासणी केली जाते. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेची आधीच स्पष्ट चिन्हे असल्यास किंवा व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेचा संशय असल्यास हे केले पाहिजे. हे आवश्यक आहे उदाहरणार्थ, संबंधित, जे कमी झालेल्या हाडांची घनता दर्शवते,… निदान | व्हिटॅमिन डीची कमतरता
क्रीडापटूंसाठी दुष्परिणाम क्रीडापटूंसाठी सर्वात लक्षणीय दुष्परिणामांपैकी एक विशेष महत्त्व आहे, विशेषतः स्पर्धात्मक आणि उच्चभ्रू क्रीडा क्षेत्रात. Tribulus Terrestris घेतल्याने सकारात्मक डोपिंग चाचणी होऊ शकते, कारण हे परिशिष्ट शरीराला टेस्टोस्टेरॉन तयार करण्यास मदत करण्यासाठी ओळखले जाते. अशा प्रकारे अॅथलीटमध्ये एलिव्हेटेड टेस्टोस्टेरॉन पातळी असते ... खेळाडूंसाठी दुष्परिणाम | Tribulus Terrestris चे दुष्परिणाम
सकारात्मक दुष्परिणाम तथापि, नकारात्मक दुष्परिणामांव्यतिरिक्त, सकारात्मक दुष्परिणाम देखील आहेत. वनस्पती अनेक नर हार्मोन्सच्या उत्पादनावर परिणाम करते आणि त्यामुळे प्रजननक्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो. या संप्रेरकांमध्ये LH (luteinizing संप्रेरक), वृषणात तयार होणारे लैंगिक वैशिष्ट्यांचे वाढ करणारे संप्रेरक आणि कूप उत्तेजक संप्रेरक (FSH) यांचा समावेश आहे. पुरुष सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरॉन स्नायू वाढवण्यासाठी ओळखले जाते ... सकारात्मक दुष्परिणाम | Tribulus Terrestris चे दुष्परिणाम
बरेच खेळाडू वेळोवेळी तथाकथित पूरक आहारांचा पूरक आहार घेतात, जे प्रशिक्षण अधिक प्रभावी बनवतात आणि परिणाम आणखी स्पष्ट करतात. परंतु सर्व पूरक जोखीम आणि दुष्परिणामांपासून मुक्त नाहीत. आणि बऱ्याचदा क्रीडापटूंना माहित नसते की ते कोणत्या धोक्यांना सामोरे जातात. विशेषतः स्वस्त आहार ... Tribulus Terrestris चे दुष्परिणाम
