इतर गोष्टींबरोबरच, होमरच्या इलियडमधून आपल्याला माहित आहे की प्राचीन काळात दगडफेक आणि पुशिंग स्पर्धा आयोजित केल्या गेल्या. आधुनिक अ‍ॅथलेटिक्समध्ये फेकण्याचे चार वेगवेगळे विषय आहेत: शॉट पुट, हातोडा थ्रो, डिस्कस थ्रो आणि भाला फेकणे. आम्ही यासाठी टिपा प्रदान करतो आरोग्य अ‍ॅथलेटिक्सच्या या प्रत्येक फेकत्या विषयांसाठी.
गोळाफेक
शॉट पुटमध्ये, पुरुषांसाठी 7.257 किलो बॉल (16 पौंड च्या समतुल्य) किंवा महिलांसाठी चार किलो धातूचा बॉल, athथलिट्सने स्फोटकपणे आपला हात लांबवून शक्य तितक्या पुढे ढकलला. बॉलचा व्यास पुरुषांसाठी 110-130 मिमी आणि स्त्रियांसाठी 95-110 मिमी दरम्यान आहे. स्विंगसाठी २.१m मीटर (सात फूट) एक वर्तुळ उपलब्ध आहे, जो बॉलच्या परिणामानंतर ओलांडला जाऊ शकत नाही आणि मागील बाजूस सोडला जाणे आवश्यक आहे. पुरुषांचा जागतिक विक्रम २.2.13.१२ मी. महिलांसाठी २२..23.12 मी आहे. वाढत्या शारीरिक ताणमुळे, वरच्या बाजूला असलेल्या सर्व गोष्टी विशेषत: धोकादायक असतात. रोटेशनल चळवळीमुळे कमरेसंबंधीचा मणक्याचे आणि ब्लॉक करण्याच्या घटना उद्भवतात. हात दुखापत आणि हाताचे बोट सांधे ठराविक आहेत. याव्यतिरिक्त, च्या स्नायू जखम व्यसनी सह, सह इस्किअम विशेषत: प्रभावित. जास्त कालावधीत, रेडिओकार्पल पॅथोसिस बहुतेक वेळा जास्त प्रमाणात दुखापत झाल्यामुळे विकसित होते.
हातोडा फेकणे
जरी आज हातोडा फेकणे हे ऑलिम्पिक विषय आहेत, परंतु त्याची उत्पत्ती मध्ययुगीन आयर्लंड आणि स्कॉटलंडमध्ये आहे. त्यावेळी, १ thव्या शतकाच्या उत्तरार्धात हँडलवर तोलण्यापूर्वी लोहार हातोडा फेकण्याच्या स्पर्धा घेण्यात आल्या. आजच्या फेकण्याच्या हातोडीत स्टीलच्या वायरवर मेटल बॉल आहे. हातोडीच्या थ्रोचे वजन नेमके तसेच असते जे शॉट पुटमध्ये वापरले जाते आणि स्ट्राइकिंग वर्तुळाचा व्यास देखील समान असतो. वायर 19 मी. लांबी (चार फूट) आहे आणि दोन्ही हातांनी leteथलीटने धरले आहे. हातोडा फेकणे हे एकमेव फेकलेले शिस्त आहे ज्यात ग्लोव्ह्ज घालण्याची परवानगी आहे; वैकल्पिकरित्या, थलीट्स पट्ट्या वापरू शकतात. फेकून देणार्‍या शास्त्रामध्ये वर नमूद केलेल्या ठराविक जखम व्यतिरिक्त, विशेषत: ट्रंक स्नायू तीव्र स्वरुपाचे असतात ताण उच्च केन्द्रापसारक सैन्यामुळे. द हाताचे बोट tendons आणि कॅप्सूल सहज नुकसान होऊ शकते. कोपर संयुक्त पॅथ्रॉसिस संभाव्य उशीरा होणारे नुकसान म्हणून उद्भवू शकते, तसेच कूल्हे सहसा उशीरा परिणामी ग्रस्त असतात.
डिस्कस थ्रो
708 बीसी पासून डिस्कस थ्रोिंग ऑलिम्पिक शिस्त म्हणून शोधला जाऊ शकतो. ग्रीक शब्द डिस्कोस एक प्लेट किंवा डिस्कचे वर्णन आहे जे प्राचीन काळी कांस्य बनलेले होते आणि त्याचे वजन पाच ते सहा किलोग्रॅम होते. दुसरीकडे, आजची डिस्कस पुरुषांसाठी फक्त दोन किलो आणि महिलांसाठी एक किलो आहे आणि ती प्राचीन डिस्कपेक्षा खूपच लहान आहे. डिस्कस थ्रोअर हा प्राचीन काळात अ‍ॅथलीट बरोबरीचा उत्कृष्ट मानला जात असे. डिस्कसमध्ये शस्त्र म्हणून वापर देखील आढळला आणि लढाऊ खेळांमध्ये त्याचा वापर केला जाऊ शकतो. ग्रीक पौराणिक कथांमध्ये तथापि, नकळत मृत्यू घडले, जसे की पर्सियस चुकून चुकून त्याच्या आजोबा risक्रिसियसवर चकराने मारला. डिस्क टाकताना, सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे शरीराला त्याच्या स्वतःच्या अक्षभोवती 1.5 मीटर व्यासाच्या वर्तुळामध्ये 2.5 वेळा फिरवत असताना शक्य तितक्या वेग वाढवण्याकरिता योग्य तंत्राचा वापर करणे. डिस्कस थ्रोमध्ये वर वर्णन केलेल्या फेकून देणार्‍या शास्त्राचे सामान्य धोके आहेत परंतु त्यापैकी कमीतकमी जखमी झालेल्यांमध्ये हे आहे.
भाला फेकणे
भाला दगड युगानंतर शस्त्र म्हणून वापरला जात आहे. ग्रीक पौराणिक कथांनुसार हेरॅकल्सला भाला फेकणारा थोर आहे. भाल्याची लांबी पुरुषांसाठी 2.70 मीटर-2.80 मीटर आणि स्त्रियांसाठी 2.20 मीटर-2.30 मी आहे. वजन अनुक्रमे 800 ग्रॅम आणि 600 ग्रॅम आहे. भाला मध्यभागी पकडला पाहिजे आणि थोड्या वेळाने थ्रोच्या दिशेने टीपसह फेकला पाहिजे. विविध प्रकारच्या पकड्यांपैकी, थंब-पॉइंट हाताचे बोट पकड सर्वाधिक वापरली जाते. भाला फेकणे हे फेकून देण्याच्या शाखांमध्ये सर्वात जास्त इजा होण्याचे आणि दीर्घकालीन नुकसान होण्याचा धोका आहे. भाला कधीकधी वर धरला जातो डोके उंची, कंडराला दुखापत रोटेटर कफ सामान्य आहेत. फेकलेल्या हाताने आणि कोपर्यात दुखापती देखील ठराविक आहेत. याव्यतिरिक्त, भाला फेकणारे अनेकदा ग्रस्त असतात स्पोंडिलोलीस्टीसिस इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कच्या परिणामासह, आणि कधीकधी हाडांचा त्रास कमी कंबर प्रदेशात उद्भवू शकतो. दीर्घकाळ तक्रारी देखील कोपर वर अत्यंत ताणतणावामुळे होते कॅप्सूल आणि ulnar संपार्श्विक बंध उशीरा परिणाम म्हणून, गंभीर प्रकरणे आर्थ्रोसिस खांदा, कोपर किंवा मध्ये हिप संयुक्त असामान्य नाहीत.
