g

ताणलेले स्नायू ट्रायसेप्स (एम. ट्रायसेप्स ब्रेची) परिचय थेरॅबँड कव्हर म्हणजे कोपरच्या सांध्यातील ताण, जसे ट्रायसेप्स दाबणे. तथापि, या प्रकरणात स्ट्रेचिंग डोक्याच्या वर होते. ही पद्धत विशेषतः लक्ष्यित स्नायूंच्या उभारणीसाठी योग्य आहे, कारण ताणलेल्या, डोके खाली असलेल्या हातांना स्नायूंचा ताण जास्त असतो. कव्हर्सचा हा व्यायाम… विस्तारकांसह कोटिंग्ज