युनायटेड किंगडम तज्ज्ञ गट चालू जीवनसत्त्वे आणि खनिजे (ईव्हीएम) चे अंतिम मूल्यांकन केले गेले जीवनसत्त्वे आणि सुरक्षिततेसाठी २०० minerals मध्ये खनिज आणि प्रत्येक सूक्ष्म पोषक घटकांसाठी तथाकथित सेफ अप्पर लेव्हल (एसयूएल) किंवा मार्गदर्शन स्तर सेट केले तर पुरेशी माहिती उपलब्ध असेल. हे एसयूएल किंवा मार्गदर्शन स्तर मायक्रोन्यूट्रिएंटच्या सुरक्षित जास्तीत जास्त प्रमाणात प्रतिबिंबित करते ज्यामुळे आजीवन सर्व स्त्रोतांकडून दररोज घेतल्यास कोणतेही दुष्परिणाम होणार नाहीत.
| यासाठी दररोज जास्तीत जास्त सुरक्षित सेवन व्हिटॅमिन के 1,000 .g आहे. यासाठी दररोज जास्तीत जास्त सुरक्षित सेवन व्हिटॅमिन के ईयूने दररोज सेवन (13 पौष्टिक संदर्भ मूल्य, एनआरव्ही) ची XNUMX वेळा शिफारस केली आहे. |
हे मूल्य १ age वर्षे आणि त्यापेक्षा मोठ्या वयाच्या प्रौढांना लागू होते आणि केवळ ते घेण्याचा विचार करते व्हिटॅमिन के आहारातून पूरक पारंपारिक आहार घेण्याव्यतिरिक्त. अभ्यासाअभावी हे गर्भवती किंवा स्तनपान देणा women्या महिलांना लागू होत नाही.
नैसर्गिकरित्या उद्भवणारे जीवनसत्त्वे के 1 (फायलोक्विनॉन) आणि के 2 (मेनॅक्विनॉन) चे अक्षरशः कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत, अगदी मोठ्या प्रमाणात.
अनेक मानवी अभ्यास नाही नाही झाली प्रतिकूल परिणाम दररोज 10 मिलीग्राम (10,000 µg) पर्यंत व्हिटॅमिन के डोससाठी, चार आठवड्यांसाठी घेतले जाते. ही रक्कम एनआरव्हीपेक्षा 130 पट जास्त आणि सुरक्षित दैनिक मर्यादेपेक्षा 10 पट जास्त आहे.
केवळ व्हिटॅमिन के 3 (मेनॅडिओन), जे नैसर्गिकरित्या उद्भवत नाही, जास्त डोस घेतल्यास महत्त्वपूर्ण दुष्परिणाम होऊ शकते. तथापि, हा फॉर्म पदार्थांमध्ये आढळत नाही आणि आहारात वापरला जात नाही पूरक.
आहार आणि आहारात कायमस्वरुपी जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन के घेण्याचे अनिष्ट परिणाम म्हणून पूरक, असोशी त्वचा दुर्मिळ वैयक्तिक प्रकरणांमध्ये प्रतिक्रिया येऊ शकतात.
जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन के घेण्याचे एक संवेदनशील गट म्हणजे कमरिनस (मार्कुमार,) च्या गटातून अँटीकोआगुलंट्स (अँटीकोआगुलंट्स) घेणारे रुग्ण. वॉरफिरिन).
- औषधाचा अँटिकोआउलंट प्रभाव उलट होणे टाळण्यासाठी सर्व स्त्रोतांकडून 500 µg व्हिटॅमिन केचा दररोज सेवन करणे ओलांडू नये.
- मध्ये अचानक चढउतार रक्त 100 µg पर्यंतचे व्हिटॅमिन के पातळी - आहारातील सवयींमुळे किंवा व्हिटॅमिन के-असणार्‍या पूरक आहारात बदल झाल्यामुळे - सामान्य व्हिटॅमिन के घेतल्यास ते सुरक्षित मानले जाते.
- बॉर्डरलाइन व्हिटॅमिन के पुरवठा स्थितीत, 25 µg व्हिटॅमिन के पुरवठा केला जाऊ शकतो आघाडी ते संवाद वैयक्तिक प्रकरणात अँटीकोआगुलंट्ससह.
अँटीकोआगुलंटवरील रूग्ण उपचार त्यांच्या बदलण्याची आवश्यकता नाही आहार किंवा कमी व्हिटॅमिन के आहाराचे अनुसरण करा. अँटीकोआगुलंट दरम्यान व्हिटॅमिन के सेवन वाढविणे उपचार आवश्यक असल्यास एंटीकोआगुलंट डोसचे समायोजन आवश्यक आहे.
