अल्ट्राडियन लयमध्ये जैविक प्रक्रिया समाविष्ट असतात जी 24 तासांच्या कालावधीत एक किंवा अधिक वेळा पुनरावृत्ती करतात. त्यांचा कालावधी संपूर्ण दिवसापेक्षा छोटा असतो आणि बर्‍याच विस्तृत प्रकारांचे प्रदर्शन करतो. उदाहरणार्थ, कालावधी लांबी काही मिलीसेकंदांपासून ते कित्येक तासांपर्यंत असते. अल्ट्राडियन लयची यंत्रणा आणि कार्य अत्यंत भिन्न असू शकते.
अल्ट्राडियन लयत्व काय आहे?
सर्वात मनोरंजक अल्ट्राडियन लयपैकी एक कालावधी सुमारे चार तासांचा असतो आणि लहान मुलांमध्ये त्याचे उदाहरण आहे. रात्री झोपण्यापूर्वी ते भुकेलेले असतात आणि सुमारे चार तासांनी जागे असतात. अल्ट्राडियन लय उद्भवते, उदाहरणार्थ, शारीरिक प्रक्रियांमध्ये जसे की श्वास घेणे, रक्त अभिसरण, संप्रेरक उत्पादन, झोपेची चक्रे, च्या पराभव हृदय आणि सेल विभाग. हे वर्तन प्रक्रियेत आणि मनुष्यांच्या खाण्याच्या सवयीमध्ये देखील ठोसपणे मोजले जाऊ शकते. अल्ट्राडियन लयच्या उलट, सर्काडियन लयची कालावधी एक दिवस असते आणि इन्फ्राडियन लयची दिवस एका दिवसापेक्षा जास्त असते. अल्ट्राडियन दोलन आणि इतर हालचाली सर्व ज्ञात जैविक प्रणालींमध्ये होतात आणि पेशींच्या पातळीपर्यंत शोधल्या जाऊ शकतात आणि जीवाणू. त्याचे महत्त्वपूर्ण उदाहरण म्हणजे झाडाच्या पानांची हालचाल, जे स्वतःला नियमितपणाने पुन्हा करतात. पक्ष्यांच्या दैनंदिन नियमांनुसार, नियमित लय पाळल्या पाहिजेत. कुरणातल्या गायी देखील यादृच्छिकपणे चर्वण करत नाहीत, परंतु त्यांच्या एका घड्याळाने ते करण्यासाठी अ‍ॅनिमेटेड असतात मेंदू. दुसरीकडे, फील्ड उंदीर उपासमारीच्या विरूद्ध सावधगिरीने नियंत्रित केलेल्या अतिशय विशिष्ट चक्रांमध्ये खातात. द पिट्यूटरी ग्रंथी (हायपोफिसिस) मानवांमध्ये त्याचे रहस्य लपवते हार्मोन्स अगदी निश्चित अल्ट्राडियन लयमध्ये. पेशींमधील वेगवेगळ्या जैवरासायनिक प्रक्रियेद्वारे ही अल्ट्राडियन लय नियंत्रित केली जाते, जे चक्रीयपणे पुढे देखील जाते. प्रोटीनचा बायोसिंथेसिस या प्रक्रियेचे एक उदाहरण आहे, जे घड्याळाच्या आवरणासारखे चालते. बहुतेकदा त्या तालबद्ध प्रक्रिया बाह्य तापमानाच्या प्रभावापेक्षा कमी-अधिक स्वतंत्र असतात.
कार्य आणि कार्य
सर्वात मनोरंजक अल्ट्राडियन लयपैकी एक कालावधी सुमारे चार तासांचा असतो आणि लहान मुलांमध्ये त्याचे उदाहरण आहे. रात्री झोपण्यापूर्वी ते भुकेलेले असतात आणि सुमारे चार तासांनी जागे असतात. यापासून त्यांना काहीही प्रतिबंधित करू शकत नाही. प्रौढांनी देखील सहसा त्यांचा दररोज विभागला आहे आहार अशा प्रकारे प्रत्येक जेवण दरम्यान तीन ते चार तास निघतात. अल्ट्राडियन लयमध्ये, मनुष्याच्या वेगवेगळ्या झोपेच्या अवस्थांमधील बदल देखील होतो. येथे कालावधी सहसा 70 ते 110 मिनिटे असतो. त्यानुसार, एक निरोगी व्यक्ती दर रात्री चार ते सात झोपेच्या चक्रांमधून जात असते, ज्यामध्ये विशिष्ट नमुना (आरईएम-नॉन-आरईएम स्लीप) नुसार वेगवेगळ्या खोल आणि उथळ स्वरूपाचे वैकल्पिक रूप येते. झोपेच्या टप्प्यावर अवलंबून, च्या विद्युत प्रतिक्रिया मेंदू लक्षणीय बदलते. त्याचप्रमाणे, शरीराचे तापमान आणि रक्त संपूर्ण झोपेच्या अवस्थेत दबाव स्थिर स्थितीत असतो. या तत्त्वानुसार, दिवसाच्या प्रकाश तासांमध्ये जागृत असतानाही प्रत्येक व्यक्तीला तिच्या शारीरिक किंवा मानसिक कार्यक्षमतेत नियमित चढउतार येत असतात. येथे, उदाहरणार्थ, मध्यरात्रीच्या सुमारास निद्रावस्था अल्ट्राडियन लय बदल दर्शवते.
