लक्षणे
झोपेच्या वेळी वरच्या वायुमार्गाद्वारे ध्वनींचे उत्पादन. घोरत हे खूप सामान्य आहे आणि लोकसंख्येच्या 25-40% मध्ये आढळते.
गुंतागुंत
घोरत प्रामुख्याने एक सामाजिक समस्या आहे, उदाहरणार्थ संबंधांमध्ये, लष्करी सेवेत, सुट्टीवर, तंबूत किंवा वस्तुमान शिबिरे. दुस .्या शब्दांत, जेव्हा जेव्हा बरीचशी लोकं मर्यादित जागेत झोपतात. श्रोते त्रस्त असतात झोप विकार आणि आक्रमकता किंवा निराशा वाढू शकते. स्नोरर्ससाठी इतरांच्या झोपेस त्रास होणे अप्रिय आहे, काही वेळा ते झोपेची कमकुवतपणा, दिवसा झोपेची तक्रार देखील करतात. थकवा आणि घसा समस्या. प्राथमिक असो धम्माल पोझेस आरोग्य जोखीम पूर्णपणे समजली नाही.
जोखिम कारक
- पुरुष लिंग
- सुपिन स्थितीत झोपणे
- चोंदलेले नाक
- धूम्रपान
- अल्कोहोल
- जादा वजन आणि लठ्ठपणा, मोठा कॉलर आकार.
- झोपेच्या गोळ्या आणि शामक जसे बेंझोडायझिपिन्स.
निदान
स्लीपर स्वत: चे खर्राट घेतल्याचे निरीक्षण करू शकत नाही आणि किती वेळा, किती जोरात किंवा शरीराच्या कोणत्या स्थितीत घोरतो याबद्दल माहिती देऊ शकत नाही. म्हणून, बेड पार्टनरला विचारले पाहिजे. दुसरा पर्याय म्हणजे ध्वनी रेकॉर्ड करणे.
भिन्न निदान
तथाकथित प्राथमिक (साध्या) स्नॉरिंगमध्ये झोपेशी संबंधित फरक असणे आवश्यक आहे श्वास घेणे अडथळा आणणारे विकार स्लीप एपनिया सिंड्रोम (ओएसएएस) खालील तक्रारींमध्ये सिंड्रोम स्वतःमध्ये प्रकट होतो, इतरांमधे: स्नॉरिंग, थोडक्यात समाप्ती श्वास घेणे, खोकल्यासह जागे होणे, दिवसा तीव्र झोप येणे, मायक्रोसॉइड, झोपेनंतर ताजेतवानेपणा नाही, बेडवेटिंग, सकाळी डोकेदुखी, आणि अभाव एकाग्रता. अधिक स्पष्ट लक्षणे आणि संभाव्य गुंतागुंत यामुळे त्याकडे अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे.
नॉनफार्माकोलॉजिक उपचार
- उत्तेजक घटक आणि ट्रिगर जसे धूम्रपान, अल्कोहोल आणि लठ्ठपणा शक्य असल्यास दूर केले पाहिजे.
- विशिष्ट झोपेच्या जागांवर जर भूमिका असेल तर स्लीपरने त्या टाळल्या पाहिजेत. स्टोअरमध्ये बेडसाठी खास उशा आणि चकत्या उपलब्ध आहेत. पायजामाच्या योग्य ठिकाणी कठोर वस्तू देखील शिवल्या जाऊ शकतात.
- टॉन्सिल्स काढून टाकण्यासारख्या विविध शल्यक्रिया उपाय कारणास्तव असुविधा दूर करू शकतात किंवा दूर करू शकतात.
- बेडरूममध्ये सोडून बेडरुम वेगळे करा.
औषधोपचार
शक्य असल्यास, कारणाचा उपचार केला पाहिजे. सुनावणी संरक्षण:
- फोम, मेण किंवा इतर साहित्याने बनविलेले संरक्षण ऐकून ऐकणा to्यांना आराम मिळू शकेल. त्रासदायक आवाज लक्षणीयपणे गोंधळलेले आहेत, परंतु काहीवेळा ते पूर्णपणे काढले जात नाहीत. जे त्यांच्या बाजूला झोपतात त्यांना केवळ एका कानात श्रवणयंत्रण घालणे आवश्यक आहे, कारण दुसरा कान उशाद्वारे संरक्षित आहे. फोम घालण्यास थोडासा आरामदायक आहे
डीकेंजेस्टंट अनुनासिक फवारण्या:
- जसे की ग्लुकोकोर्टिकॉइड अनुनासिक फवारण्या, समुद्री पाणी, अँटीहिस्टामाइन अनुनासिक फवारण्या, अनुनासिक rinses आणि अनुनासिक सहानुभूती एक चोंदलेले विरुद्ध मदत नाक. नाक सहानुभूती जास्तीत जास्त 5-7 दिवसात फक्त अल्प मुदतीसाठीच वापरावे.
- स्नॉरिंग फवारण्या ओलसर आहेत अनुनासिक फवारण्या (उदा. रोन्फनील) किंवा तोंडी फवारण्या (स्नॉरीझ), ज्यामध्ये फवारणी केली जाते नाक किंवा घसा, उत्पादनावर अवलंबून.
अनुनासिक मलम:
- विशेष नाक ठिगळ नाकात अडकले आहेत आणि सुधारत आहेत, यांत्रिकरित्या नाकिका उघडण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत श्वास घेणे.
विविध वैद्यकीय उत्पादने जसे की अनुनासिक dilators, टाळू प्लेट्स, उदा. Snoreeze, शांतता, तोंडी आणि अनुनासिक फवारण्या.
