स्पर्मिडीन: प्रभाव आणि दुष्परिणाम

स्पर्मिडाइन: वर्णन

स्पर्मिडीन हा सर्व सजीवांमध्ये नैसर्गिकरित्या आढळणारा पदार्थ आहे. उदाहरणार्थ, हे मानवी आणि प्राण्यांच्या शरीराच्या पेशींमध्ये तसेच वनस्पतींमध्ये आढळते. स्पर्मिडीनचे रासायनिक नाव 1,5,10-ट्रायझाडेकेन किंवा मोनोअमिनोप्रोपिलपुट्रेसिन आहे.

स्पर्मिडीन बायोजेनिक अमाइनच्या गटाशी संबंधित आहे. हे शुक्राणू (डायमिनोप्रोपिलपुट्रेसिन) चे अग्रदूत आहे, जो मानवी शुक्राणूंचा एक घटक आहे. स्पर्माइन/स्पर्मिडाइन ही नावे ही संयुगे प्रथम सेमिनल फ्लुइडमध्ये आढळून आल्याच्या वस्तुस्थितीवरून आली आहेत.

आता हे ज्ञात आहे की स्पर्मिडीन शरीराच्या जवळजवळ सर्व पेशींमध्ये आढळते. याव्यतिरिक्त, काही आतड्यांतील जीवाणू शुक्राणूंची निर्मिती करण्यास सक्षम असतात. तथापि, शरीराला आवश्यक असलेले बहुसंख्य शुक्राणू अन्नातून मिळणे आवश्यक आहे.

स्पर्मिडीन ऑटोफॅजी सक्रिय करते

ही प्रक्रिया महत्वाची आहे आणि जीवनाच्या पहिल्या दिवसापासून सुरू होते. ऑटोफॅजी शरीराच्या पेशी कार्यक्षम ठेवते आणि शरीराला संक्रमण किंवा ट्यूमरसारख्या रोगांच्या विकासापासून संरक्षण करते.

शुक्राणूजन्य सामग्रीवर काय परिणाम होतो

तथापि, वाढत्या वयानुसार, पेशींमधील शुक्राणूंची एकाग्रता - आणि अशा प्रकारे ऑटोफॅजीची क्षमता - नैसर्गिक वृद्धत्व प्रक्रियेचा भाग म्हणून हळूहळू कमी होत जाते. सेलमधील साफसफाईच्या प्रक्रिया यापुढे त्या पाहिजे त्याप्रमाणे कार्य करत नाहीत. निकाल:

अतिरिक्त किंवा खराब झालेले पेशी घटक किंवा रोगजनक पेशींमध्ये राहतात आणि वय-संबंधित रोग जसे की स्मृतिभ्रंश आणि इतर मज्जासंस्थेसंबंधीचा विकार, मधुमेह, आर्टिरिओस्क्लेरोसिस किंवा हृदय अपयशाचा धोका वाढवतात. याव्यतिरिक्त, चयापचय क्रिया वयानुसार कमी होते.

स्पर्मिडीन: प्रभाव

शरीरातील पेशींचे आरोग्य राखण्यासाठी शुक्राणूंची महत्त्वाची भूमिका असल्याने, भविष्यात नैसर्गिक वृद्धत्वाची प्रक्रिया कमी करण्यासाठी त्याचा वापर केला जाऊ शकतो. आतापर्यंत, केवळ पेशी संस्कृती आणि उंदरांवर अभ्यास केले गेले आहेत ज्यांनी आरोग्यावर पदार्थाचा सकारात्मक प्रभाव दर्शविला आहे. स्पर्मिडीनचा मानवांवरही सकारात्मक परिणाम होतो का यावर अजून संशोधन चालू आहे

प्रयोगशाळेच्या चाचण्यांमध्ये स्पर्मिडीन प्रभाव

स्पर्मिडीनने पेशी संस्कृती आणि प्राण्यांच्या प्रयोगांमध्ये आयुष्यभर प्रभाव दर्शविला आहे. उंदरांवरील अभ्यासात असे दिसून आले आहे की ज्या प्राण्यांना त्यांच्या पिण्याच्या पाण्यात सहा महिने शुक्राणूजन्य पदार्थ मिळाले ते अतिरिक्त शुक्राणूजन्य पदार्थ न घेतलेल्या प्राण्यांपेक्षा निरोगी होते. असे आढळून आले की “स्पर्मिडीन ग्रुप” मध्ये एकूणच किडनी आणि यकृताचे कमी नुकसान होते.

