उजवा हात बाहेर पसरला आहे आणि प्रथम हाताच्या काठासह पाण्यात डुबकी मारली आहे. अंगठा वरच्या दिशेने निर्देशित करतो. यावेळी डावा हात अजूनही पाण्याखाली आहे आणि पाण्याखालील कृती पूर्ण केली आहे. दृश्य पूलच्या विरुद्ध काठाकडे निर्देशित केले आहे. शरीर ताणलेले आहे, परंतु… हालचालींचे वर्णन बॅकस्ट्रोक
डोके हाताच्या आधी पाण्यात बुडते. हात पाण्याच्या रेषेला समोरच्या बोटाच्या टोकांने तोडतात. या टप्प्यावर पाय कूल्ह्यांपेक्षा कमी आहेत आणि पोहण्याचे सोंडे वॉटरलाइनवर आहेत. तलावाच्या तळाशी असलेले डोके किंचित ओढलेले आहे. खांदे प्रगत आहेत आणि… वर्णन डॉल्फिन पोहणे
व्याख्या पोहण्याच्या स्पर्धेच्या अंतरामुळे, जलतरणपटूंना सहसा लेनच्या शेवटी 180 of च्या दिशेने अनेक बदल करावे लागतात. एक चांगले अंमलात आलेले वळण गतीच्या निर्मितीमध्ये लक्षणीय योगदान देऊ शकते, परंतु त्याच वेळी खराबपणे अंमलात आणल्यास अडथळा ठरू शकतो. विशेषतः स्पर्धात्मक पोहण्यात, लक्ष ... पोहणे चालू
बॅक रोल टर्न बॅकस्ट्रोक स्विमिंगसाठी बॅक रोल टर्न सध्या परफॉर्मन्स रेंजमध्ये वापरला जातो. पोहणारा अंदाजे वळतो. भिंतीच्या समोर 1 शरीराची लांबी 180 by प्रवण स्थितीत. एक हात पुढे पसरलेला आहे आणि दुसरा शरीराच्या बाजूला आहे. हनुवटी ठेवली आहे ... मागे रोल वळण | पोहणे चालू
