प्रसवोत्तर जिम्नॅस्टिक्स (श्रेणी: शारीरिक उपचार)

प्रसूतीनंतरचे व्यायाम तुम्हाला कसे तंदुरुस्त बनवतात प्रसूतीनंतरचे व्यायाम प्रामुख्याने पेल्विक फ्लोर मजबूत करतात. हे शक्य तितक्या लवकर आपल्या "बाळानंतरचे शरीर" परत आकारात आणण्याबद्दल नाही. प्रसूतीनंतरचे लक्ष्यित व्यायाम इतर गोष्टींबरोबरच पेल्विक फ्लोर मजबूत करतात. हे विविध तक्रारींचा प्रतिकार करते. (ताण) असंयम (20 ते 30 टक्के नवीन मातांवर परिणाम होतो!) … प्रसूतीनंतरचा व्यायाम: तंत्र, प्रभाव