उच्च साठवण
अधूनमधून थंड होण्याव्यतिरिक्त, उंचावणे हा सूजसाठी सर्वात प्रभावी उपाय आहे पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा. उन्नत करून पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा, नाही फक्त आहे रक्त रक्ताभिसरण कमी झाले आणि त्यामुळे साठलेल्या द्रवपदार्थाचा निचरा होण्यास मदत झाली, परंतु सांध्यावरील ताणामुळे वारंवार होणारी दाहक उत्तेजना देखील काढून टाकली जाते. उंचीशी संबंधित शारीरिक विश्रांती अबाधित उपचारांना प्रोत्साहन देते आणि अकाली आणि जास्त ताणामुळे होणारी सूज टाळते.
