कोपर आर्थ्रोसिससाठी पुराणमतवादी थेरपीच्या व्याप्तीमध्ये, वेदना थेरपी व्यतिरिक्त व्यायाम प्रमुख भूमिका बजावतात. कोपर आर्थ्रोसिसमुळे सांध्याची हालचाल जोरदार मर्यादित आणि वेदनादायक असल्याने आणि कोपर साधारणपणे ओव्हरलोड होऊ नये, स्नायू अधिक आणि कमी होत जातात आणि कोपर स्थिरता गमावतात. हे… कोपर आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम
थेरपी संकल्पना - कोपर आर्थ्रोसिसच्या बाबतीत काय करावे? विद्यमान कोपर आर्थ्रोसिसच्या बाबतीत, थेरपी नेहमीच लक्षणात्मक असावी, कारण हा रोग स्वतः बरा होऊ शकत नाही. या हेतूसाठी, विविध उपचार उपाय उपलब्ध आहेत: सौम्य: कोपर सांध्याला जास्त ताण येऊ नये. ताठरपणा टाळण्यासाठी आणि ... थेरपी संकल्पना - कोपर आर्थ्रोसिसच्या बाबतीत काय करावे? | कोपर आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम
पुढील उपचार पर्याय विद्यमान कोपर आर्थ्रोसिससाठी मलमपट्टी एक उपयुक्त थेरपी पूरक आहे. मुळात दोन वेगवेगळ्या प्रकारच्या पट्ट्या असतात: पट्ट्या नेहमी घट्ट, ताणता येण्याजोग्या साहित्यापासून बनवल्या जातात आणि प्रभावित क्षेत्राभोवती लावल्या जातात. ऑर्थोसेसच्या विरूद्ध, पट्ट्या संयुक्त हालचालींना अधिक स्वातंत्र्य देतात जेणेकरून कोणतेही प्रमुख नसतील ... पुढील उपचार पर्याय | कोपर आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम
सारांश विद्यमान कोपर आर्थ्रोसिसच्या बाबतीत, ताण प्रतिबंधित असूनही विशिष्ट व्यायाम केले जाऊ शकतात आणि केले जाऊ शकतात, जे स्नायूंना बळकट करते, कोपरला अधिक स्थिरता देते आणि संयुक्त च्या गतिशीलतेला प्रोत्साहन देते. त्याच वेळी, व्यायामामुळे वेदना कमी होण्यास मदत होते आणि यावर सकारात्मक प्रभाव पडतो ... सारांश | कोपर आर्थ्रोसिससाठी व्यायाम
खांदा TEP हा शब्द खांद्याच्या एकूण एंडोप्रोस्थेसिससाठी आहे आणि अशा प्रकारे खांद्याच्या सांध्यातील दोन्ही संयुक्त भागीदारांच्या संपूर्ण प्रतिस्थापनाचे वर्णन करतो. जेव्हा दोन्ही संयुक्त भागीदार गंभीर झीज होऊन बदलांमुळे प्रभावित होतात तेव्हा खांदा TEP सहसा आवश्यक असतो. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हे संयुक्त र्हास खांद्याच्या सांध्याच्या आर्थ्रोसिसमुळे होते, परंतु ... खांदा TEP
शस्त्रक्रियेनंतर रुग्णालयात किती काळ राहावे? नियमानुसार, रुग्णालयात 5 ते 10 दिवसांचा मुक्काम गृहीत धरला जातो, वैयक्तिक उपचार प्रक्रियेवर अवलंबून आणि उपचार करणार्‍या डॉक्टरांद्वारे त्याचे मूल्यांकन केले जाईल. फॅमिली डॉक्टरांद्वारे ऑपरेशननंतर टाके काढले जाऊ शकतात किंवा नंतरच्या बाबतीत ... शस्त्रक्रियेनंतर रुग्णालय किती काळ थांबतो? | खांदा टीईपी