रोग आणि आजार
खूळ आणि उदासीनता बर्‍याच द्विध्रुवीय व्यक्तींमध्ये दोन दिवसांच्या पर्यायी लय आहेत, संशोधनात असे दिसून आले आहे. अशा प्रकारचे गुणोत्तर असलेल्या रूग्णांमध्येदेखील होते स्किझोफ्रेनिया. या प्रकरणांमध्ये, रसायन सोडले जाते डोपॅमिन च्या बाहेर आहे शिल्लक. सामान्य परिस्थितीत, डोपॅमिन चार-तासांच्या अल्ट्राडियन ताल नियंत्रित करते. जीव यास नित्याचा आहे आणि त्यामध्ये समायोजित केला आहे. तथापि, जर ताल जनरेटर डोपॅमिन चकरा मारत नाही, संपूर्ण प्रतिक्रिया साखळी आणि शारीरिक प्रक्रिया अचानक बदलू शकतात. चार तासांचा अल्ट्राडियन कालखंड कधीकधी 48 तासांच्या लयीवर उडी मारतो, उदाहरणार्थ. या अचानक स्विंगची कारणे मानवांच्या अनुवांशिक नियंत्रण यंत्रणेत किमान स्विच सेटिंग्ज असू शकतात. या प्रकारच्या बदलांसाठी वातावरण किंवा औषधींपासून होणारे प्रभाव बहुतेकदा जबाबदार असतात. ते शरीराच्या डोपामाइन-आधारित लय जनरेटरद्वारे समजले जातात आणि जैवरासायनिक घड्याळातील बदलांमध्ये भाषांतरित केले जातात. यामुळे विविध प्रकारच्या मानसिक विकृतींवर परिणाम होतो, परंतु, उदाहरणार्थ, नेहमीच्या झोपेचा ताल देखील. क्रोनोबायोलॉजी, विज्ञानाची एक तुलनेने तरुण शाखा, अस्थायी रचना आणि परिणामी जीवांच्या वर्तनात्मक पद्धतींचा अभ्यास करते. हे सर्कॅडियन, एक दिवसीय नियतकालिक लय मानवी शरीरशास्त्रशास्त्रात सर्वात महत्वाचे मानते. तथापि, हे वाढत्या प्रमाणात स्पष्ट झाले आहे की अल्प-मुदतीचा, अल्ट्राडियन लयबद्धपणा विशेषतः मनुष्यासाठी अधिक महत्त्वपूर्ण होत आहे आरोग्य. च्या वापरामध्ये तीव्र वाढ झाल्यामुळे सायकोट्रॉपिक औषधे आणि मानसिक विकृती किंवा रोगांची वाढती संख्या, विशेषत: अल्ट्राडियन लयपणाला बर्‍याच अडचणींचा सामना करावा लागतो. जीवनशैली आणि जीवनाचा दृष्टिकोन तथाकथित जैविक घड्याळाप्रमाणेच वाढत्या प्रमाणात विकसित होत आहे, जो माणसाला त्याच्या अस्तित्वासाठी देण्यात आला आहे. हे घड्याळ तिन्ही लय (अल्ट्रा-, सर्का- आणि इन्फ्राडियन) द्वारे बनविलेले आहे. एखाद्या व्यक्तीने जितके याकडे दुर्लक्ष केले तितकेच त्याचे आजार होण्याचे धोका अधिक होते. उदाहरणार्थ, बर्‍याच लोकांच्या प्रकाशाची कमतरता निरोगी शरीरविज्ञान वर अत्यंत नकारात्मक प्रभाव टाकते. कालनिर्णयशास्त्र देखील स्पष्टपणे नमूद करते की वेगवेगळ्या टाइम झोनमध्ये बर्‍याच ट्रिप्स दीर्घकाळापर्यंत मानवी बायोरिदमसाठी हानिकारक असतात. जर दररोजच्या जीवनात अधिकाधिक नियमितपणा गमावला गेला असेल तर, उदाहरणार्थ खाण्याच्या सवयीकडे दुर्लक्ष करून आणि झोपेच्या वेळेस, शारीरिक आणि मानसिक शक्ती अपरिहार्यपणे नकार.
