व्याख्या
कार्यरत विकार हे तक्रारी आणि लक्षणे आहेत जी प्रामुख्याने धावण्याच्या दरम्यान किंवा दीर्घ प्रशिक्षण प्रसंगानंतर उद्भवतात आणि याची विविध कारणे आहेत. ए चालू डिसऑर्डर नंतर उद्भवते: याची वेगवेगळी कारणे आणि लोकॅलायझेशन आहेत. सर्वसाधारणपणे असे म्हटले जाऊ शकते की a ची कारणे चालू विकार सामान्यत: स्नायूंना परवानगी देत नसलेल्या एकामध्ये असतो tendons सहजतेने सरकते आणि त्यामुळे वाढते घर्षण होते.
- बरेच दिवस चालू
- अत्यधिक प्रशिक्षण किंवा
- ओव्हरलोडिंगच्या बाबतीत.
- एकीकडे स्नायू आणि टेंडन्सचे ओव्हरलोडिंग
- किंवा एका शरीरशास्त्रीय स्थितीत दुस to्याशी रहा,
फॉर्म
चालू असलेल्या रोगामध्ये भिन्न प्रकारे ओळखली जाऊ शकतात:
- शिनबोन एज सिंड्रोम
- पिरफिरिस सिंड्रोम
शिनबोन एज सिंड्रोम
वासराच्या स्नायूंचा अतिरेक करण्याचे कारण आहे. हे असेच आहेत वेदना दुहेरी हाड मध्ये द शिनबोन एज सिंड्रोम धावपटूंचा सर्वात सामान्य रोग आहे.
कारण वेदना म्हणजे वासराच्या स्नायूंच्या सुरुवातीच्या बिंदू, ज्यात पायाच्या कमानीत वाढ होते, चिडचिडे होतात आणि जळजळ देखील होऊ शकतात. लक्षणे पेटके सारखी आहेत वेदना क्रीडा उपक्रमानंतर आणि दरम्यान क्रीडा उपक्रम ज्यामुळे तक्रारी आल्या त्या पुढील दिवसांमध्ये कमी केल्या आणि त्यास विराम द्यावा.
शिवाय, शीतकरण उपाय चालवावेत. जर रोगाची प्रगती तीव्र असेल तर दाहक-विरोधी औषधांचा वापर देखील आवश्यक असू शकेल. शिवाय, भविष्यात ओव्हरस्ट्रेन टाळणे आवश्यक आहे आणि त्यासह पुरेसा सराव कार्यक्रम कर प्रशिक्षण अवस्थेपूर्वी व्यायाम केले जावेत. याउप्पर, शूजची निवड चुकीची ताण टाळण्यास आणि अधिक संतुलित मार्गाने प्रशिक्षण देण्यात मदत करते. नमूद केलेल्या उपचारानंतरही तक्रारींमध्ये सुधारणा होत नसल्यास, आपण अधिक कोमल असा खेळ निवडण्याचा विचार केला पाहिजे सांधे आणि स्नायू, उदा:
- शांतता आणि
- दिलासा
- सायकलिंग,
- पोहणे इ