स्पर्मिडीनचा उंदरांच्या केसांवर देखील सकारात्मक परिणाम झाला: वया-संबंधित केस गळतीचे प्रमाण शुक्राणूजन्य नसलेल्या उंदरांच्या तुलनेत कमी होते. शुक्राणूजन्य गटातील प्राण्यांचे केस लक्षणीयरीत्या कमी झाले. पाठीवर क्वचितच टक्कल पडले होते - कारण ते वृद्धत्वामुळे उंदरांमध्ये आढळतात.

अभ्यासाचे लेखक स्पर्मिडाइनचा हृदय-संरक्षणात्मक प्रभाव देखील प्रदर्शित करण्यास सक्षम होते. स्पर्मिडीनच्या वाढत्या सेवनाने हृदयाच्या पेशींमध्ये स्वयं-स्वच्छता प्रक्रिया सक्रिय केली आणि अशा प्रकारे प्रोग्राम केलेल्या पेशी मृत्यूला प्रतिबंध केला.

मानवांमध्ये स्पर्मिडीन प्रभाव

स्पर्मिडाइनचा मानवी आरोग्यावर देखील सकारात्मक परिणाम होतो की नाही यावर अद्याप पुरेसे संशोधन झालेले नाही. सुमारे 800 सहभागींसह एका आंतरराष्ट्रीय, बहु-वर्षीय निरीक्षण अभ्यासाने किमान याचे प्रारंभिक संकेत दिले आहेत. अभ्यासानुसार, जे लोक त्यांच्या आहारात दररोज किमान 80 मायक्रोमोल्स स्पर्मिडीनचे सेवन करतात ते दररोज 60 मायक्रोमोल स्पर्मिडीन वापरणाऱ्या लोकांपेक्षा सरासरी पाच वर्षे जास्त जगले.

संशोधक ऑटोफॅजी उत्तेजित करण्यासाठी स्पर्मिडाइनच्या प्रभावासह हा परिणाम स्पष्ट करतात. कित्येक तास उपवास करण्याप्रमाणेच, स्पर्मिडीन पेशींची स्वयं-स्वच्छता प्रक्रिया सक्रिय करते. हे अकाली वृद्धत्वापासून संरक्षण करते आणि त्यामुळे आयुष्यभर परिणाम होतो.

त्याऐवजी, स्पर्मिडीनच्या प्रभावाबद्दल विश्वसनीय विधानासाठी तथाकथित हस्तक्षेप अभ्यास आवश्यक असेल. या अभ्यासात, काही सहभागींना स्पर्मिडीनची विशिष्ट मात्रा दिली जाते. त्यानंतर सेवनाच्या परिणामांची तुलना स्पर्मिडीन न मिळालेल्या तुलना गटाशी केली जाते.

स्पर्मिडीनच्या तयारीची अनेकदा वजन कमी करण्यासाठी मदत म्हणून जाहिरात केली जाते. तथापि, यासाठी एकमेव साधन म्हणून ते योग्य नाहीत. तज्ञ व्यायामाच्या संयोजनात निरोगी आणि संतुलित आहाराची शिफारस करत आहेत.

स्पर्मिडीन: साइड इफेक्ट्स

स्पर्मिडीन हा शरीरातील पेशींचा नैसर्गिक घटक असल्याने त्याचे सेवन सामान्यतः चांगले सहन केले जाते. स्पर्मिडाइनचे कोणतेही ज्ञात दुष्परिणाम नाहीत - जोपर्यंत शिफारस केलेले कमाल प्रमाण दररोज सहा मिलीग्राम ओलांडत नाही. खूप जास्त शुक्राणूजन्य दीर्घकाळ जळजळ होऊ शकते.

तुम्हाला हिस्टामाइन असहिष्णुतेचा संशय असल्यास किंवा तुम्हाला माहित असल्यास, स्पर्मिडीन घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या!

स्पर्मिडीन कार्सिनोजेनिक असल्याचा कोणताही पुरावा सध्या नाही. त्यामुळे स्पर्मिडीन घेतल्याने कर्करोगाचा धोका वाढत नाही.

स्पर्मिडीन कोण घेऊ नये

बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, स्पर्मिडीन असलेले अन्न पूरक गव्हाच्या जंतूंच्या अर्कावर आधारित असतात. गव्हात ग्लूटेन असल्याने, ही उत्पादने ग्लूटेन असहिष्णुता (कोएलियाक रोग) असलेल्या लोकांसाठी योग्य नाहीत.