व्यायाम खांदा हा स्नायूंच्या नेतृत्वाखालील संयुक्त आहे. लहान संयुक्त सॉकेट आणि मोठे संयुक्त डोके हाडांचे चांगले मार्गदर्शन देत नाहीत, म्हणूनच खांद्याची स्थिरता त्याच्या सभोवतालच्या स्नायूंद्वारे निश्चित केली जाते. कार्यक्षमता टिकवून ठेवण्यासाठी खांद्याच्या TEP मध्ये चांगला स्नायूंचा आधार देखील खूप महत्वाचा आहे ... व्यायाम | खांदा TEP
रोगनिदान - आजारी रजेवर किती काळ, कामासाठी किती काळ अक्षम? खांद्यावर TEP असलेला रुग्ण किती काळ आजारी रजेवर आहे हे वैयक्तिक उपचार प्रक्रियेवर आणि कामाच्या परिस्थितीवर अवलंबून असते. 3-4 महिन्यांनंतर खांदा दैनंदिन जीवनात पूर्णपणे वापरण्यायोग्य असावा, या कालावधीनंतर काम करणे देखील शक्य आहे ... रोगनिदान - आजारी रजेवर किती काळ, कामासाठी किती काळ अक्षम | खांदा टीईपी
स्नायू इमारत - ते कसे कार्य करते, मला काय विचारात घ्यावे लागेल? स्नायू तयार करणे, किंवा तांत्रिक दृष्टीने उच्च रक्तदाब प्रशिक्षण, असे कोणतेही प्रशिक्षण आहे ज्यामुळे स्नायूंचा आकार वाढतो. वैयक्तिक स्नायू तंतूंची जाडी वाढवून स्नायूचा घेर वाढवणे हा उद्देश आहे. हे लक्ष्य साध्य करण्यासाठी, काही… स्नायू इमारत - हे कसे कार्य करते, मला काय विचारात घ्यावे लागेल? | परत प्रशिक्षण - घरी किंवा स्टुडिओमध्ये, आपण हे असेच करू शकता!
गर्भधारणेदरम्यान मागे प्रशिक्षण अनेक गर्भवती महिला अनिश्चित आहेत: मला गर्भधारणेदरम्यान खेळ करण्याची परवानगी आहे का, मला काय पहावे लागेल आणि मी काय टाळावे? मूलभूतपणे, गर्भवती महिलेने तिच्या प्रत्येक गोष्टीमध्ये आरामदायक वाटले पाहिजे आणि स्वतःला जास्त त्रास देऊ नये. मग क्रीडा रोखण्यासाठी काहीच नाही, विशेषतः परत प्रशिक्षण. … गर्भधारणेदरम्यान परत प्रशिक्षण | परत प्रशिक्षण - घरी किंवा स्टुडिओमध्ये, आपण हे असेच करू शकता!
आपल्या काळात पाठीचे प्रशिक्षण अधिकाधिक महत्वाचे होत आहे, ज्यामध्ये पाठदुखी ही एक लोकप्रिय तक्रार बनली आहे. असे असले तरी, इतर स्नायू गटांच्या तुलनेत, प्रशिक्षणादरम्यान पाठीकडे अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते. आरोग्य आणि तंदुरुस्तीसाठी मागचे प्रशिक्षण खूप महत्वाचे आहे - केवळ आमच्या देखाव्यासाठी किंवा क्रीडा क्रियाकलापांसाठीच नव्हे तर आमच्या… परत प्रशिक्षण - घरी किंवा स्टुडिओमध्ये, आपण हे असेच करू शकता!
डिव्हाइसवर परत प्रशिक्षण - कोणते योग्य आहेत? परत प्रशिक्षण कोणाकडून आणि सर्वत्र केले जाऊ शकते - मुळात अतिरिक्त उपकरणे आवश्यक नाहीत. तथापि, आता असे बरेच तथाकथित प्रशिक्षक आहेत जे प्रशिक्षण अधिक तीव्र करतात. क्लासिक बॅक ट्रेनर हा व्यायामाच्या उपकरणाचा एक मोठा, बहु -कार्यात्मक भाग आहे जो प्रामुख्याने लक्ष्य करतो ... डिव्हाइसवरील परत प्रशिक्षण - कोणते योग्य आहे? | परत प्रशिक्षण - घरी किंवा स्टुडिओमध्ये, आपण हे असेच करू शकता!
