अपोफिसिटिस कॅल्केनीसह स्पोर्ट्स ब्रेक
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना टाच हाड विशेषत: क्रीडा क्रियाकलापांमुळे कायमस्वरूपी तणावाचा सामना करावा लागतो चालू, उडी मारणे, इ. परवानगी देण्यासाठी वेदना कमी होण्यासाठी, म्हणून वर वर्णन केलेल्या क्रियाकलापांमधून विश्रांती घेण्याचा सल्ला दिला जातो. पासून पूर्ण स्वातंत्र्य सुनिश्चित करण्यासाठी 4-6 आठवड्यांच्या ब्रेकची शिफारस केली जाते वेदना आणि काही दिवसांनी पुनरावृत्ती टाळण्यासाठी.
लक्षणे लक्षात घेऊन कालावधी तसेच ब्रेकची व्याप्ती (थोडेसे किंवा कोणतेही ताण अनुमत) यांचे मूल्यांकन केले पाहिजे. खेळाचा सराव आणि कामगिरीची पातळी देखील निर्णायक भूमिका बजावते. पौगंडावस्थेतील उच्च-श्रेणीचे खेळाडू अनेकदा ते मुक्त झाल्यानंतर पुन्हा प्रशिक्षण सुरू करतात वेदना किंवा तणावपूर्ण हालचाली टाळण्याचा प्रयत्न करा आणि विशिष्ट कालावधीसाठी अधिक सौम्य प्रशिक्षण पद्धतींचा अवलंब करा.