गर्भधारणेदरम्यान आणि वाढीच्या काळात शरीरातील पेशींमधील शुक्राणूंचे प्रमाण नैसर्गिकरित्या वाढते. या कारणास्तव, तज्ञ गर्भवती स्त्रिया, नर्सिंग माता आणि मुलांना स्पर्मिडीन असलेले अन्न पूरक न घेण्याचा सल्ला देतात.

सक्रिय घटक इथंबुटोल (क्षयरोगाच्या विरूद्ध) प्राप्त करणार्या लोकांनी स्पर्मिडीन घेण्यापासून परावृत्त केले पाहिजे. मॅग्नेशियम प्रमाणे, स्पर्मिडाइन औषधाचा प्रभाव कमकुवत करू शकतो.

स्पर्मिडीन: अन्न सारणी

अभ्यासानुसार, युरोपमधील प्रत्येकजण अन्नाद्वारे दररोज 7 ते 25 मिलीग्राम स्पर्मिडीन वापरतो. वैयक्तिक रक्कम कोणत्या पदार्थांचे सेवन केले जाते यावर अवलंबून असते.

स्पर्मिडीन जवळजवळ सर्व पदार्थांमध्ये आढळते, परंतु वेगवेगळ्या प्रमाणात. गव्हाचे जंतू, ओट फ्लेक्स, ताजी हिरवी मिरची, परिपक्व चीज (जसे की परमेसन आणि चेडर) आणि सोया उत्पादने विशेषत: स्पर्मिडीनमध्ये समृद्ध असतात. होलमील ब्रेड, कडधान्ये, भोपळ्याच्या बिया, मशरूम, सफरचंद, नट आणि लेट्यूसमध्ये देखील स्पर्मिडीन भरपूर प्रमाणात असते.

अन्न	मिग्रॅ/किग्रा मध्ये शुक्राणूंची सरासरी सामग्री
फुलकोबी	25
ब्रोकोली	33
सेलेरिएक	26
मशरूम	88
संपूर्ण धान्य उत्पादने	24
कॉर्न	43
मटार	65
	128
गहू जंतू	354
चेडर चीज	200

अन्न शिजवल्याने शुक्राणूंची मात्रा कमी होऊ शकते. अन्न जतन करण्याच्या पद्धती (कोरडे करणे, निर्जलीकरण करणे, जतन करणे, तेलात भिजवणे) देखील शुक्राणूंची सामग्री बदलू शकते.

स्पर्मिडाइन: डोस फॉर्म

अनेक औषधांची दुकाने आणि फार्मसी कॅप्सूल, पावडर, गोळ्या किंवा थेंबांच्या स्वरूपात आहारातील पूरक म्हणून स्पर्मिडीन देतात. तयारीमध्ये सामान्यतः गव्हाचे जंतू किंवा सोया अर्क असतात जे नैसर्गिक शुक्राणूंनी समृद्ध केले जातात.

स्पर्मिडीन सामग्री आणि ऑफरवरील उत्पादनांची गुणवत्ता मोठ्या प्रमाणात बदलते.

याव्यतिरिक्त, अनेक शुक्राणूंची तयारी जीवनसत्त्वे आणि व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई किंवा जस्त सारख्या ट्रेस घटकांसह समृद्ध केली जाते.

स्पर्मिडीन: सेवन आणि अर्ज

बाजारात उपलब्ध असलेल्या स्पर्मिडीनसह सर्व अन्न पूरक तोंडावाटे (तोंडाने) घेतले जातात. गिळण्यासाठी गोळ्या आणि कॅप्सूल व्यतिरिक्त, स्पर्मिडीन पावडर किंवा थेंब म्हणून मुस्ली किंवा स्मूदीमध्ये ढवळण्यासाठी देखील उपलब्ध आहे, उदाहरणार्थ.

स्पर्मिडीनसह अन्न पूरक विविध डोसमध्ये उपलब्ध आहेत. उत्पादकाची डोस माहिती देखील बदलते.

EU आणि स्वित्झर्लंडमध्ये फूड सप्लिमेंट्सद्वारे शुक्राणूंच्या सेवनासाठी दररोज 6 मिलीग्रामची वरची मर्यादा लागू होते. संपूर्ण दैनंदिन डोस एकाच वेळी घेतला जातो की दिवसभर पसरतो हे अप्रासंगिक आहे.