सामर्थ्यची सशर्त क्षमता 4 शक्यतांमध्ये विभागली जाऊ शकते:
- डिडॅक्टिक रचना (प्रशिक्षण लक्ष्य प्रशिक्षण संरचना निर्धारित करते)
- मेथडोलॉजिकल ब्रेकडाउन (लागू केलेल्या प्रशिक्षण पद्धती ब्रेकडाउन निर्धारित करतात)
- सामग्री रचना (प्रशिक्षण सामग्रीचे रचनात्मक निर्धारण / शारीरिक, शारीरिक आणि शारीरिक पैलू)
- संस्थात्मक रचना (संघटनेच्या स्वरूपात बिघाड)
बल परिचालन परिभाषांची बायोमेकेनिकल रचना: नाममात्र परिभाषा:
- आकुंचन सुरू झाल्यानंतर स्टॅटक्राफ्ट = K3030 एमएस
- स्फोटक शक्ती = डेल्टा (एफ) / डेल्टा (टी)
- जास्तीत जास्त शक्ती = बल वक्रातील सर्वोच्च बिंदू
- उच्च-गती बल = एफ (कमाल) टी (कमाल) ची अनुक्रमणिका
- आकुंचनानंतर 30 एमएस पर्यंत पोहोचलेल्या स्टॅटक्राफ्ट = बल मूल्य.
- स्फोटक शक्ती = बल-वेळ-वक्र सर्वात वेगवान विभाग
- Isometric आकुंचन दरम्यान मनुष्य यादृच्छिक सोडू शकते कमाल शक्ती = सर्वोच्च संभाव्य शक्ती
- फास्ट फोर्स इंडेक्स = जास्तीत जास्त सामर्थ्याचा भाग आणि हे मूल्य समजण्यासाठी आवश्यक वेळ
शक्ती प्रकट
- जास्तीत जास्त शक्ती
- वसंत .तु
- प्रतिक्रियात्मक शक्ती
- शक्ती सहनशक्ती
जास्तीत जास्त शक्ती
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना जास्तीत जास्त शक्ती (एमके) ची व्याख्या स्वेच्छिक संकुचन दरम्यान मज्जासंस्था स्नायू प्रणाली निर्माण करू शकणारी जास्तीत जास्त शक्ती म्हणून केली जाते. आपल्‍याला आढळणार्‍या अधिकतम सामर्थ्याविषयी सुमारे प्रशिक्षण: अधिकतम शक्ती प्रशिक्षण. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना जास्तीत जास्त शक्ती द्वारे निर्मीत होते: परिपूर्ण शक्ती: परिपूर्ण शक्ती स्नायूंच्या शारीरिक पैलूंच्या अंतर्गत निर्माण होणार्‍या जास्तीत जास्त शक्तीचे वर्णन करते आणि त्यात जास्तीत जास्त शक्ती आणि तथाकथित स्वायत्त संरक्षित जलाशय असतात.
शक्ती तूट: परिपूर्ण शक्ती आणि दरम्यान फरक जास्तीत जास्त शक्ती. वाढत्या कामगिरीने शक्तीची तूट कमी होते.
- स्नायू प्रमाण (क्रॉस सेक्शन / स्नायू वस्तुमान)
- अनियंत्रित सक्रियता क्षमता
- स्नायू गुणवत्ता (FT- किंवा ST- तंतू)
वसंत .तु
Def. : वेगवान शक्ती निश्चित केलेल्या कालावधीत सर्वाधिक संभाव्य शक्ती मूल्य व्युत्पन्न करण्याची क्षमता म्हणून परिभाषित केली जाते. यासह वापरा:
- स्वतःच्या शरीराचे प्रवेग (स्प्रिंट)
- प्रतिस्पर्ध्याच्या शरीराचे प्रवेग (मार्शल आर्ट्स)
- डिव्हाइसचे प्रवेग (फेकणे)
- आंशिक शरीराचे प्रवेग (कुंपण)
