हायपरविटामिनोसिस | जीवनसत्त्वे

हायपरविटामिनोसिस जेव्हा व्हिटॅमिनचा जास्त पुरवठा होतो तेव्हा एक हायपरविटामिनोसिस बोलतो. हे फक्त चरबी-विद्रव्य जीवनसत्त्वे (ए, ई, डी आणि के) सह होऊ शकते. तथापि, आहाराद्वारे हे साध्य करता येत नाही. केवळ आहारातील पूरक आणि व्हिटॅमिनच्या तयारीचा विचार केला जाऊ शकतो. संतुलित आणि निरोगी आहारासह, हायपरविटामिनोसिस अपेक्षित नाही. जीवनसत्त्वे… हायपरविटामिनोसिस | जीवनसत्त्वे

मुलांसाठी शिफारस केलेले जीवनसत्त्वे | जीवनसत्त्वे

मुलांसाठी शिफारस केलेले जीवनसत्त्वे सर्वसाधारणपणे, बहुतेक जीवनातील परिस्थितींमध्ये जीवनसत्त्वे (पर्यायी) अतिरिक्त सेवन करण्याची आवश्यकता नसते, कारण संतुलित आहार क्वचितच जीवनसत्वाची कमतरता निर्माण करतो. तथापि, विशिष्ट जीवन परिस्थितींमध्ये जीवनसत्त्वे घेण्याच्या शिफारसी आहेत. लहान मुलांना आणि लहान मुलांना व्हिटॅमिन डी (कोलेकॅल्सीफेरॉल) दिले जाऊ शकते. प्रतिस्थापन देखील आहे ... मुलांसाठी शिफारस केलेले जीवनसत्त्वे | जीवनसत्त्वे

व्हिटॅमिन सी - एस्कॉर्बिक acidसिड

व्हिटॅमिनचे विहंगावलोकन करण्यासाठी घटना आणि रचना लिंबूवर्गीय फळे, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स आणि बटाटे यांमध्ये व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त असते. तथापि, एस्कॉर्बिक ऍसिड उष्णतेसाठी संवेदनशील असल्याने, ते जास्त गरम केले नसल्यासच. जवळजवळ सर्व प्राणी स्वतः व्हिटॅमिन सी तयार करू शकतात, परंतु मानव - इतर प्राइमेट्समध्ये - करू शकत नाहीत. त्याचे वैशिष्ट्य… व्हिटॅमिन सी - एस्कॉर्बिक acidसिड

व्हिटॅमिन बी 1 - थायमिन

विहंगावलोकन जीवनसत्त्वे घटना आणि रचना वनस्पती आणि प्राणी दोन्ही उत्पादनांमध्ये थायमिन आढळते. त्याची रासायनिक रचना पायरीमिडीन रिंग (त्याच्या सहा-सदस्यीय रिंगमध्ये दोन नायट्रोजन (N) अणू असलेले) आणि एक थियाझोल रिंग (त्याच्या पाच-अंगठीमध्ये एक सल्फर (एस) अणू असलेले) द्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे. घटना: भाजी: (गव्हाचे जंतू, सूर्यफूल बियाणे, सोयाबीन) थायमिन आवश्यक आहे ... व्हिटॅमिन बी 1 - थायमिन